Hyperfocus على طفلك
منذ عدة أسابيع كنت أشاهد لعبة كرة السلة في المدرسة الثانوية. عندما وصلنا إلى المنزل من اللعبة ، ابنتي ، التي هي واحد من رؤساء المشجعينأخبرني: "لا يبدو أنك تراقبنا عندما هتفنا. لم تكن حتى تشاهدني! " الحقيقة هي أنني كنت أكثر اهتمامًا بمشاهدة اللعبة. أردت أن يفوز فريقنا.
لقد جعلني أفكر: هل نحن آباء مصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إيلاء الاهتمام لأطفالنا عندما يحتاجون إليها أكثر؟ هل نحن قادرون على إسقاط كل شيء من عقولنا والتركيز على أطفالنا عندما يحتاجون إلى دعمنا؟ بصفتي أبًا مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فأنا أعرف ما يعنيه التركيز بشكل كبير على شيء واحد أو تشوشه بالأفكار التي تفوتني فرص التواصل مع الأشخاص الذين أحبهم. في بعض الأحيان تكون هذه الفرص موجودة وذهبت قبل أن نعرفها.
فيما يلي بعض النصائح لإبقاء طفلك في قلب عالمك:
1.لا تعدد المهام عند قضاء الوقت مع ابنك. ضع كل ما تفعله وركز عليه.
[9 طرق ليكون أفضل أبي]
2. حافظ على وعودك. إذا أخبرت أطفالك أنك سوف تقضي وقتًا معهم ، تابع ذلك.
3. قم بالاتصال بالعين مع أطفالك عند التحدث معهم ، حتى يعلموا أن لديهم اهتمامك الكامل.
4. أظهر لأطفالك أنك مهتم بمعرفة اهتماماتهم ، حتى لو كان ذلك يعني الاستماع إلى أشياء لا تهمك.
5. اجعل طفلك في جدولك اليومي - اطلب منه أن يساعدك في مهمة ، مثل التسوق أو وضع الطوابع على الأظرف.
6. تخلص من المديح أو الحب في صندوق الغداء بمدرسة طفلك.
تم التحديث في 8 نوفمبر 2017
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
