10 طرق لرفع ثقة ، سعيد الطفل

لقد تم تشخيصي باضطراب نقص الانتباه وعُسر القراءة ، وكنت أتعرف على هذه الحالات طوال حياتي. كطبيب نفسي وطفل بالغ ، كنت أعالجهم منذ أن كنت زميلًا في الطب النفسي للأطفال ، في عام 1981. لقد كنت أتعامل مع هذه المواضيع لفترة طويلة. لذا تحدّيتُ نفسي أن أضع قائمة "أفضل 10" لتربية طفل سعيد وواثق مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ها هو.

10. لا تقلق وحدك. كوالد ، سوف تقلق. هذا جيد. لكن اجعلي مثار قلقك مثمرًا ، وليس سامًا ، من خلال فعل ذلك مع شخص آخر. تقلق مع خبير أو والد آخر أو زوجتك أو مدرس طفلك أو الطبيب أو أي شخص آخر تثق به.

9. تعلم قدر ما تستطيع ADHD — من الكتب والمحاضرات والمنشورات مثل هذا واحد ، ومجموعات الدعم ، وغيرها من المصادر الموثوقة. احذر من الإنترنت! إنها مليئة بـ "المعلومات" الخاطئة.

[الاختبار الذاتي: هل يعاني طفلي من عسر القراءة؟]

8. نؤمن بالعظمة المحتملة لطفلك - وتأكد من هو أو هي أيضًا. اعتماد نهج قائم على القوة ل ADHD. بالتأكيد ، تفهم التحديات الكامنة في هذه الحالة ، لكن افهم أنه ، بمساعدة مناسبة ومستمرة ، يمكن لطفلك أن يصبح بطلاً. أقارن الدماغ ADHD بمحرك فيراري مع فرامل الدراجات. أقول للأطفال إنني متخصص في الفرامل. حقا ، هذا هو ما يعنيه علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: تقوية الفرامل ، بحيث يمكنك استخدام قوة محركك للفوز في السباقات.

7. العثور على الطبيب المناسب للإشراف على علاج ADHD. لقد رأيت الكثير من الأطفال في سن المراهقة الذين تخلفوا عن العمل لأنهم لم يتلقوا التوجيه والعلاج المناسبين في وقت مبكر. اسأل من حولك. التحدث إلى طبيب الأطفال الخاص بك ، المحلية الخاصة بك CHADD الفصل ، والمعلمين وغيرهم في المعرفة في المدرسة للحصول على توصيات حول أفضل الخبراء في منطقتك.

6. افعل كل ما تستطيع لإحضار طفلك إلى مدرسة "تحصل" على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - ولا تعاقب أو تهين الطلاب الذين لديهم. بمجرد اختيارك لمدرستك ، يمكنك تكوين صداقات مع مدرسي طفلك. سيعملون بجهد أكبر من أجل أولياء الأمور والطلاب الذين يحبونهم أكثر من أولئك الذين يعاملونهم معاملة سيئة.

5. تأكد من حصول طفلك على الكثير من النشاط البدني. أظهر جون راتي ، دون أدنى شك ، أن التمرين يساعد بشكل كبير على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تأكد ، إذا أمكن ، من أن طفلك يأخذ ما يسميه جون "فواصل في الدماغ" ، وهي فرصة للنهوض والتنقل ، كل ساعة على الأقل.

[تحميل مجاني: 13 استراتيجيات الأبوة والأمومة للأطفال مع ADHD]

4. إيلاء الاهتمام للنوم والتغذية ، وفكر في جعل طفلك يتعلم كيفية التأمل. نعم ، يمكن للأطفال الذين يعانون من ADHD يتأمل!

3. تأخذ هيكل على محمل الجد. لكل مشكلة تنشأ ، فكر في بنية جديدة كحل أول. على سبيل المثال ، إذا كان الاستيقاظ صعبًا على طفلك ، فقم بشراء منبه طيران. إذا كان تذكر المهام يمثل مشكلة ، ففكر في العمل على دفتر ملاحظات من المنزل إلى المدرسة ، بمساعدة المعلم. لديك قواعد بسيطة ومتسقة ، لذا لا يتعين عليك تعويضها كل يوم.

2. تعلم حقائق عن الدواء قبل أن تقرر استخدامها. دواء منشط، عندما تستخدم بشكل صحيح ، آمنة وفعالة. تأكد من أن طفلك يشعر بالراحة تجاه تناول الدواء قبل أن يبدأ.

1. امنح طفلك جرعات يومية من التواصل الإنساني الإيجابي ، أو ما أسميه "فيتامين ج الآخر" ، فيتامين كونيك. يمر العديد من الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه خلال يوم واحد ، أو حتى أسبوع ، دون نظرة ودية أو كلمة مشجعة. اعمل على ضمان حصول طفلك على جرعات متعددة من فيتامين C كل يوم.

[كيف ترفع معنويات طفلك؟]

إدوارد هالويل ، دكتوراه في الطب ، هو عضو في ADDitude’s ADHD Medical Review Panel.

تم التحديث في 2 ديسمبر 2019