"هذا العام سيكون مختلفا. حق؟"

February 17, 2020 09:29 | بلوق ضيف

في الأشهر الأربعة التي مرت على آخر منزل ، فقدت الأشجار أوراقها وعادت البرد. ومع ذلك ، من نواحٍ كثيرة ، كما لو أنني لم أترك ذلك أبدًا بفضل إدمان تحديث حالة غير صحي على Facebook.

منذ أن وصلت إلى عشية عيد الميلاد في الساحل الشرقي ، كنت أستمتع بوقتي بعيدًا عن الهزيمة البشرية في هونغ كونغ ، حيث جوعت في كل من الفضاء والخبز الحقيقي. بعد أن تحررت من الحشود والارتباكات الثقافية ، أجد حياة هادئة. الغريب ، ليس لدي الكثير لأشتكي منه - بخلاف حقيقة أنه يبدو حياتي اليومية ADHD الدراما والقلق في هونغ كونغ إما يتم إنشاؤها ذاتيا أو تخيلها. او كلاهما.

في وضع الإجازات ، يطلق ذهني العديد من الناقلات السعيدة ، على الرغم من أن هناك لحظات من الحزن والندم أيضًا.

قبل مجيئي ، قمت بعمل قائمة بالأشخاص الذين أحب أن أراهم في نيويورك ، فقط لاكتشاف أن العديد منهم قد انتقلوا. لقد واصلوا حياتهم بدوني ، على الرغم من أملي المثالي وغير الواقعي تمامًا في إيقاف حياتهم الخاصة حتى أعود - أو على الأقل اكتشفت نفسي. لقد استيقظ النرجسي في نفسي من جديد ، ولا توجد وسيلة لوضعه في الفراش. هو الرقص مع ADHD بلدي.

انتظر الأب وأمي الخطوة والأخت للاحتفال بعيد الميلاد معي. لقد فعلنا جميع الأشياء الاحتفالية - شربنا بياض البيض ، وأكلنا شريحة لحم مع صلصة التوت البري (عشاء عطلة غير تقليدي لكن لذيذ) ، وفتحنا إفرست من الهدايا.

ثم فكرت في العام الجديد الوشيك وقراراته. لقد كتبت ذات مرة أن كل يوم هو عام جديد بالنسبة لأولئك الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وما زلت أعتقد ذلك. لكن من أجل الإجازة الفعلية ، حصلت على القلم وأعد المفكرة وأعد قائمة القرارات.

1. أكمل السباحة
2. إلقاء الأنانية والنرجسية وابدأ التفكير في الآخرين أكثر
3. تحقق من Facebook مرتين في اليوم بدلاً من 20 مرة
4. تناولي كميات أقل من الشوكولاتة والسكر
5. اكتب كل يوم
6. ابدأ المواعدة مرة أخرى أو على الأقل في موعد أو تاريخين
7. حفظ الشكوى مرتين في الأسبوع بدلا من مرة واحدة في اليوم
8. اكتب شيئًا ممتنًا مرة واحدة يوميًا
9. تطوع في المستشفى
10. العثور على معالج جيد وتحسن

ثم قلت بعض الصلوات أن الأمور ستكون مختلفة هذا العام.

ما هي قراراتك؟

تم التحديث في 15 سبتمبر 2017

منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.

احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.