استضافة حفل عشاء عندما يكون لديك اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - ما الذي يمكن أن يخطئ؟
أحب الطبخ ، على الرغم من أنني أبطأ الشيف الذي أعرفه. قبل أخذ العلاج، سأناضل من أجل الحصول على وجبة على الطاولة في غضون ساعة من وصول ضيوفي. في بعض الأحيان كانوا يطرقون الباب وسأكون في الحمام. في أحيان أخرى ، كنت أتحقق من بريدي الإلكتروني ، وليس التشريح والتقطيع.
إذا قبلت دعوة لتناول العشاء من شخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وخاصة الشخص الذي لا يأخذ مدس ، فضع ما يلي في الاعتبار:
- تناول وجبة خفيفة قبل الوصول. لا يوجد عشاء مضمون سيكون جاهزًا.
- أحضر محفظتك في حالة وصولك والعثور على مضيفك بالبكاء ، وأجهزة إنذار الدخان تنفجر ، وعدم تناول وجبة في الأفق ، يمكنك الخروج لتناول العشاء - ربما في عمتك.
- لا تقلق إذا كان الطاهي لا يأكل طعامها. من المحتمل أنها كانت ترعى أثناء كل ساعات الخفقان والدعامات.
- أحضر مضادات الحموضة المفضلة لديك.
[نشرة مجانية: كن نجمًا صغيرًا على نقاش]
لدي أيضًا نصيحة لزملائه البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، والذين قد يعتقدون أن إلقاء حفل عشاء سيمنحهم الحافز الذي يتوقون إليه:
- إعادة النظر.
- اكتب قائمة البقالة الخاصة بك. على ذراعك ، إذا كان يجب عليك ذلك ، فلن تنسى عنصرًا رئيسيًا.
- القفز على عربة الغذاء الخام. إنه يوفر وقتًا في الطهي ، وستعتبر من رواد الموضة.
- استثمر في معالج الطعام. ونقول وداعا للعمل الإعدادية. رمي في الغذاء واضغط على زر. إنه يستحق المال.
- تناول كوبًا من النبيذ أو اثنين أثناء الطهي. إذا تأخرت الوجبة بساعات ، فلن تهتم لأن ضيوفك يتواصلون في الغرفة الأخرى إلى الأبد. إذا كانوا يعرفونك جيدًا ، فمن المحتمل أنهم أحضروا بعض الوجبات الخفيفة.
[دليل على الهفوة للترفيه]
تم التحديث في 20 سبتمبر 2018
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
