"تثمين مدرستي الثانوية الذاتية"
فكرت في دروس قيمة تعلمتها في المدرسة الثانوية أثناء جلوسي على الأريكة بجانب أفضل صديق ليتشارلي جحر يوركشاير. يصل وزن تشارلي إلى 10 أرطال تقريبًا بحجم كيس الغداء. إنه كلب صديقي وهو حلو.
عندما بدأت في التعارف مع مالك تشارلي ، أردت كلب صيد ، واعتقدت أنني أعرف أنواع الكلاب التي كانت رائعة. إذا كان لدي خيار ، فسوف أملك بعض الهجين Rambo / Lassie التي تصطاد moose وساعدتني في نشر رسائل البريد الإلكتروني. كنت ميتاً على كلبي الذي يصطاد الصيد ، وتجاهلت تشارلي في البداية.
المراهقون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر من أعراضهم
كثير من الناس يعاملون المراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه كما عالجت تشارلي. يركز الناس على قميصنا ذو الألوان الوحشية بدلاً من الزي كله. ينظر الناس إلى تشارلي ويرون كلبًا صغيرًا يشبه فأرًا فرويًا عندما يكون مبتلاً. إنهم لا يقومون بفحص بقية الحزمة ، ويرون أنه سيحميني من 10 نينجا ، ولديه حقيبة كبيرة من الحيل يمكنه القيام بها ، ويصطاد الأخطاء مثل المحترفين!
في المدرسة الثانوية ، لم يكن يسمى الفئران فروي. بدلاً من ذلك ، تم الاتصال بي كسول أو مشتت. كانت المشكلة هي أن الناس نظروا إلى قطعة واحدة فقط من اللغز. إذا رأوني في فصل ما قبل حساب التفاضل والتكامل ، كانوا يعتقدون أنني كنت غبيًا ، ولكن إذا رأوني في فصل التاريخ ، فسيعتقدون أنني ذاهب إلى هارفارد.
كمراهقين ، تتم معاملة الكثير منا مع ADHD مثل تشارلي. ينظر الناس إلى جزء صغير من الصورة الكبيرة ولا يفعلون ذلك حقًا لاحظ قوتنا. بعد أن تحدثت مع الكثير من الأشخاص الآخرين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مثلي ، أعرف أن معظمنا يتقن بعض الأشياء وليس جيدًا في عدد قليل من الأشياء أيضًا. في المدرسة ، إذا ركزنا فقط على مقدار امتصاصنا للرياضيات واللغات الأجنبية ومدرسة اللغة الإنجليزية ، أيا كان... تزحف الأفكار السلبية وتجعلنا نريد رميها في المنشفة.
[تنزيل مجاني: كيف ينظم المراهق عواطفك؟]
في بعض الأحيان كنت أتمنى لو كنت أفضل في العلوم أو أن تشارلي كان أشبه لابرادور صديقي. لكن من المهم ألا نستخف أبدًا بما نقدر عليه. حجم تشارلي قد يجعله مهمة سهلة في شد الحبل ، لكنه يجعله أيضًا يسهل عليه القيام برحلات بالسيارة. عندما كان عمري 15 عامًا ، لم أكن رائعًا في الرياضيات ، لكنني كنت جيدًا في فصل الكلام وأحلل المصارعة الاحترافية.
أحب قوتك
نحن بحاجة إلى تقدير نقاط القوة لدينا أكثر وعدم تثبيط وهزيمة عندما الناس القيثارة على نقاط الضعف لدينا. شيء آخر: لا تنس أن الناس يتغيرون مع تقدمهم في السن. فقط لأنك معتوه قليلاً ، فأنت سئ في الألعاب الرياضية ، أو أن الصراع باللغة الإسبانية لا يعني أنك ستبقى هكذا إلى الأبد. أنا أفضل في الرياضيات والتنس الآن مما كنت عليه عندما كنت مراهقًا.
أحد الوجبات السريعة الأخرى حول تشارلي: إذا لم آخذه للتنزه أو أطعمه جيدًا ، فإنه يتحول إلى رعب. إذا لم يكن لديه نزهة صباحية ، فهو يشعر بالضيق والغضب لبقية اليوم. إذا كان يعاني من الإفراط في تناول الطعام أو يأكل قصاصات المائدة ، فإنه يصبح ممتلئًا بوقته ويمر بصعوبة في الالتفاف حول الكتلة. مثل تشارلي ، ينبغي للأشخاص الذين يعانون من ADHD تمرن كل يوم ولدي اتباع نظام غذائي قوي. يتطلب الأمر القدرة على التحمل والمثابرة لتحقيق ذلك خلال يوم من التعلم ، وإذا كنت تتناول طعامًا غير هام ، أو لا تمارس نشاطًا بدنيًا ، فسوف تشعر بالغضب والقلق أيضًا.
لذلك ، باختصار ADHD ، إليك دليل البقاء الخاص بي للمدرسة الثانوية: لا تشعر بالإحباط ، ونقدر نقاط قوتك ، ولا تنسَ أن لديك القدرة على التغيير.
[هل أنت على استعداد لبدء التنفيذ؟ التنقل في المدرسة الثانوية مع ADHD]
تم التحديث في 31 يوليو 2018
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
