ألعاب الانتباه: اصطياد التركيز من خلال المرح

تم التعليق بواسطة ADDitude’s لجنة المراجعة الطبية ADHD

من الصعب مساعدة طفلك الصغير الذي يعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD أو ADD) العمل ، ودفعها إلى "فعل هذا" أو "إيقاف ذلك" تثير أعصاب الجميع ، خاصةً أنتم. جرب القليل من المرح بدلاً من ذلك ، باستخدام ألعاب التركيز لتوسيع نطاق اهتمامها. تشير الدراسات إلى أن اللعب اليومي - وخاصة اللعب الذي يشرك دماغ وجسم الطفل - يحقق هذا الهدف أفضل من أوراق العمل أو ألعاب الفيديو أو العقوبات. وهنا خمس طرق لعوب لبناء التركيز.

لعبة التركيز: "تجميد" الوقت

هل تواجه مشكلة في تعليم طفلك الجلوس دون حراك؟ لعب "تمثال". اجعل ابنك يصنع أبله حتى تصرخ ، "تجميد!" يجب أن يشغل هذا المنصب لفترة محددة (ربما 10 ثوان ، بالنسبة للمبتدئين). إذا ظل بلا حراك طوال الوقت ، فسوف يحولك إلى تمثال. إذا كانت لديها طاقة لحرقها ، فقم بالخارج ولعب بطاقة التجميد!

إليك تباينًا لعشاق القصص الخيالية (والأبطال الخارقين): تظاهر بأنها وقعت في تعويذة سحرية ، وتجميدها بنفسها ، مستلقية ، مثل Sleeping Beauty. هي لا تزال هادئة وهادئة حتى تخلصها جنية Godparent (أنت).

ألعاب الطاولة من أجل التركيز

امنح طفلك وقتًا واحدًا مع أمي أو أبي أثناء العمل معًا على أحجية ، أو تلوين صورة ، رسم الأصابع ، أو الانخراط في اللعب بالماء (قيادة القوارب في الحوض ، صب الماء في قمع أو منخل). تُشرك هذه الأنشطة الطفل وهو يتعلم الجلوس والتركيز.

إذا لم تستطع تحفيز هذه الألعاب ، فاجعلها منافسة! سباق لمعرفة من يمكنه تجميع خمس قطع الألغاز معًا أو من يمكنه استخدام معظم الألوان في صورته. زيادة تدريجية في مقدار الوقت الذي تقضيه في القيام بهذه الأنشطة. مدحها لإنجازاتها.

تنشيط الدماغ ADHD مع الموسيقى

الأطفال مع ADHD غالبا ما تحتاج تذكير للبقاء في المهمة. وقد أظهرت الأبحاث أن الموسيقى تساعد الدماغ - وخاصة أضف الدماغ - تنظيم الوقت والمكان ، والمساعدة في التعلم والذاكرة. بمعنى آخر ، من الصعب عليها ذلك الحصول على يصرف إذا كان صوتها وعقلها وجسدها كلها تركز على مهمة! قم بغناء "Tidy Up Song" مع طفلك ، لمساعدته على تذكر أنه يقوم بتنظيف الألعاب الآن. الأغاني يمكن أن تكون بسيطة مثل: "مرتبة. مرتب. الجميع يرتبوا ".

[الحصول على هذا تحميل مجاني: الرياضة والأنشطة العظيمة للأطفال مع ADHD]

يمكن تعيين أي مهمة عادية على أغنية. للحصول على أقصى قدر من القوة الشائكة ، اختر أحد الألحان المفضلة لها: سمة تلفزيونية ، "Frère Jacques" أو carol Christmas. شجع طفلك على تكوين كلمات سخيفة جديدة تتعلق بالمهمة التي يقوم بها.

اجعلها جزء من قصة

خلال وقت القصة ، اطرح أسئلة عليها للحفاظ على تفكيرها في المهمة والتركيز على الشخصيات: "ماذا فعل الكلب؟ ما رأيك انه سوف يفعل بعد ذلك؟ إذا كنت في القصة ، فماذا ستفعل بدلاً من ذلك؟ " شارك أفكارك وأظهر له أنك تستمتع بالكتاب أيضًا.

إذا لم يكن ذلك قبل النوم ، ولا تمانع في رفع مستوى طاقتها ، فليكن لها دور واحد من الشخصيات: الزحف على كل شيء مثل الكلب ، أو تمثيل جزء من الجنية أميرة. التمثيل البدني للشخصية قد يساعدها على البقاء على المسار الصحيح لفترة أطول مما تستطيع البقاء أثناء جلوسها.

قلها بصوت عالي

شجع طفلك على استخدام أسلوب التدريب الذاتي في التحدث إلى نفسه ، مثل التمثيل في مسرحية. اطلب منه وصف ما يفعله وما قد يفعله بعد ذلك. "أنا أبني برج. واحد... اثنين... ثلاث كتل. أه أوه! سقطت. سأحاول مرة اخرى."

[دليل مجاني هنا: إدارة وحماية وقت شاشة طفلك]

خذ زمام المبادرة في التحدث عن نفسك من خلال المهام "البالغة". "أنا صنع السباغيتي. سأحتاج إلى وعاء كبير لغلي الشعرية. دعنا نحصل على هذا القدر. املأها بالماء. بدوره على موقد. ماذا يأتي بعد ذلك؟ الصلصة!" التدريب الذاتي يمكّن طفلك من الاستمرار في المهمة واتباع الخطوات بالترتيب.

ممارسة الإبداع الخاصة بك

يمكن للوالدين جعل أي شيء في لعبة ، وعادة ما يرتقي الأطفال لهذه المناسبة. هناك رغبة فطرية لإثبات أنك مخطئ ("يمكنني القيام بذلك!") أو الحصول على مكافأة مقابل "الفوز" بالتحدي - حتى لو كانت الجائزة هي فقط حقوق شماتة!

[قراءة هذا التالي: 3 ألعاب الذاكرة التي تبني التركيز مع المرح]

تم التحديث في 23 ديسمبر 2019