استمع إلى "ماذا تأكل ، وما يجب تجنبه: دليل ADHD للغذاء والتغذية للأطفال" مع Sanford Newmark ، M.D.
لحن مثل Sanford Newmark ، M.D ، يحدد المبادئ الغذائية الأساسية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، والمغذيات الرئيسية التي قد يفتقر إليها طفلك ، والحساسية تجاه بعض الأطعمة والمضافات الغذائية ، وغير ذلك الكثير
استمع إلى "ماذا تأكل ، وما يجب تجنبه: دليل ADHD للغذاء والتغذية للأطفال" مع Sanford Newmark ، M.D.
انقر على زر التشغيل أدناه للاستماع ، أو انقر على أيقونة التنزيل لتنزيل البودكاست ثم احفظه على جهازك. يمكن لمستخدمي المحمول المس هذا الرابط لفتح تطبيق Podcasts أو المس هذا الرابط لفتح تطبيق Stitcher.
إتبع ADDitude "ق الخبراء ADHD بودكاست على أبل بودكاستس | الخياطة
عرض عرض الشرائح التي رافقت البث الأصلي لهذا الندوة الحية.
تؤثر جودة طعام طفلك على كيفية عمل جسمه أو عقله. تشير الأدلة القوية إلى أن اتباع نظام غذائي جيد الإدارة قد يكون له تأثير كبير على شدة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الطفل - مما يؤدي إلى تحسين الإدراك والمزاج والسلوك. وبالمثل ، تظهر الأبحاث أن الحساسية لبعض الأطعمة والمضافات الغذائية يمكن أن تؤثر سلبًا على دماغ الطفل. لا يزال البعض الآخر يفتقر إلى توازن جيد من العناصر الغذائية الأساسية لتحسين الاهتمام والتركيز.
لا يوجد نهج واحد يناسب الجميع في التغذية وفرط الحركة ونقص الانتباه. المفتاح هو إيجاد المزيج الصحيح من الأطعمة لتناولها - وتجنبها - بناءً على صورة وأعراض تغذية طفلك.
في هذه الحلقة:
- كيف يكون للتغذية السيئة والمتوازنة تأثير قوي على أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
- المبادئ الغذائية الأساسية ل ADHD
- متى وكيف تستخدم القضاء على الوجبات الغذائية
- المعلومات الداخلية على الأصباغ الغذائية ، حساسية الغلوتين ، و اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
- العناصر الغذائية الرئيسية التي قد ينقصها طفلك
- استخدام مكملات معينة لملء الفجوات الغذائية
الموارد الموصى بها:
- دليل مجاني لذيذ (و ADHD ودية!) الأكل
- 9 قواعد الغذاء الصحي للأسر ADHD: ماذا نأكل ، ما يجب تجنبه
- كيف تنسق التغذية الدماغ ADHD
- لماذا السكر كريبتونيت: حقائق ADHD الدايت
شهادات المستمع:
- "إنني أقدر الانفتاح في موضوع اليوم حيث رأيت التعديلات الغذائية تساعد / تعيق ADHD."
- "كان من الجيد الحصول على أمثلة فعلية لماهية الأطعمة الجيدة وما هي الأطعمة غير... من الصعب تحديد الكربوهيدرات أو السكريات أو الغلوتين. الأمثلة الفعلية مفيدة للغاية. شكرا لكم!"
- "أحب أسلوب المتكلم الواضح والسهل الفهم ؛ حتى أنها تضمنت العديد من الأفكار الجديدة بالنسبة لي. "
- "بطء. المعرفة الأولية ، ولكن ربما تكون جيدة للأشخاص الذين قد تكون هذه معلومات جديدة لهم. "
Sanford Newmark ، M.D. ، هو عضو في ADDitude لجنة المراجعة الطبية ADHD.
استمع وأخبرنا برأيك في التعليقات. إذا كنت مهتمًا إعلان في ADDitude "خبراء ADHD بودكاست ، الكتابة إلينا في [email protected].
كيف أستمع؟
إذا لم تشاهد مشغل البودكاست أعلى الصفحة ، أو اشترك فيه ADDitude "يقوم خبراء ADHD بالبودكاست في مكان آخر ، اتبع التعليمات التالية:
من هاتفك أو جهازك اللوحي:
يمكنك الاشتراك في ADDitude "ق الخبراء ADHD بودكاست في أي لاعب بودكاست. إذا كنت تقرأ هذا على جهاز Apple المحمول ، المس هذا الرابط لفتح تطبيق Podcasts. إذا كنت تقرأ هذا على جهاز Android المحمول ، المس هذا الرابط لفتح تطبيق Stitcher.
من سطح المكتب أو الكمبيوتر المحمول:
انقر فوق الزر "تشغيل" في الجزء العلوي من الصفحة لبدء الحلقة. اجعل هذه النافذة أو علامة التبويب مفتوحة على متصفحك أثناء الاستماع ، أو ستتوقف حلقة البودكاست عن التشغيل.
ملاحظة على جودة الصوت: هذا البودكاست هو تسجيل لسلسلة ندوات عبر الإنترنت ، وقد تم التقاط الصوت من المحادثات الهاتفية ، ولم يتم تسجيله في الاستوديو. سجل للمشاركة في الندوات عبر الإنترنت على: www.additude.com/webinars/
تم التحديث في 31 ديسمبر 2019
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
