استمع إلى "طرق ADHD الصديقة لتنظيم حياتك الآن!" مع جوديث كولبرج
استمع إلى "طرق ADHD الصديقة لتنظيم حياتك الآن!" مع جوديث كولبرج
انقر على زر التشغيل أدناه للاستماع ، أو انقر على أيقونة التنزيل لتنزيل البودكاست ثم احفظه على جهازك. يمكن لمستخدمي المحمول المس هذا الرابط لفتح تطبيق Podcasts أو المس هذا الرابط لفتح تطبيق Stitcher.
إتبع ADDitude "ق الخبراء ADHD بودكاست على بودكاستس أبل | الخياطة
عرض عرض الشرائح التي رافقت البث الأصلي لهذا الندوة الحية.
في هذا البودكاست الذي يستمر لمدة ساعة ، تعلم كيف يمكنك البقاء منظمًا في "عصر لا نهاية له" ، ومعلومات لا حصر لها مع جوديث كولبرج.
في هذه الحلقة:
- استراتيجيات لوضع حد للتشتيت والتسويف
- كيفية جعل الجداول الزمنية تعمل من أجلك
- زيادة وقتك محدود في مواجهة الانحرافات المستمرة
الموارد الموصى بها:
- تحميل مجاني: 73 طرق سهلة الاستخدام ADHD للتنظيم
- المادة: 33 نصائح منظمة ADHD الصديقة
- اختبار: هل لديك الفوضى والاضطراب خارج السيطرة؟
- الكتاب الاليكتروني: "التخلص من الأشياء مع الكبار ADHD"
- نصيحة المكافأة: 40 ليتل لايف المأجورون من ADHD Gurus
شهادات المستمع:
- "الكثير من النصائح ، والموارد ، والأفكار ، والخطوات التي يجب اتخاذها."
- "كان مقدم العرض على دراية تامة بالموضوع والمعلومات المقدمة حيث يمكنك حقًا فهم البيانات واستخدامها في المواقف اليومية."
- "بشكل عام ، بعض النصائح الجيدة للغاية. البعض الذي لم أعرفه وتلك التي نفذتها بالفعل جعلني أشعر أنني على الطريق الصحيح. "
استمع وأخبرنا برأيك في التعليقات. إذا كنت مهتمًا إعلان في ADDitude "خبراء ADHD بودكاست ، الكتابة إلينا في [email protected].
كيف أستمع؟
إذا كنت لا ترى مشغل البودكاست في الجزء العلوي من الصفحة ، أو الاشتراك فيه ADDitude "يقوم خبراء ADHD بالبودكاست في مكان آخر ، اتبع التعليمات التالية:
من هاتفك أو جهازك اللوحي:
يمكنك الاشتراك في ADDitude "ق الخبراء ADHD بودكاست في أي لاعب بودكاست. إذا كنت تقرأ هذا على جهاز Apple المحمول ، المس هذا الرابط لفتح تطبيق Podcasts. إذا كنت تقرأ هذا على جهاز Android المحمول ، المس هذا الرابط لفتح تطبيق Stitcher.
من سطح المكتب أو الكمبيوتر المحمول:
انقر فوق الزر "تشغيل" في الجزء العلوي من الصفحة لبدء الحلقة. اجعل هذه النافذة أو علامة التبويب مفتوحة على متصفحك أثناء الاستماع ، أو ستتوقف حلقة البودكاست عن التشغيل.
ملاحظة على جودة الصوت: هذا البودكاست هو تسجيل لسلسلة ندوات عبر الإنترنت ، وقد تم التقاط الصوت من المحادثات الهاتفية ، ولم يتم تسجيله في الاستوديو. سجل للمشاركة في الندوات عبر الإنترنت على: www.additude.com/webinars/
تم التحديث في 17 ديسمبر 2019
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
