استمع إلى "احصل على الأشياء: استراتيجيات إنتاجية ADD صديقة للبالغين" مع ليندا ووكر ، PCC

استمع إلى "احصل على الأشياء: استراتيجيات إنتاجية ADD صديقة للبالغين" مع ليندا ووكر ، PCC

انقر على زر التشغيل أدناه للاستماع ، أو انقر على أيقونة التنزيل لتنزيل البودكاست ثم احفظه على جهازك. يمكن لمستخدمي المحمول المس هذا الرابط لفتح تطبيق Podcasts أو المس هذا الرابط لفتح تطبيق Stitcher.

إتبع ADDitude "ق الخبراء ADHD بودكاست على أبل بودكاستس | الخياطة

عرض عرض الشرائح التي رافقت البث الأصلي لهذا الندوة الحية.

---

يبحث البالغون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه دائمًا عن طرق جديدة لتكون أكثر فاعلية وإنتاجية في حياتهم. لكن الاستماع إلى استراتيجيات الإنتاجية من كبار المعلمين لن يجعلك في أي مكان. لا يعامل الخبراء في طريقة الأسلاك الفريدة لعقل ADHD. أولئك الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يحتاجون إلى طرق صديقة للإضافة لتكون أكثر إنتاجية.

يجب أن يفكر المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في الصندوق العصبي لتعزيز إنتاجيتهم في الحياة اليومية. يجب أن يشاركوا ويهتموا بالمهمة التي يعملون بها ويستخدمون أدوات متزامنة مع عقولهم السلكية المختلفة. والخبر السار هو أن معظم البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يمكنهم تجميع مجموعة أدوات إنتاجية تناسبهم. لقد حان الوقت لاحتضان واستخدام الأساليب الخاصة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لمساعدتهم على إنجاز الأمور.

في هذه الحلقة:

• حدد استراتيجيات الإنتاجية التي يروج لها المعلمون والتي لا تعمل مع البالغين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
• حدد سبب احتياج دماغ ADHD إلى احتياجات إنتاجية مختلفة عن المخ العصبي
• تعرّف على الاستراتيجيات البديلة لقائمة المهام المرعبة التي تعمل مع دماغ ADHD
• تطبيق استراتيجية "زخم الدماغ" لتحسين الإنتاجية ، والتغلب على المماطلة ، وتجنب الشعور بالارتباك والشلل بسبب المهام الحرجة
• قم بتطبيق الأساليب العملية التي تساعد البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على إنجاح الأمور وتقليل الضغط

الموارد الموصى بها:

• [اختبار ذاتي] هل أعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ إضافة الأعراض عند البالغين
• 8 مخططي ورقة من شأنها أن تغير حياتك
• تحميل مجاني: التركيز الخاص بك الدماغ ADHD مع 5 المأجورون مفيدة
• Hyperfocus - في خدمتك

شهادات المستمع:

• "جيد جدا. نشكرك على حديثك عن هذا الواقع وتقديم الحلول ، ومن شخص موثوق به وإيجابي ".
• "لأول مرة تفعل أي شيء مثل هذا والدموع تتدفق فقط خلال أول دقيقتين. لقد ضرب المنزل ".
• “محفز للغاية. معلومات واستراتيجيات مفيدة بشأن الحديث عن النفس ، وتحمل المسؤولية وكيفية إجراء محادثات مع الزوج أو المشرفين. المتحدث الكبير. شكرا لكم!"
• "رائع! أحد أفضل ندوات الويب التي سمعت عنها في ADD. أحب أن أسمع المزيد من هذا المقدم. أتمنى ألا يستمر لمدة ساعة أو أكثر! "

استمع وأخبرنا برأيك في التعليقات. إذا كنت مهتمًا إعلان في ADDitude "خبراء ADHD بودكاست ، الكتابة إلينا في [email protected].

كيف أستمع؟

إذا لم تشاهد مشغل البودكاست أعلى الصفحة ، أو اشترك فيه ADDitude "يقوم خبراء ADHD بالبودكاست في مكان آخر ، اتبع التعليمات التالية:

من هاتفك أو جهازك اللوحي:

يمكنك الاشتراك في ADDitude "ق الخبراء ADHD بودكاست في أي لاعب بودكاست. إذا كنت تقرأ هذا على جهاز Apple المحمول ، المس هذا الرابط لفتح تطبيق Podcasts. إذا كنت تقرأ هذا على جهاز Android المحمول ، المس هذا الرابط لفتح تطبيق Stitcher.

من سطح المكتب أو الكمبيوتر المحمول:

انقر فوق الزر "تشغيل" في الجزء العلوي من الصفحة لبدء الحلقة. اجعل هذه النافذة أو علامة التبويب مفتوحة على متصفحك أثناء الاستماع ، أو ستتوقف حلقة البودكاست عن التشغيل.

ملاحظة على جودة الصوت: هذا البودكاست هو تسجيل لسلسلة ندوات عبر الإنترنت ، وقد تم التقاط الصوت من المحادثات الهاتفية ، ولم يتم تسجيله في الاستوديو. سجل للمشاركة في الندوات عبر الإنترنت على: www.additude.com/webinars/

---

---

تم التحديث في 2 يناير 2020