يجب أن تخبر رئيسك؟
يوصي معظم المهنيين في مجتمع ADHD بعدم الكشف عن حالتك في العمل. بدلاً من ذلك ، اطلب من المشرفين و / أو زملائك الحصول على أماكن إقامة تساعدك على أن تكون أكثر إنتاجية - بابًا لمكتبك ، وبرنامج تنظيمي ، ووقت مرن ، وما إلى ذلك. لتهدئة طريقك في مكان العمل:
- تأطير الطلب بطريقة إيجابية. قل ، "سيساعد هذا السكن حقًا على تحسين إنتاجيتي".
- اطلب تسجيل وصول يومي مع رئيسك في العمل. يوفر هذا السكن المسؤولية من خلال الالتزام بالأهداف وسيساعدك على تعلم كيفية تحديد الأولويات.
- مسؤوليات التجارة مع زميل في العمل. قم بإدارة الهواتف لمدة ساعة أثناء قيام العامل المشترك الذي يقوم بذلك عادة بإدخال البيانات في جدول بيانات من أجلك.
تم التحديث في 29 ديسمبر 2006
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
