وجوه كثيرة من ADHD

هاوي ماندل

فنان ، كوميدي ، لوس أنجلوس ، كاليفورنيا

انا كنت تشخيص ADHD و OCD كشخص بالغ ، لكنني لا أتذكر وقتًا لم يكن لدي فيه. في الستينيات من القرن الماضي ، عندما كنت أكبر ، لم يكن لأعراضي اسم ، ولم تذهب إلى الطبيب لمعرفة ذلك. كانت تسمى "هوي".

مع تقدمي في العمر ، وجدت تلك المراوغات طريقها إلى كوميدي. إتفقنا أم لا يعمل بشكل جيد مع بلدي أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. أنا تظهر وألتقي مع المتسابقين وأتنقل حول المجموعة. أنا لست عالقًا خلف قاعدة قراءة الأسئلة التافهة. كنت أواجه دائمًا مشكلات في الجلوس والاستماع لفترات طويلة من الوقت.

قبل والداي المراوغات والاختلافات. لدي أفضل أسرة - الكل لا يظهر لي سوى الحب والدعم والقوة. إذا سألت زوجتي عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فستقول من الصعب التعامل معها. لا يمكنها الدخول في محادثة معي دون الاضطرار إلى بكرة لي مرة أخرى.

بعدي كشفت الاندفاع في برنامج حواري أن لدي الوسواس القهري ، ودمرت. كثيرا ما أفعل الأشياء دون تفكير. هذا هو بلدي ADHD الحديث. في العلن ، بعد أن قمت بالعرض ، جاء الناس إليّ وقالوا "أنا أيضًا". كانت هذه أكثر الكلمات المريحة التي سمعتها. أيا كان ما تتعامل معه في الحياة ، فاعلم أنك لست وحدك. يجب أن يعلم الكبار أنه لم يفت الأوان بعد لطلب المساعدة من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لم أدع ADHD يمنعني من تحقيق أهدافي ولا يجب عليك.

[تعتقد أنك حصلت على ADHD للبالغين - ماذا تعرف]

مورا لادينو

طالب دراسات عليا ، نيويورك ، نيويورك

لقد أنهيت درجة الماجستير في جامعة كولومبيا في عام واحد ، وحصلت على شهادة A. من اعتقد ان بامكاني القيام بذلك؟ فعلت. لأنني كنت أعرف ما بداخلي وأريد للعالم رؤيته أيضًا.

تم تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في الصف الثاني. خلال مسيرتي المدرسية ، واجهت مشكلة في الاختبارات الموقوتة والتنظيم. في الكلية ، حتى مع الإقامة ، واجهت صعوبة في إجراء الاختبارات. استغرق الأمر مني عامًا للتحضير لامتحان سجل الخريجين (GRE). ومع ذلك ، لن أغير ADHD للعالم. بدون ADHD ، لن أكون أنا.

الطريقة التي أتعامل بها مع أي مشكلة هي تجميع الأشياء معًا. أحيانًا تختلف استراتيجيتي قليلاً عن نظرائي ، لكنني لا أزال أجد الحل. في الواقع ، أنا حل لغز دقيق. كل ليلة أكمل عدة Sudokus أسرع من أي شخص أعرفه.

كما علمت باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، قررت أن أعرف المزيد عن مجال علم النفس. أحب مساعدة الآخرين الذين لديهم الشرط. أنا جعلها أسهل لهم لاكتساب نظرة ثاقبة و تقبل نفسها. لقد عملت في حلقات لزيادة الوعي حول الإعاقة بين المعلمين. هدفي هو أن أعمل كطبيب نفسي في تشخيص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وتعليمهم ومساعدتهم على العيش حياة ناجحة.

[تحميل مجاني: 25 الأشياء التي تحبها حول ADHD]

أنا لا أعرف من قبل ADHD. أنا أعرّفها. يأخذ اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) إلى الخلف طموحاتي وأهدافي ، لأنني سائق حياتي ، وليس اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

روبرت توث

نحات ، فنان ، سالزبوري ، نورث كارولاينا

مكثت في الصف الرابع ثلاث مرات. كنت طالب مستقيم F. اتصلت المدرسة بأمي وأخبرتها أن ترسلني إلى مدرسة خاصة ، وهو أمر لا تستطيع تحمله.

ثم ، في الرابعة عشرة من عمري ، كان لدي عيد الغطاس. قام مدرسان بتجميع عرض يومي في صف العلوم. بمجرد أن رأيته ، بدا الأمر وكأنني استيقظت من نوم طويل. إنه متحمس وملهم لي. اكتشف أساتذتي أنني كنت متعلمًا بصريًا ، وهذا شيء كانت والدتي ، رسامًا ، تعرفه بشكل حدسي.

نتيجة لذلك ، التحقت في مدرسة الفنون في سن 21 ، وبدأت في تصميم شركتي الخاصة عندما كان عمري 26 عامًا. أقوم بنحت تمثال نصفي لأشخاص مشهورين ، كان يُعتقد أن العديد منهم يعانون من صعوبات في التعلم - أينشتاين ، وموزارت ، وإديسون ، وفينشي. بعض من المنحوتات لدي في سميثسونيان.

عندما نحت وطلاء ، لست بحاجة إلى دواء. لا أشعر أنني مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. هناك أمل للأطفال إضافة. كانت أمي تصنعني. يمكنك أن تكون من صنع طفلك.

سينثيا جيرديس

ريستورانت ، مينيابوليس ، مينيسوتا

كرجل أعمال ، أجد أن ADHD نعمة. من السهل القيام بمليون شيء دفعة واحدة. أنا أملك مطعم Hell’s Kitchen - وهو مطعم حائز على جوائز في مينيابوليس - لكنني بدأت مسيرتي المهنية كمدرس وأمتلك العديد من متاجر الألعاب الناجحة قبل أن دخلت مجال المطاعم. كنت دائمًا قادرًا على العمل في الساعات الطويلة التي تتطلبها وظيفتي ، لكن عندما يتعلق الأمر بمهام أصغر ، مثل التسوق في الأطعمة ، فقد ضاع.

[تسوق البقالة هو الأسوأ. اجعله أفضل مع هذه النصائح.]

عندما وجدت أنني مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فهمت أخيرًا سبب إصابتي بهذا المرض طاقة أكثر من أي شخص آخر. أرجع بعضًا من سلوكي إلى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، خاصةً التغييرات المتكررة في المهن. أحب أن أحصل على مشروع ما على أرض الواقع ، لكني أستمر عندما تستقر الأمور في روتين.

أقوم بإجراء تعديلات في جدول أعمالي للحفاظ على فحص ADHD. لن أقوم بعقد اجتماعين على التوالي ، لأنني أعلم أنه لا يمكنني الجلوس لفترة طويلة. يساعد أخذ استراحات أثناء مراجعة الفواتير أو القوائم أيضًا.

ما زلت أمتلك مشاكل مع التسوق البقالة. زوجي داعم. إنه مستمتع عندما أدور في دوائر حول المنزل. الحمد لله انه طاه!

إيفلين بولك جرين

مدير التعليم ، شيكاغو ، إلينوي

يمكنني تعدد المهام بسبب ADHD. إنها تساعدني في الحفاظ على جميع مشاريعي مستقيمة. بصفتي رئيسًا سابقًا لـ ADDA ، ومديراً للمشروع في مؤسسة توفر التدريب للآباء والأمهات والمهنيين في مجال التعليم ، أعرف أولاً أن هناك مزايا لوجود ADD. مهمتي هي أن ساعد العالم على فهمهم.

في المدرسة الثانوية ، عملت بشكل جيد في بيئة منظمة ، لكنني كنت طالبة في جامعة ديوك ، وجدت صعوبة في تنظيم أيامي. غادرت دون التخرج. تزوجت وأنجبت طفلاً وعدت إلى المدرسة. حصلت على شهادتي في التعليم في مرحلة الطفولة المبكرة. لم يتم تشخيص ذلك حتى على ابني الأكبر مصابًا بالاضطراب ADD ، في سن السابعة ، وبدأت أدرك ذلك كنت أواجه هذا الاضطراب أيضًا. فكرت ، "يا إلهي ، هذا أنا." لقد فهمت أخيرًا سبب نجاحي في العمل ، لكنني لم أستطع الحفاظ على منزلي.

اكتشف كيف يؤثر هذا الاضطراب عليك واستخدم نقاط قوتك للتغلب على نقاط الضعف لديك. اختر استراتيجية - سواء كانت دواء أو علاجًا أو استئجار مدبرة منزل - والتمسك بها. حياتك سوف تتحسن.

ديلان طومسون

طالب في المرحلة المتوسطة ، Lenexa ، كانساس

كثير من كان الناس ناجحة ADHD. أحدهم هو ألبرت أينشتاين ، الذي طور نظرية النسبية. وكان شخص آخر من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو بنيامين فرانكلين ، الذي اخترع نظارته. وكان آخر الملحن بيتهوفن. جورج بوش الأب وجورج بوش الابن مصابان باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وكانا رئيسين للولايات المتحدة.

في المدرسة ، يصاب أطفال اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط في مقاعدهم. أطفال ADHD في حالة حركة دائمة ، ولا يمكنهم إكمال مهمة هادئة دون التسبب في الضوضاء. بعض الأطفال يتحدثون دون توقف وينفد صبرهم. يتصرفون في بعض الأحيان دون تفكير. من الصعب عليهم التحكم في أنفسهم لأن نظام الأطراف لديهم لا يعمل مثل أدمغة الشعوب الأخرى. يحتاجون إلى معلمهم أن يفهموا أنهم مصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، لذلك لن يعتقد المعلم أنهم فظ أو غير محترمين أو يتصرفون عن قصد.

يحتاج المعلمون أيضًا إلى التعرف على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، حتى يعلموا أن الأطفال لا يختارون التصرف بهذه الطريقة. إنهم بحاجة إلى التحدث إليهم دون إيذاء مشاعرهم ، والسماح لهم بالتعلم بطريقتهم الخاصة. يمكن أن يكون التعليم المنزلي مفيدًا لطفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، لأنه سيكون مع أشخاص يفهمونه ويعرف كيفية التحدث إليه. لا يصرف انتباه الأطفال في المدرسة المنزلية بسهولة ، لأنهم يمكن أن يأخذوا فترات راحة ، مما يهدئ عقولهم لإنجاز المزيد من العمل.

أعرف هذه الأشياء لأنني مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أيضًا. ADHD يجعلك تبدو كأنك وقح لأشخاص آخرين ، وهذا يمكن أن يجعل الآباء يعتقدون أن أطفالهم يجب ألا يكونوا من حولك. أريد أن يعرف الأطفال أنني مجرد شخص من نوع مختلف من الدماغ ، وليس شخصًا سيئًا. أعتقد أنني شخص جيد لأنني أهتم بالآخرين ، وأنا مضحك ، وأنا ذكي.

كوسوندرا هوارد

مستشار المدرسة ، أوريا ، AL

ابني ، ناثان ، مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لن يكون لي ناثان دون طاقة "H." لقد كان دائمًا في حالة تنقل. لقد تعلمنا ذلك معا ، من خلال المواقف اليومية و
في الأماكن اليومية ، مثل متجر البقالة.

قد تكون محلات البقالة محفوفة بالمخاطر عندما تسافر مع طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. عندما كان ناثان صغيراً ، أراد أن يكون كل ما يمكنه الوصول إليه في عربة البقالة معه. كان مولعا بشكل خاص بقسم الأطعمة المجمدة ، بممراته الواسعة وشاشاته القليلة. وقال انه يمكن أن تزيد السرعة عربة البقالة مع بداية تشغيل.

طبيب ناثان أخذه قبالة مدس لأسبوعين. في الزيارة القادمة ، سأل كيف ذهبت أسابيعنا. نظرت إليه وقلت ، "البقالة". أغمض عينيه وأومأ برأسه. لقد كان أسفل هذا الممر للمغامرة بنفسه!

لدينا الكثير من الذكريات الجيدة في متجر البقالة. قبل أن يتمكن ناثان من التحدث ، اتصلت به "السيد الشخصية." وقال انه موجة إلى أي شخص. مع تقدمه في السن ، بدأ محادثات مع الغرباء - حول الطقس والفرق الرياضية ، أياً كان. حصلت على تحيات على الشاب اللطيف المهذب الذي كنت أقيمه. لم يعرفوا مدى صعوبة حمله على الوقوف صامدًا. حتى في متاعبه ، فهو مدروس. شاهدته وهو يقف بجانب سيدة كبيرة السن مرة واحدة وساعدها في دفع عربتها الثقيلة إلى حارة الخروج.

الآن ، وهو في الرابعة عشرة من عمره ، يركض بحثًا عن أشياء نسيتها ، وسحر الصرافين ، وحقائب البقالة. لا تزال المغامرة موجودة ، لكنني أقدر الرحلة أكثر - حتى عندما انتهى بي الأمر دفع ثمن الأشياء التي لم أره يرمي في العربة.

بيتر شانكمان

مؤسس ، The Geek Factory ، نيويورك ، نيويورك

عندما كنت طفلاً ، كانت أمي تقول: "أنت تمشي على إيقاع لاعب الدرامز المختلف ، بيتر. أنت مختلف ، وهذه هي قوتك ". لكنني لم أعتبرها قوة في ذلك الوقت. زملاء الدراسة يسخرون مني، وقال لي أساتذتي باستمرار أن أهدأ.

كنت أعرف أنني مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، لذا فقد تأخرت عن تشخيص حالتي لفترة طويلة. إذا كسرت ساقك وكان هناك عظم في الظهور ، فأنت لا تقول: "ربما يجب أن أرى ما إذا كانت ساقي مكسورة."

لقد فكرت في تناول الدواء ، لكنني أفضل ذلك زيادة مستويات الدوبامين عن طريق تشغيل، القفز بالمظلات ، والخطابة. ADHD عززت مسيرتي في نواح كثيرة. لقد دفعني إلى تجربة أشياء جديدة وإنشاء شركات جديدة. لقد مكنني من تجاوز خوفي ومحاولة ما يعتقد الآخرون أنه مستحيل.

نصيحتي لك؟ مختلفة جيدة، أقسم على ذلك. لا تنسى ذلك أبدا.

سوزان سكوت

مستشار الصحة العقلية ، West Plains ، MO

آه ، أنا ولدي ADHD. سأبلغ من العمر 67 عامًا في غضون شهرين ، وكان الاثنان منا ، نتسكع ونتجول معاً مع كل هؤلاء الـ 67. أفترض أنني ولدت مع ADHD. ومع ذلك ، منذ عام 1945 ، لم يتم اختراع ADHD بعد. اعتقد الجميع أنني كسول ، متباعد ، ومجنون. قالوا لي "مزعج سوزي قليلا".

لقد حصلت على منحتين جامعيتين ، لكني تحطمت وحرقت في السنة الأولى في المدرسة ، بسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذي لم يتم تشخيصه بعد. كان هذا في أوائل الستينيات. خلال العقدين القادمين ، كنت ضيفًا متكررًا في مستشفيات الأمراض العقلية الحكومية والخاصة.

في منتصف الثمانينات ، متى لقد تم تشخيصي بشكل صحيح، وضعت على ريتالين - وبدأت حياتي! جعلت من وظيفتي معرفة كل ما يمكنني فعله حول اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. كنت امرأة مصممة في مهمة. في ذلك الوقت ، لم يتم كتابة الكثير عن اضطراب البالغين ، لذلك بدأنا نحن البالغين المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في كتابة الأشياء بأنفسنا.

اليوم ، أعمل أخصائيًا معتمدًا من الأقران ، حيث أساعد الآخرين مثلي على التكيف مع تأثير تشخيصهم. وأنا أشجعهم على تحديد أهدافهم ومعرفة كيفية الوصول إليهم من خلال محاربة وصمة العار - العالم والخاصة بهم - التي قد تعيقهم.

لذا استمع! بغض النظر عن مرحلة الحياة التي تكون فيها عندما يتم تشخيصك ، ابتهج! الآن أنت تعرف!

دارلين وليامز

المشتري ، هنتنغتون بيتش ، كاليفورنيا

لم أكن أتعرف دائمًا على سمات ADHD كنعمة أو خارطة طريق لأهدافي في الحياة. لم يكن حتى قبلت عقلي السلكية المعقدة ، و احتضنت من أنا، أن حياتي تغيرت. توقفت عن أن أكون ظلًا لتوقعات الجميع. أستطيع أن أقول ، "هذا هو ما أنا عليه ، أحبني أو اتركني!"

ADHD يجعلني فضولية حول أشياء كثيرة. تتراوح اهتماماتي من الطبخ الإيطالي إلى معرفة كيفية صنع أقراص الفيديو الرقمية. يمكنني مشاهدة قناة History لساعات أو كرتون ديزني أثناء تناول العشاء. بعض الصباح أستريح أثناء الاستماع إلى بيتهوفن ، لكنني أرقص في وقت لاحق من اليوم على موسيقى الراب.

لقد سمحت لي هذه المجموعة من المصالح تواصل مع الناس من كل جوانب الحياة. كل شخص لديه قصة ، ومعظم القصص تشمل الدروس المستفادة ، أو ما تسميه أوبرا "لحظات آها". هذه الحلي الصغيرة من المعلومات تثير الرحمة والتعاطف للاخرين. أنا متحمس عندما أتحدث مع الناس. إذا كان يتم فحص ذهني أثناء المحادثات ، فسيتم إضاءة مثل شجرة عيد الميلاد.

يشتهي عقلي ADHD التحفيز ، وما هي أفضل طريقة لتحفيزه من مقابلة الكثير من الناس؟ هذا هو السبب في أنني دائمًا انضمم إلى مجموعات ونوادي ، وانخرط في المجتمع. شخصيتي تريح الآخرين ، لذلك يشاركونهم قصصهم. هذه القدرات سمحت لي بذلك تتفوق في العمل. هناك أشخاص آخرون قد يكونون أكثر تأهيلًا للقيام بعملي ، لكن التعاطف والعمل الجماعي الذي أحمله إلى مكان العمل قد اكتسب احتراماً. لقد كنت في نفس الشركة لمدة 23 عامًا.
الآن أستطيع أن أقدر ذهني ADHD. إنه شيء أشعر بالرضا عنه.

جين دو

ربة منزل ، كاليفورنيا

قبل تشخيصي ، شعرت أنني أتسلق جبلًا بلا ذروة. لعقود كان لدي وظائف لم تذهب إلى أي مكان. كثير جدا المساعي المهجورة أخذت خسائر على ثقتي بالنفس. أدى إحباطي وعزمي إلى جمع أعمالي معاً إلى مكتب الطبيب المعالج ، حيث أخبرت قصة حياتي.

معظم حياتي ، شعرت بالضيق والقلق. لم يكن لدي أهداف محددة ، لذلك عملت وأترك ​​العمل الوظائف التي كانت تتعارض مع نقاط قوتي. انتقلت مرة واحدة إلى بلد آخر لتجربة طريقة مختلفة للحياة. لقد درست دورات لتعلم مهارات جديدة ، وحاولت كل قرص DVD تمرين على الإطلاق. لم يجعلني أي منها مليونيًا شابًا نحيلًا وأعيش في بلد أجنبي ، لكنني اغتنمت الفرصة لمعرفة ما كانت الحياة فيه بالنسبة لي.

أنا خبير في المحاولة - وفي بعض الأحيان في الفشل. أعلم أنه مهما حدث ، سأكون على ما يرام. التحديات التي يجلبها اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد تجعلني أشعر بالإحباط ، لكنني سأشعر بالملل بدونها.

تم التحديث في 19 يونيو 2019