عندما يكون الفتوة الذي يفعل أكثر الأضرار هو أنت
نحن جميعا مختلفون. نحن نأتي من مختلف الثقافات والأسر والمدارس والمهن. نحن ننظر مختلفة ولدينا العقول المختلفة. تميل "الاختلافات" من أي نوع إلى اجتذاب المتسللين ، الذين يفترسون المخاوف الأمنية والخوف. بالنسبة لي ، كان أكبر تنمر واجهته هو نفسي. كنت أتواصل باستمرار في ذهني غبي ، أو كسول ، أو مجنون ، أو كل ما سبق.
إليك كيفية إجراء المحادثة عادة:
عندما جعلني ADHD أشعر بالغباء
لماذا لا تستطيع أن تتذكر متى ولدت أمك أو وجدت مسقط رأسك على الخريطة؟ كيف يمكنك أن تنسى عيد ميلاد أطفالك؟ هيا! كيف حالك من المفترض أن عمل صداقات عندما تنسى ما كنت تتحدث عنه منذ دقيقتين فقط؟ وأنت لن تحصل على النكات ، أي نكات!
حاولت مساعدتك. بقيت في الداخل لأدرس لساعات - أحاول جاهدة أن أتذكر الأشياء التي حصل عليها الأطفال الآخرون في دقائق - لكنك فجرتها في كل مرة.
عندما بلدي ADHD جعلني أشعر كسلان
لماذا تجعل العائلة تغادر لليوم الذي لا تستطيع فيه أخذ الضوضاء؟ الاطفال يصدرون أصواتا! لماذا تنسى إخراج الغسيل من الغسالة - كل مرة؟ تلاحظ بعد التذكير والتذكير في كل مكان ، ولكن الملابس القذرة تُنسى في كل مرة! تذكر؟ بالطبع ، أنت لا!
[احصل على هذا المورد المجاني: كيف تكبح عواطف ADHD المكثفة]
عندما ADHD جعلني أشعر بالجنون
كيف تفسر بدء 15 هواية وعدم الانتهاء من أي منها؟ أنت تخبر الناس أنك تريد تغيير العالم. بجدية؟ لا يمكنك حتى تذكر إخراج إعادة التدوير. كيف يمكنك إنقاذ العالم؟ لا يمكنك حتى أن تنقذ نفسك! أنت مجنون!
كيف ذهبت من الغباء إلى تمكين
استمرت البلطجة لسنوات حتى قررت أن ذهني مكسور. أردت أن أكون طبيعيًا واعتقدت أن الطبيب النفسي يمكنه إصلاحه. لذلك ذهبت للاختبارات وزوجين جلسات المشورة. أحببت الأريكة الجلدية المريحة في مكتبه واللوحات الهادئة على الحائط. في يوم تشخيصي ، أتذكر الشعور بالسعادة والإثارة. الطبيب النفسي سوف يصلحني! اعتقدت سوف أشعر في النهاية طبيعية!
مع نظرة قلقة على وجهه ، سلمت طبيبي تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لقد شعرت بالغبطة والارتياح - نعم! وأخيرا التشخيص. أردت أن أحضنه ، لكنني ضبطت نفسي.
بدا مرتبكًا من ردة فعلي المبهجة لكنه بدأ يشرح التشخيص وكيف أدوية يمكن ان تساعد. بشكل متوقع ، توقفت عن الاستماع. كان كل شيء الخ الخ الخ بعد أن ذكر الدواء. نعم! اعتقدت. أتلقى حبة سحرية. سيصلح كل شيء!
[هل يمكن أن يكون لديك ADHD؟ خذ هذا الاختبار الذاتي]
بعد قليل من مغادرته المكتب ، الواقع في. المعلومات الجديدة التي غمرت المياه في ذهني ، مما تسبب في السفينة الدوارة من العاطفة. شعرت بالبرد والشعور بالذعر والهلع والهزيمة. لم أستمع عن كثب إلى الطبيب. كنت أتمنى لو كان عندي حقًا. كنت خائفة من الدواء. ماذا قال انها ستفعل؟ ماذا لو لم يثبتني؟ سمحت لأفكاري أن تغلب على ذهني من جديد:
أنا أكرهكم! إنه رسمي. لدينا اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط وهو الآن على الورق. كنت أعلم دائمًا أن هناك خطأ ما ، لكن كيف أشرح ذلك للأصدقاء وعائلتي؟ أنا غبي. أنا كسول وأنا مجنون بالتأكيد. ماذا نفعل الان؟!"
ثم حدث شيء غير متوقع. قاتل ذهني للمرة الأولى:توقف ، توقف فقط! لا تتحدث معي هكذا. ADHD ليس أسوأ شيء في العالم.لا يمكننا التركيز على الأشياء التي لا نحبها ولكن ماذا في ذلك؟ لا يحدث هذا لكثير من الناس؟”
انت لست غبي. لقد تخرجت من الجامعة بتقدير جيد. أنت مصمم جرافيك موهوب. أنت تفعل ما تحب. أنت كفى.
أنت لست كسول. قد تنسى الأشياء ، لكن منزلك نظيف. قمت ببناء الأعمال التجارية. لقد استمتعت مع أطفالك. لأنك بحاجة دائمًا إلى التحفيز ، فأخذتهما في رياضة المشي لمسافات طويلة وركوب الدراجات في الجبال والسباحة والملاكمة! أنت كفى.
انت لست مجنون حسنًا ، لقد كان من دواعي الاستغناء عن كل هذه الوظائف ذات الأجور المرتفعة قليلاً عندما لم تتمكن من إجراء تغييرات كبيرة ، لكنك بقيت دائمًا على صواب لنفسك وقيمك. كما قال ستيف جوبز ، "الأشخاص المجنونون بما يكفي للاعتقاد بأن بإمكانهم تغيير العالم هم الذين يفعلون ذلك." أنت كفى.
وأخيرا ، شعرت بالسلام. كنت قد تغلبت على أكبر الفتوة ونفسي كما أنا.
اليوم ، أحاول وضع نموذج للنمو الشخصي لطفلي. أحاول أن أتذكر أنه لا يوجد شيء مكسور. لا شيء لإصلاح. لدي الكثير من التعاطف وأنا أكثر سعادة أيضًا. انا اكتفيت.
بوستسكريبت: شاركت مؤخرًا في ورشة لسرد القصص أقيمت في مقهى في بودابست ، المجر ، حيث أعيش. انقر هنا لمشاهدة فيديو "غبي ، كسول ، ومجنون".
[قراءة هذا التالي: كيف ADHD يشعل الرفض حساسة]
تم التحديث في 11 فبراير 2020
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
