يقول ما؟ ترجمة بلدي ADHD الزوج
أولاً ، حاول أن تتبع كلمات زوجك دون القلق بشأن التفاصيل. بعد الانتهاء من ذلك ، كرر ما قاله قل ، "أنت تقول X." إذا أسيء فهم ، فسوف يصححك دون أن تشعر وكأنك تهاجمه. ثم أشر إلى أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه (ADD / ADHD) يميلون إلى التفكير بشكل خطي أكثر من أولئك الذين [...]
أولاً ، حاول أن تتبع كلمات زوجك دون القلق بشأن التفاصيل. بعد الانتهاء من ذلك ، كرر ما قاله قل ، "أنت تقول X." إذا أسيء فهم ، فسوف يصححك دون أن تشعر وكأنك تهاجمه.
ثم أشر إلى أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه (ADD / ADHD) يميلون إلى التفكير بشكل خطي أكثر من أولئك الذين لديهم. هذا الاختلاف يؤدي في بعض الأحيان إلى مشكلة التواصل وسوء الفهم بين الزوجين ADHD وغير ADHD. أخبره أن أسئلتك تهدف إلى توضيح ما قاله.
أو اكتب خطابًا قصيرًا أو بريدًا إلكترونيًا يوضح أنه يجب عليك احترام طرق معالجة المعلومات لكل منهما. سيساعد هذا في نزع فتيل غضبه ويسمح له بفهم أن أي سوء فهم يرجع إلى حقيقة أن أدمغتك تكون سلكية بطريقة مختلفة.
تم التحديث في 28 نوفمبر 2011
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
