هل يمكن للوباء أن يساعد صحتنا العقلية على المدى الطويل؟

أتساءل عما إذا كان هذا الوباء يمكن أن يساعد صحتنا العقلية على المدى الطويل ، على الرغم من أنه يضر بصحتنا العقلية على المدى القصير؟ أعلم أن هذا قد يبدو غير بديهي ، ولكن هذا سؤال كنت أفكر فيه. هذا بفضل كل الوعي بالصحة العقلية التي تنتشر الآن. هل سيساعد هذا الوعي المتعلق بالوباء على تحسين صحتنا العقلية على المدى الطويل؟

الوباء والصحة النفسية

أعلم أن الوباء والعزلة المرتبطة به تضر بالصحة العقلية للناس. أعلم أنه كذلك الإضرار بصحتي العقلية. في الواقع ، تم إجراء دراسات على أن أولئك الذين كانوا في الحجر الصحي يمكن أن يعانون بالفعل من آثار سلبية على الصحة العقلية ، بما في ذلك اضطراب ما بعد الصدمة، لسنوات بعد الحجر الصحي.¹ (لاحظ أن الدراسات تنطبق على أولئك الذين كانوا فيها الحجر الصحيوليس أولئك الذين هم بعيدون جسديًا فقط.)

في الواقع ، وبسبب هذه الآثار السلبية المعروفة على الصحة العقلية ، أعتقد أن هذا الوباء ، بشكل عام ، قد يساعد صحتنا العقلية.

جائحة الصحة النفسية الوبائي يساعد على التوعية

أرى حملات توعية بالصحة العقلية في كل مكان الآن. يبدو أن الرسالة هي أن كل شخص لديه صحة نفسية (وهو ما نفعله بالطبع) ونحن بحاجة إلى حمايتها خلال أوقات التوتر - وبالطبع ، يشعر معظمنا الآن بضغط شديد. يتم تشجيع الناس على الوصول إلى المساعدة في مجال الصحة العقلية خلال الوباء عن طريق

الخطوط الساخنة للصحة العقلية ، الرسائل النصية ، الدردشة، إلخ. إنني أشجع الناس باستمرار على الوصول بنفس الطريقة ، ولكن ربما الآن هذه الرسالة تصل من خلال أكثر فعالية لأن الناس يشعرون حقًا بمدى هشاشة صحتهم العقلية في ذلك وقت صعب.

وأود أن أزعم أن التواصل للحصول على المساعدة في مجال الصحة العقلية مطلوب في كثير من الأحيان كل يوم - ليس فقط أثناء الوباء.

الوباء يساعد صحتنا العقلية

لذا ، إذا كان شخص ما يتواصل للحصول على مساعدة الصحة العقلية أثناء الوباء ، فهل من المرجح أن يتواصل هذا الشخص أو يشجع شخصًا آخر على الوصول بنفس الطريقة في المستقبل؟ إذا تم زيادة المساعدة الصحية النفسية خلال الوباء ، فهل يمكن أن تستمر هذه الزيادة؟

شاهد هذا الفيديو لمعرفة لماذا أعتقد أن هذا الوباء يمكن أن يساعد صحتنا العقلية على المدى الطويل ، وتبادل أفكارك حول ذلك في التعليقات.

مصدر

1. بروكس ، س. ، وآخرون ، "التأثير النفسي للحجر الصحي وكيفية الحد منه: مراجعة سريعة للأدلة." لانسيت14 مارس 2020.