ما هي بودكاست الاكتئاب التي تستحق الاستماع إليها؟
يمكن أن يكون البودكاست عن الاكتئاب موارد ممتازة للتعامل مع الاكتئاب. يمكن أن تكون مفيدة وتساعدك على فهم كل من الأساسيات والفروق الدقيقة في الاكتئاب الشديد. يمكن أن يقدم الاستماع إلى هؤلاء الأشخاص أيضًا وقصصهم الخاصة كآبةوالتي يمكن أن تجعلك تشعر بأنك أقل وحيدا في حياتك الصحة النفسية التحديات. البودكاست ملائمة أيضًا. استمع إليهم في المنزل ، في السيارة ، في العمل أثناء فترات الراحة ، في نزهة للحصول على الهواء النقي وممارسة الرياضة - في أي مكان تذهب إليه ، يمضون معهم. لذلك ، يمكن تعليمك وإلهامك على راحتك. هنا ، ستجد قائمة من ملفات بودكاست للاكتئاب تستحق الاستماع إليها حتى تتمكن من البدء في إنشاء مجموعة من مساعدة الاكتئاب اليوم.
الاكتئاب بودكاست يستحق الاستماع إلى
ملفات البودكاست التالية عن الاكتئاب مدرجة في أي ترتيب معين. تقدم جميعها مزايا بطريقتها الخاصة وأسلوبها.
عالم الاكتئاب المضحك. يستخدم المضيف John Moe الفكاهة لإعلام وإلهام وجلب ابتسامة حقيقية إلى وجهك (علاج نادر عندما تعيش مع الاكتئاب. إنه يدعو مجموعة متنوعة من الضيوف لمشاركة قصصهم معك في مناقشات ممتعة ولكنها جادة (ولا تسخر أبدًا).
ملفات بودكاست مقدمة من جمعية القلق والاكتئاب الأمريكية (ADAA)
. يستضيف الأعضاء المحترفون في ADAA ملفات صوتية للاكتئاب (وبعضها عن حالات أخرى تتعلق بالصحة العقلية) لكل من متخصصي الصحة العقلية والأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب. هذه البودكاست واضحة وغنية بالمعلومات. فقط عدد قليل يستحق الاستماع إليه ليشمل:- شعور جيد من قبل الدكتور ديفيد بيرنز ، طبيب نفسي ومؤلف العديد من الكتب الأكثر مبيعًا بما في ذلك كتاب The Feeling Good Handbook الكلاسيكي. يتضمن الكثير من عمله العلاج السلوكي المعرفي (CBT) لمساعدة الناس على تغيير أفكارهم للتغلب على الاكتئاب.
- علاج القلق والاكتئاب لدى كبار السن، التي استضافتها الدكتورة جولي ويثيرل تقدم رؤى لأفراد الأسرة ومقدمي الرعاية لكبار السن المصابين بالاكتئاب.
- يقدم الدكتور جيري هالفرسون معلومات عملية حول علاج الاكتئاب للشباب في عام الاكتئاب لدى الشباب: الأدوية والاستراتيجيات الأخرى
في رهيب ، شكرا على السؤال، المضيفة نورا ماكنري تتحدث إلى أناس حقيقيين حول كيف هم حقًا. إنه ليس حديثك اليومي المعتاد عن "كيف حالك؟" و "أنا بخير شكرا".
الاكتئاب لم يمت. بدأ Host Jamoalki هذا البودكاست الناجح كنوع من المجلات لنفسه للتعامل مع الاكتئاب وجميع المشاعر والأفكار والقضايا ذات الصلة. الآن هو المكان الذي يأتي فيه الناس للاستماع إلى مناقشات الاكتئاب المفتوحة والصادقة والصريحة ويشعرون بالاهتمام وأقل اكتئابًا.
ملفات الاكتئاب من ليفين. يا رفاق ، هذه لك فقط. يتحدث ليفين وضيوفه بصراحة ويشاركون ما هو الاكتئاب بالنسبة للرجال.
هزيمة الاكتئاب مع دالاس أمسدين هو برنامج بودكاست تم إنشاؤه لأن اكتئابه الخاص جعله يشعر في كثير من الأحيان بأن الحياة لا قيمة لها ، فلماذا تحاول عناء المحاولة؟ يستكشف هو وضيوفه مجموعة متنوعة من موضوعات الاكتئاب ويسعون لمساعدتك في إدراك أن الحياة لا قيمة لها.
مختبر العلاج، التي أنتجها وقدمها Harley Therapy ، لا تتعلق حصريًا بالاكتئاب. ومع ذلك ، إذا كنت مهتمًا بالتعرف على العلاج والأنواع المختلفة وكيفية العثور عليه ، فإن هذا البودكاست هو مصدر مفيد.
جين جوتش على ما يرام... في بعض الأحيان يقدم محادثات مفتوحة وصادقة وودية حول الاكتئاب ومواضيع الصحة العقلية الأخرى. تشارك المضيفة غوتش ، سيدة الأعمال الناجحة ورائدة الأعمال حكايات حياتها وإلهامها.
أسعد مع جريتشين روبن. يساعدك هذا العرض في العثور على شيء سرقه الاكتئاب: السعادة والإيجابية. في كل حلقة ، "روبن" تتنمر على أختها إليزابيث كرافت (قليلاً من المشككين) لتعيش بسعادة وتزدهر. تعتبر النصيحة المقدمة ممتازة للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب وكذلك أولئك الذين يتطلعون إلى أن يكونوا سعداء حقًا.
هذه البودكاست الاكتئاب وغيرها الكثير يمكن أن تصبح جزءا موثوقا به وفعالا من بيتك خطة علاج الصحة العقلية. اكتشف تلك التي تتناسب مع شخصيتك واحتياجاتك الخاصة ، واستمتع الآن.
