اجعل ابنك المراهق جاهزًا مدى الحياة

الآباء يمشون على حبل مشدود في محاولة لمساعدة المراهقين ADHD استعد لتحمل المسؤوليات بمفردهم. ربما كنت مديرًا صغيرًا وكنت تتصرف كـ "فص أمامي بديل" للمراهق. الآن هو كذلك أكبر منك ، أنت تحصل على بعض التراجع عنه ، وتتساءل عما إذا كانت هناك طريقة للتراجع دون رؤيته تخبط.

ربما تقبل ابنتك بكل سرور مساعدتك في التنظيم والحضور في الأعمال اليومية ، ولكنك غير متأكد من مقدار مساعدتها. لا تريد لها أن تعتمد عليك ، لكنك لا تريدها أن تفشل. ربما لدى ابنك حفرت وترفض الاعتراف أنه يواجه أي تحديات في المدرسة أو في وظيفته ، لكنك تشعر أنه إذا لم تدفعه للعمل ، فلن يتمكن من التغلب على مشاكله.

ماذا يفعل الوالدان؟ اتبع هذه الإرشادات التي يسمح الكثير منها للمراهق بأخذ زمام المبادرة في حل مشكلة ما.

قدم فقط المساعدة التي يحتاجها ابنك المراهق

1. كلما أمكن ، تواصل بشكل غير مباشر - باستخدام ملاحظة أو رسالة نصية. تكمن الفكرة في خلق مسافة بينك وبين ابنك المراهق ، بحيث يمكن أن تعمل الإشارة دون وجودكما في نفس المكان وفي نفس الوقت.

2. إرسال ملاحظات ، لا تذمر. قد يدفعه بريد صوتي أو ملاحظة أو رسالة نصية تذكّر ابنك بتفريغ غسالة الصحون قبل ذهابه إلى الرقص إلى القيام بذلك.

لن يتذمر. في حالة الأعمال الروتينية أو الأعمال الروتينية ، جرب التذكيرات لبضعة أسابيع. ثم توقف عن دفعه ومعرفة ما إذا كان يقوم بالأعمال المنزلية بمفرده. إذا لم يكن كذلك ، ارجع إلى التذكيرات.

[تنزيل مجاني: تعزيز الوظائف التنفيذية للمراهق]

3. اطلب من ابنك المراهق أن يطور إشاراته الخاصة. هذه طريقة لتسليم المهارة للمراهقة ، حتى تتمكن من تذكير نفسها بطريقتها الخاصة.

4. تحرير كلماتك. عندما يتعلق الأمر بالتذكيرات ، يتحدث الآباء كثيرًا ، ويتضمنون الدروس والمحاضرات ، ويستخدمون صوتًا مزعجًا. هذا بشكل متكرر يؤدي إلى الصراع.

5. استعن بخبير خارجي لتعليم طفلك مهارة. إذا كان المراهقون سيحلون المشاكل بشكل مستقل ، فهم بحاجة إلى استخدام الأشخاص والمعلومات ، وليس والديهم ، لمساعدتهم. في حين أننا جميعًا نشعر بالرضا عندما يطلب منا المراهق المساعدة من وقت لآخر ، فإن هذا لا يزيد من استقلاليته ، إلا إذا استوعبوا المعلومات وتوقفوا عن القدوم إلينا.

حدد تحديًا واحدًا والأوقات التي تحدث فيها

6. دع ابنك المراهق يختار التحدي الذي تعمل عليه أولاً ، وكيفية معالجتها. يمكن ان تكون تتحرك ببطء شديد في الصباح أو القيادة بلا مبالاة. أي شيء يزيد من اهتمام المراهق بالمشكلة يزيد من استثماره في حلها.

[5 طرق لتوجيه المراهق الخاص بك دون تحوم]

7. إذا كان ابنك المراهق مفتوحًا للمساعدة ، فاختر هدفًا تتم مشاركة التنفيذ من أجله. من خلال السماح للمراهق بتحديد الطريقة التي يمكنك بها المساعدة ، فإنك تخفف العبء الذي تضعه المهمة عليك. الهدف هو أن تتلاشى مساعدتك بمرور الوقت ، ولكن ليس بالسرعة التي يفشل بها ابنك المراهق في المهمة.

8. ابدأ بمشكلة صغيرة ويمكن معالجتها بسهولة. سيؤدي ذلك إلى بناء ثقة ابنك المراهق وسيزيد من احتمالية استعداده للعمل على حل مشاكل أخرى. في روتين الصباح ، يمكنك الانتقال من إيقاظ ابنك المراهق إلى إيقاظه بنفسه.

9. معالجة مشكلة تعرض ابنك المراهق لخطر فوري. هذا عندما يجب أن يلغي الحكم الأبوي وصنع القرار خيار المراهقين. إذا كان ابنك المراهق يعاني من صعوبة في التحكم في العواطف أو الحفاظ على الانتباه ، والذي تخشى أنه قد يشكل خطرًا القيادة غير الآمنة أو تعاطي المخدرات، يراقب سلوكه عن كثب. سيجعل هذا ابنك المراهق متطفلاً ، ولكن وظيفة الوالدين هي إبقاء المراهق "في اللعبة". هذا لا يعني أن الآباء يجب أن يحبسوا المراهقين خلال فترة المراهقة ، لكن هذا يعني أن الآباء يجدون طرقًا لموازنة الاختيار والمخاطر إدارة.

قابل المقاومة بالإبداع

10. كن منفتحًا على المفاوضات. إذا كنت قد تعاملت مع مشكلة على أنها "يجب أن" أو "افعلها أو غير ذلك" ، ففكر في عرض التبادل. سوف تتخلى عن شيء تريده إذا تخلى المراهق عن شيء يريده (أو فعل شيء تريده). إذا كنت تريد القيام بالأعمال المنزلية مقابل استخدام السيارة ، فقم بتغيير الأعمال الروتينية إلى المهام التي تحتاج إليها وقم بتقديم السيارة إذا كانت ستقوم ببعض المهام قبل أن تذهب مع الأصدقاء.

11. استخدم أهداف المراهق الشخصية لتعليم المهارات التنفيذية. فعليًا ، يتطلب أي هدف التخطيط وإدارة الوقت والاهتمام المستمر وبدء المهمة والمثابرة الموجهة نحو الهدف. ركز على الأهداف الشخصية التي تمثل أولوية عالية للمراهق - التوفير لشراء سيارة أو الذهاب إلى أوروبا الصيف المقبل. هذه هي المركبات المثالية لتعلم المهارات التنفيذية ، ولها ميزة التحفيز المدمج إذا جاءوا من ابنك المراهق.

12. فكر في المزيد من المكافآت. غالبًا ما يكون الآباء رخيصة من حيث ما سيقدمونه للمراهقين ، لأنهم منزعجون من الاضطرار إلى تقديم أي شيء على الإطلاق. إذا قبلت أن هذه المهارات صعبة على ابنك المراهق أن يتعلمها ، فافهم ما هو ضروري لها لبذل الجهد.

[اختر معاركك ، والديك]

مقتطفات من المراهقون الأذكياء والمتناثرون: برنامج "المهارات التنفيذية" لمساعدة المراهقين على الوصول إلى إمكاناتهم، بقلم ريتشارد Guare ، د. ، Peg Dawson ، Ed. D. ، وكولين Guare. حقوق النسخ 2013. أعيد طبعها بإذن من مطبعة غيلفورد ، نيويورك.

تم التحديث في 19 أكتوبر 2018