القليل من المساعدة من أصدقائك في ADDitude

أعزائي قراء ADDitude ،

نحن نعيش بالمقلوب الآن. جميعنا - في عزلة ، ولكن معًا في الظروف والتضامن.

أكتب إليكم اليوم من مكتب مكتظ في زاوية غرفة ألعاب أطفالي. على مرمى البصر يوجد Playmobil dragon lair ، وقائمة عشوائية لمستلزمات المؤن الأساسية ، و 3 فناجين قهوة (كلها فارغة) ، ومجموعة من العمل الفني الذي تم الانتهاء منه في الـ 72 ساعة الماضية ، وأطفالي يصنعون زبدة الفول السوداني وسندويتشات النوتيلا في المطبخ (لا قاضي؛ نستجيب جميعا لحوافز مختلفة). مدارسنا مغلقة - على الأرجح حتى الخريف - وأنا أتعلم كيفية الدراسة المنزلية أثناء الطيران كما تحاول مثل هيك لتوفير موارد مفيدة لقراء ADDitude لدينا خلال هذا لا يمكن تصوره زمن.

أنا وحيد ، ولكن ليس وحدي.

زميلي ليلي متحصن في منزل طفولتها مع الآباء والأشقاء الذين يعيشون عادة على بعد مئات الأميال. لدى آن جميع أطفالها الأربعة الكبار في المنزل ، ويستعد الجميع (حرفياً) للتعلم الإلكتروني والعمل عن بُعد في الوقت الفعلي. عملت Eve عن بعد لسنوات ، لكنها تتكيف مع جدول العمل من المنزل مع الأطفال في المزيج. ناثالي يحافظ على تشغيل المكتب (لسنا متأكدين 100٪ من الطريقة) من حي آخر. وتضع سوزان ، واين ، وآن ، ورون ، وجو اللمسات الأخيرة على العدد الصيفي من ADDitude بفضل ftp و slack و Zoom. إننا نأمل.

ما أقوله هو هذا: لقد حان وقت اللطف والتعاطف. لقد حان الوقت لنسامح عيوبنا وتقدير أفضل جهودنا. لقد حان الوقت الآن لاختيار معاركنا ، والتعرف على الانتصارات الصغيرة ، وتخفيف قواعد وقت الشاشة. نحن نبذل قصارى جهدنا ، وهذا ببساطة يجب أن يكون كافيا.

لن تكون الأسابيع القليلة القادمة جميلة ، ولكن يمكننا الوصول إلى الجانب الآخر من خلال دعم بعضنا البعض كلما أمكن ذلك. في ADDitude ، نتفهم أنه لا يمكننا محو تحدياتك اليومية بشكل واقعي ، ولكن هذا لا يعني أننا لا نستطيع محاولة تقليلها أو على الأقل إظهار أننا نفكر فيك. ومع ذلك ، نود أن نقدم ما يلي لقرائنا المخلصين:

1. كتابنا الإلكتروني اليقظة والعلاجات الطبيعية الأخرى لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مجانية الآن في متجر ADDitude. نأمل أن تقوم بتنزيله واستخدام استراتيجياته لممارسة التنفس العميق واليوغا والتأمل الواعي خلال هذا الوقت العصيب.
2. يضيف خبرائنا ADHD يوميًا إلى مكتبة COVID-19 الجديدة من ADDitude من المقالات حول الأبوة والأمومة والعمل وإدارة القلق خلال وقت الإصابة بفيروسات التاجية.
3. محرري ADDitude نشطون طلب المدخلات والطلبات من القراء: ما هي الموارد التي تتمنى أن يكون لديك في متناول يدك؟ ما هي المشاكل التي ظهرت بالفعل؟ كيف يمكن أن نساعد؟ انقر هنا لمشاركة التعليقات التي ستساعدنا في صياغة محتوى جديد في الأسابيع المقبلة.

نحن نعلم أن الكثير من الناس يشعرون بالوحدة والضياع في الوقت الحالي. يرجى العلم أن فريق ADDitude يحميك. سنفعل كل ما في وسعنا لتخفيف الحمل - على الرغم من أنه تجدر الإشارة إلى أن مجالسة الأطفال خارج الطاولة. ☺

ابق آمنا ،
آني رودجرز وفريق ADDitude

تم التحديث في 19 مارس 2020