س: في عصر التعلم الإلكتروني ، كيف يمكنني التحكم في استخدام طفلي للكمبيوتر؟
تتيح منصات Meta e-Learning مثل Google Classroom للأطفال التعلم وإكمال المهام والحصول على المساعدة أثناء الخروج من المدرسة. ولكن ماذا عن إغراء استخدام الكمبيوتر لوسائل التواصل الاجتماعي والألعاب ومقاطع الفيديو؟ هل الآباء الآن الشرطة الرقمية؟
س: "يتم تنفيذ كل واجبات المدرسة لابني على جهاز الكمبيوتر الخاص به. إنه يستخدمه في العمل اليومي ، للإشارة إلى مهامه على الصفحات الرئيسية لصفه ، وتنزيل عرض شرائح معلميه ، وإجراء البحوث ، والبحث عن إجابات لأسئلة الواجب المنزلي. وبالطبع ، أراه يمرر إلى ما لا نهاية على Instagram أو يشاهد مقاطع الفيديو بدلاً من القيام بما يحتاج إليه. لقد حاولت إيقاف تشغيل شبكة Wi-Fi ، ولكن هذا لا يعمل إلا عندما يكتب ورقة. كيف يمكنني أن أجعله يقوم بالعمل الذي يحتاجه للقيام به دون أن يراقب باستمرار استخدام جهاز الكمبيوتر الخاص به؟ " — GeorgiaMom
مرحبا جورجيا أمي:
قد يكون هذا هو السؤال الأكثر شيوعًا الذي تم طرحه مؤخرًا حيث تم نقل تعلم جميع طلابنا عبر الإنترنت! فكيف نحافظ عليها التعلم الإلكتروني - دون أن يصرف انتباهك؟ أولاً ، أحتاج حقًا لقول هذا: لا ألومهم. النضال حقيقي - وليس لهم فحسب ، بل لنا جميعًا! أجد نفسي أعمل وأحتاج إلى الانتقال إلى وسائل التواصل الاجتماعي للحصول على تحديثات إخبارية يومية ، أو التواصل مع الأصدقاء ، أو لمجرد مشاهدة مقاطع فيديو "أشعر بالرضا".
أجهزة الكمبيوتر لدينا تحمل حياتنا كلها الآن. لذا فإن نصيحتي الأولى هي التحلي بالصبر وإعطاء ابنك بعض الوقت. إذا كان لا يزال ينجز عمله ، لكن الأمر يستغرق وقتًا أطول قليلاً من المعتاد ، فليكن. ومع ذلك ، إذا كانت عادته "التمرير" تعطل حقًا إنجازه لعمله ، فإليك بعض الاستراتيجيات التي يمكنك تجربتها.
هناك في الواقع عدد قليل من الطرق التي تجعل بها أجهزة الكمبيوتر من السهل إخفاء عوامل التشتيت. من يعرف؟
1. كل موضوع يعيش بمفرده.
بنفس الطريقة التي أنصح بها الطلاب بوضع مهام مختلفة في محطات مختلفة حول طاولة أو غرفة للمساعدة في الحفاظ على التركيز ، يمكن لابنك أن يفعل الشيء نفسه مع نوافذ متصفح الإنترنت الخاصة به. هل يكتب ورقة بحثية؟ خصص نافذة متصفح واحدة وعلامات تبويب قليلة لهذا الموضوع فقط. باستخدام نافذة واحدة لكل موضوع أو مهمة ، سيجد نفسه يركز على المهمة الفردية ويقل احتمال فتح مواقع ويب إضافية لبدء التصفح. عندما تزدحم Chrome أو Safari بمئات علامات التبويب لكل موضوع مختلف ، فهذا عندما تجد نفسك أكثر إغراء للتجول.
[انقر لقراءة: هل أنت أزمة التعليم؟ نصائح الجدول الزمني اليومي للعائلات ADHD]
2. هل تريد أن تخطو خطوة أخرى؟
يمكن لأجهزة الكمبيوتر لدينا بالفعل فتح أجهزة كمبيوتر سطح مكتب متعددة ، مما يسمح لنا بتخصيص شاشة واحدة لكل مادة نشطة. بمعنى أن بحثه باللغة الإنجليزية يمتد على أحدهما ، ومهمة التاريخ على أخرى ، والرياضيات تساعد على الثلث. من خلال التركيز على موضوع واحد لكل شاشة أو نافذة متصفح ، سيكون أقل إغراء من الخارج إلتهاء - ومواقع الويب - وركز أكثر على ما هو أمامه.
3. أين يقوم ابنك بالواجبات المنزلية؟
إذا كان ابنك يعمل في غرفة نومه ، أقترح عليه الانتقال إلى مساحة أكثر شيوعًا في منزلك لتثبيط تصفح الإنترنت. إذا قاوم العمل في العراء ليراه الجميع ، قم بشراء لوحة عرض ثلاثية رخيصة يمكنه وضعه على الطاولة لمنحه بعض الخصوصية ولكنه لا يزال يسمح لك بمراقبته من وقت لآخر زمن.
4. قم بتوصيل المكونات الإضافية.
أعلم أنك ذكرت أن إغلاق شبكة Wi-Fi غير ممكن. وأنا أتفق. لكن ابنك لا يحتاج إلى Instagram أو TikTok أثناء عمله. إذا كنت تشعر بجدية يفتقر إلى ضبط النفس لمراقبة استخدام جهاز الكمبيوتر الخاص به، هناك العشرات من التطبيقات والإعدادات التي يمكن تثبيتها مباشرة على جهاز الكمبيوتر الخاص به. تسمح لك هذه البرامج بتحديد الفترات الزمنية التي لن يتمكن خلالها من الوصول إلى الإنترنت على الإطلاق أو حظر مواقع ويب معينة من جهاز الكمبيوتر الخاص به خلال أوقات معينة من اليوم.
كما هو الحال مع أي تقنية ، تتغير هذه يوميا. ومع ذلك ، مواقع مثل حرية و ال تطبيق SelfControl كلها خيارات رائعة ، تقدم مجموعة متنوعة من الطرق لمنع أكبر لصوص الوقت.
[اقرأ: 38 تطبيقات وإضافات غيرت إنتاجيتي]
ومع ذلك ، أنا لست من أكبر المعجبين الرقابة الأبوية لأنهم قد يسرقون المراهقين من فرصة ممارسة مهارة حياتية مهمة. ستصبح الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي وعالمنا عبر الإنترنت أكثر انتشارًا وانتشارًا بمرور الوقت. انظر إلى حياتنا الآن! ونحن جميعًا ، وليس فقط شبابنا ، نحتاج إلى معرفة الاستراتيجيات والأنظمة لإدارة جاذبيتها المسكرة. إن تعلم إدارة الوقت واتخاذ القرار فيما يتعلق بالتكنولوجيا الآن أكثر من أي وقت مضى سيكون أمرًا بالغ الأهمية لنجاح ابنك في المستقبل.
لمزيد من النصائح والأدوات للإدارة وقت الشاشة، يرجى مراجعة موقعنا على orderoochaos.com. لدينا طن!
[احصل على هذا الدليل المجاني: إدارة وقت شاشة طفلك والحفاظ عليه]
مدرب العائلة ADHD ليزلي جوسل ، من النظام من الفوضى، سيجيب عن أسئلة من الإضافة القراء حول كل شيء من الفوضى الورقية إلى غرف النوم في منطقة الكوارث ومن إتقان قوائم المهام إلى الوصول في الوقت المحدد في كل مرة.
أرسل أسئلتك إلى مدرب العائلة ADHD هنا!
تم التحديث في 14 أبريل 2020
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات خبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع ADHD وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به ، مصدرًا ثابتًا من الفهم والتوجيه على طول الطريق نحو العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر التغطية.
