حتى الانطوائيون ADHD يمكن استخدام عناق الآن

June 06, 2020 12:57 | اخبار و أبحاث

15 مايو 2020

((عناق))

يفتقدهم الانبساطيون كثيرًا - والكثير منهم يتألم جسديًا لذلك الإحساس باللمس المتعمد. يريدون معانقة الأصدقاء. يريدون معانقة الأحفاد. حتى أنهم يميلون إلى معانقة الناقل البريدي - الذي بالنسبة للبعض البالغين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يعيشون وحدهم - هو الكائن الحي الوحيد الذي يرونه كل يوم في الحجر الصحي.

حتى موصوفة ذاتيا ADHD يمكن للانطوائيين استخدام عناق الآن. نصف قراء 1841 ADDitude الذين أكملوا استطلاعنا الخامس حول الحياة خلال الوباء عرفوا أنفسهم على أنهم انطوائيون. قال أكثر من 60 ٪ منهم أنهم مفقودون من الأشخاص - وعلى وجه الخصوص ، احتضان الخبز وكسره مع الأصدقاء - أثناء عزلة اجتماعية.

كتبت امرأة شابة مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: "أنا لا أفتقد الأشخاص حقًا ، لكنني أفتقد والديّ بشكل لا يصدق وبعض الأصدقاء المقربين جدًا". "وأفتقد معانقتهم بشدة".

"أفتقد اللمسة الجسدية - لأحتضن أمي وأطفالي البالغين وأحفادنا ؛ وكتبت شابة أخرى مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والقلق بعد ثمانية أسابيع من الإغلاق. "أفتقد الابتسامات الحقيقية لبعض زملائي في العمل وفقط صوت أصواتهم ، الأمر الذي يحفزني."

الكبار الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه اتصالات مفقودة

على الرغم من أن 68.9٪ من المجيبين على الاستطلاع قالوا إنهم يستخدمون مكالمات الفيديو للبقاء على اتصال مع الأصدقاء والأحباء ، يتفق الجميع تقريبًا على أن Zoom و FaceTime بدائل ضعيفة شخصيًا التفاعل.

[خذ اختبار أعراض ADHD للنساء]

كتب رجل في منتصف العمر مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في كاليفورنيا: "بينما تساعد المحادثات المرئية البعض ، إلا أنها ليست بديلاً للاتصال الشخصي". "الكثير من الاتصالات والتواصل يحدث من خلال الإشارات غير اللفظية وتقاسم الطاقات على مقربة جسدية قريبة... عدم الحصول على أي عناق أو لمسة جسدية من قبل شخص آخر أمر صعب حقًا بعد فترة. "

يتم مشاركة هذا الشعور عبر التركيبة السكانية - باستثناء واحد واضح: قراء ADDitude الذين يواصلون العمل خارج المنزل كموظفين أساسيين. هؤلاء البالغين الذين يرون الزملاء والمرضى والعملاء وغيرهم يبلغون عن عدد أقل بكثير من الاجتماعي والنفسي العوائق الآن ، على الرغم من أن الخوف من التلوث والإرهاق بالتأكيد أعلى بشكل ملحوظ بين هذا مجموعة.

بشكل عام ، أفاد 64 ٪ من قراء ADDitude أنهم يشعرون بالقلق أو القلق أو الإرهاق أو الإرهاق. تم الإبلاغ عن الحزن من قبل نصف المجيبين على الاستطلاع ، أفاد 41 ٪ منهم أيضًا أنهم يشعرون بالوحدة. حتى بين القراء الذين يعملون خارج المنزل ، تعمل هذه العواطف مثل الشريط من خلال تعليقات الاستطلاع الأخيرة.

[الدروس المستفادة المستفادة في الحجر الصحي: فهم دماغ ADHD]

كتب أحد خريجي مدرسة التمريض حديثًا مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والتوحد: "أعيش في عائلة مكونة من 7 أفراد وأعمل أيضًا كمساعدة ممرضة ، لذلك أرى الأسرة والمرضى وزملاء العمل بانتظام". "الشيء الوحيد الذي أفتقده هو الخدمات الدينية الشخصية. كان ديني أحد أكثر التأثيرات ثباتًا في حياتي. لا يزال الأمر كذلك ، لكن عدم عقد تلك الاجتماعات الشخصية تركني متعثرًا. كما هو الحال في جميع مجالات الحياة الأخرى ، يجعل ADHD من الصعب علي التركيز على الأشياء الروحية باستمرار بمفردي. أفتقد بشدة أعطتني اجتماعات الكنيسة الهيكل.”

بالنسبة للآخرين ، قدم الهيكل والواجبات المتضائلة لحياة الحجر الصحي بعض الأفكار المدهشة في أدمغتهم ADHD.

كتبت امرأة شابة مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في المملكة المتحدة: "أفتقد أصدقائي كثيرًا ، لكنني أستمتع بعدم الاضطرار للالتزام بالالتزامات". "إن الضغط من أجل عدم القيام بترتيبات لرؤية الناس هو مثل هذا الارتياح. أنا اجتماعي للغاية ولدي مجموعة كبيرة من الأصدقاء ، لذلك أنا متفاجئ بذلك. أنا أكثر من مجرد طموح مما كنت أعتقد ".

يتعلم المنفتحون أنهم يمكنهم الاستمتاع بالوقت دون التزامات وتفاعلات. ويتعلم الانطوائيون أنهم ليسوا راضين عن البقاء في المنزل.

وكتبت إحدى الأمهات مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: "يخيفني الناس". "لدي قضايا ثقة وحميمية كبيرة ، لكني أفتقد حرية أن أتمكن من اختيار ما أفعله ، وأفتقد التفاعل مع الغرباء. أفتقد جميع الأماكن التي أغلقت أبوابها. أفتقد فرص تجربة الحياة ".

الانطوائيون ، أيضًا ، يجدون أن العزلة الاجتماعية يمكن أن تجرف مشاعرهم الرفض الحساس الرفض ربما لم يشعروا به منذ أيام المدرسة. أفاد العديد منهم أنهم توقفوا عن إرسال رسائل نصية إلى الأشخاص لأن لدغة عدم تلقي رد أو تسجيل تبادلي أمر رائع للغاية.

"في بداية الحجر الصحي ، بدأت التواصل مع الأصدقاء والزملاء ، لكنني استسلمت كتبتها إحدى أمهات ماريلاند مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على هذا لأنني أدرك الآن كم أشعر بعدم الأهمية الأمراض المصاحبة. "لم أسمع من الناس في العمل الذين اعتقدت أنني أقوم بعلاقات معهم ، وأنا حزين جدًا وربما مرير بشأن ذلك إذا كنت صريحًا تمامًا."

كتب أحد الأب لأربعة أطفال: "لم أحافظ على العديد من المعارف التي كانت لدي قبل الحجر الصحي". "الآن بعد أن اضطررت لبذل الجهد لبدء الاتصال ، أرى عدد تفاعلاتي التي كانت مدفوعة بالمعايير الاجتماعية ، وكم كنت أعتمد على تلك التي شعرت بها عن نفسي".

في بعض الحالات ، تؤدي مكالمات الفيديو والمكالمات الهاتفية أيضًا إلى تفاقم تحديات الاتصال الشائعة بين البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وحالات المرض المشترك مثل مرض التوحد. إذا لم تتمكن من قراءة أدلة لغة الجسد ، إذا لم تتمكن من قياس التواصل البصري ، إذا لم تتمكن من تمييز النغمة ، إذا لم تتمكن من التأكد من لا يلعب الشخص لعبة فيديو على الطرف الآخر... كل ذلك يجعل التواصل الهادف تحديًا كبيرًا وجوفاء إلى حد ما الآن.

"إنه أكثر ضغطًا لأنني لا أستطيع رؤية الأشخاص الذين أتحدث إليهم على الهاتف ، لذا لا يمكنني قراءة لغة جسدهم ، وإذا لم أتمكن من ذلك قراءة لغة جسدهم ، لا يمكنني أن أثق في تفسيري لكلماتهم أو نبرة صوتهم "، كتبت امرأة كندية مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه و كآبة.

وكتبت امرأة مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: "أحتاج إلى تفاعل اجتماعي في هذا الوقت أكثر من أي وقت مضى ، ولم يكن لدي أي شيء غير الإنترنت". "ولكن ما يهمني هو الاتصال الجسدي ، والعناق ، والتواجد في نفس الغرفة مع الآخرين. أنا أعاني وأخشى مكالمات الهاتف والفيديو ".

الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

حتى بين أعضاء الجيل الرقمي ، لا تحل التكنولوجيا مشكلة الوحدة في العزلة الاجتماعية. أفاد معظم الآباء بأن أطفالهم الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لا يحبون المحادثات الهاتفية ، ويشتت انتباههم ويملون أثناء مكالمات الفيديو ، ويحتاجون إلى استراحة من تقنية تشبه Zoom خارج ساعات المدرسة.

هم أكثر عرضة لمتابعة التفاعلية المرح مع الأشقاءأو ركوب الدراجات مع أصدقاء الحي بينما تبقى على بعد ستة أقدام على الأقل ، أو المشاركة في الأنشطة البعيدة اجتماعيًا مثل مسيرات عيد الميلاد بالسيارة.

"نحن نلعب في الحدائق القريبة ، ولكننا نبقى في الحقول ونستخدم فقط كرات الركل ، والفقاعات ، وألعاب السباق ، وأي وكتبت إحدى أمهات الأطفال الصغار المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه و اضطراب الشخصية المعادية: أفكار أخرى تجدها الأمهات لإبقاء العائلات على بعد 6 أقدام أو أكثر.

كتبت إحدى أمهات ADHD الإبداعية: "في عيد ميلاد ابنتي ، خططت لمطاردة زبال". "قمت بإعداد محادثة جماعية وحصلت على إذن من الجميع لترك هدية ودليل خارج منزلهم. تركت القرائن والهدايا لعشرة أشخاص (العائلة والأصدقاء) وطلبت منهم عدم لمسهم. في صباح اليوم التالي ، أبلغت أننا بدأنا جولاتنا. عندما دخلنا ، جاء كل منهم إلى باب المنزل وقالوا عيد ميلاد سعيد لها من مسافة تزيد عن ستة أقدام. كان هناك الكثير من العمل والتخطيط ، ولكن الأمر يستحق ذلك حتى تتمكن من رؤية الناس بالفعل. "

بالطبع هذه الأعمال الإبداعية لا تعمل للعديد من المراهقين و المراهقين الذين يعانون من ADHD، الذين يتواصلون مع أصدقائهم عبر ألعاب xBox ودردشات Discord. قال ما يقرب من 48٪ من المشاركين في استطلاع ADDitude أن أطفالهم يستخدمون ألعاب الفيديو للتواصل. يمنح هذا الحل الآباء الراحة والقلق في وقت واحد - وبشكل أكثر تحديدًا ، القلق بشأن العادات السيئة التي يشكلها أطفالهم على منصات مليئة بالمخاطر المحتملة.

وكتبت إحدى الأمهات لأربعة مراهقين: "ثلاثة أطفالي يلعبون على الإنترنت كثيرًا" ، ثلاثة منهم مصابون بالتوحد. "لقد سئموا من بعضهم البعض ومن المشاعر الشديدة التي يظهرها كل منهم. يعاني طفلي البالغ من العمر 11 عامًا من نقص الروتين والإطار المرجعي خارج أسرتنا. وتعاني طفلي البالغ من العمر 17 عامًا لأن تفاعلاتها في الألعاب لا تتم إلا مع الأصدقاء الذين يعانون من ضعف شديد في صحتهم العقلية. إنه لألم أن تعرف أن أصدقائها ليسوا على ما يرام وقد قامت صديقة واحدة بمحاولة الانتحار ".

يستخدم حوالي 31٪ من الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه فقط 2.5 ٪ من الآباء الذين يرسلون أطفالهم إلى المخيم عادة ما يكونون إيجابيين ، بالتأكيد يفعلون هذا العام. هذا مذهل.

وتلفت هذه الإحصائية الانتباه إلى موضوع قوي يمر عبر الاستطلاع الذي تم نشره في 4 مايو إلى ADDitude المشتركين في النشرة الإخبارية ومتابعي وسائل التواصل الاجتماعي: لا أحد تقريبًا مستعد للعودة إلى الحياة كما كان قبل جائحة.

يقول معظم القراء أنهم لم يفكروا بشكل كامل ويخططوا لحياة ما بعد الحجر لأن العلم يتغير يوميًا. إنهم يتابعون الأخبار ولا يرون العلامات التي يحتاجونها - ملايين الاختبارات اليومية ، على وجه التحديد - لإعادة دخول العالم بثقة. الشعور السائد هو هذا: إنه مبكر جدًا!

وكتبت إحدى أمهات مينيسوتا لطفلة تبلغ من العمر 8 سنوات مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: "أحتاج إلى الحفاظ على سلامتنا ، بحيث يتضمن اتباع الإرشادات من مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها ومنظمة الصحة العالمية والعلوم المنطقية". "إن الاختبار والأدوية التي تحسن معدلات الشفاء والتطعيم مهمة للغاية لرفع أوامر المأوى في المكان".

"لدي آباء مسنون يحتاجونني للحصول على البقالة والأدوية والطهي والتنظيف والعناية كتب أحد المستجيبين الذين يشعرون أنه من السابق لأوانه التحدث عن "ما بعد". "لا يمكنني وضعها في خطر. سأكون مقفلاً حتى يكون لدينا بعض اليقين بشأن هذا الفيروس. "

كتب والدة طفل يبلغ من العمر 13 عامًا قلقًا: "أخشى ألا يأخذ الآخرون أي شيء على محمل الجد وستسوء الأمور". "أفكر في كيف يجب أن أكون أكثر تركيزًا وتنظيمًا ووعيًا في المستقبل المنظور. على الرغم من أن الأمر يبدو ساحقًا ، فسأظل أنا وعائلتي يقظين حتى يصبح الخروج من كهفنا آمنًا ".

[اقرأ هذا التالي: فوائد ADHD في الأزمات]


هذه المادة هي جزء من تغطية الأوبئة المجانية الإضافية
لدعم فريقنا في سعيه محتوى مفيد وفي الوقت المناسب في جميع أنحاء هذا الوباء، رجاء انضم إلينا كمشترك. يساعدك قراءك ودعمك على تحقيق ذلك. شكرا لك.

تم التحديث في 15 مايو 2020

منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات خبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع ADHD وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به ، مصدرًا ثابتًا من الفهم والتوجيه على طول الطريق نحو العافية.

احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر التغطية.