التغيير صعب. مواجهة مستقبل غير معروف أصعب.

بعد ما يقرب من شهرين من التعلم عن بعد ، اكتشفنا عددًا لا يحصى من الموارد والدعم للطلاب الذين يتعلمون في المنزل. ربما يكون من الضروري ، مع ذلك ، الدعم الاجتماعي والعاطفي.

الطلاب الذين يعانون من ADHD من المعروف أنها تكافح مع التحولات غير المتوقعة والمواقف غير العادية بدون نقطة نهاية محددة. من المفهوم أن المجهول يعمل على زيادة القلق والقلق. الرحلات الميدانية ، والمناسبات الخاصة في نهاية العام ، والاختبارات المعيارية الإلزامية ، والأنشطة اللاصفية التي تم إلغاؤها أو تعديلها أو البقاء في طي النسيان يمكن أن تزيد من عدم اليقين العام موقف. يمكن أن تتراكم الآثار السلبية المتراكمة بمرور الوقت.

صعوبة في التحولات يتجلى بعدة طرق ، بما في ذلك المقاومة ، التجنب ، الهاء ، المفاوضات ، أو الانهيارات الكاملة. إذا كان طفلك يُظهر هذه السلوكيات ، فجرّب هذه الاستراتيجيات المُثبتة لمساعدته على الإبحار في التغيير وعدم اليقين اليوم - وغدًا.

1. ذكر طفلك أن التغيير ليس خطأ أحد

اعترف أنه سيكون هناك تغيير ووضعه على تقويم الأسرة. اطبع نسخة وشريطها على مرآة الحمام حتى لا تكون انحرافات الجدول مفاجأة. ضع في اعتبارك أنه على الرغم من أننا نعرف أن التغييرات في الجدول الزمني في الوقت الحالي ليست "خطأ" أي شخص ، فمن المهم أن يلفظ ذلك كوسيلة لطمأنة الأطفال. القدرة على ربط الأشياء بالمنطق والعلم توفر بنية أساسية للفهم.

"أعلم أنك كنت متحمسًا للذهاب في هذه الرحلة الميدانية ، ولكن تم إلغاؤها. إنه ليس خطأ أي شخص ، ولكن هذا ما يقوله العلم هو الأفضل للحفاظ على سلامة الناس. أليس من المنطقي أن نفعل ما يخبرنا به العلم للحفاظ على سلامة الناس؟ "

[اقرأ هذا التالي: كيفية شرح الفيروس التاجي لطفل يعاني من القلق]

2. تعليم أخذ المنظور

إن فهم كيف يرى شخص آخر العالم يسمح لنا بالعمل معًا والتواصل. أخذ منظور يتضمن العديد من المهارات المتميزة ، بما في ذلك تحديد كيف يشعر شخص آخر ، والتحكم في الموانع ، وممارسة المرونة المعرفية. أطفال مع ADHD قد يواجه صعوبة في التفكير في أي شيء أو أي شخص آخر عندما يدرك أن تخرج الصف الخامس أو موسم البيسبول أو حفلة التخرج الكبرى لا يحدث في الموعد المحدد.

لمساعدة طفلك على رؤية الصورة الأكبر ، تأكد أولاً من توفير التحقق الوقائي فيما يتعلق بقيمته الشخصية. ثم خصص الزمان والمكان والدعم في الاستماع التأملي. استمع لطفلك ، لكن تأكد من التأكيد على أن تجربته في الحياة هي أكثر من مجرد حدث أو إنجاز.

مجرد فتح خطوط الاتصال يمكن أن يساعد في ذلك يخفف من قلق طفلك. في حين أن كل موقف فريد من نوعه ، قد تعطي أمثلة من حياتك الخاصة - تشهد انفجار تشالنجر أو المضي قدما بعد 11 سبتمبر - لتوفير سياق لكيفية التعامل مع غير متوقع.

"هل يهم هذا الحدث في غضون أسبوع أو شهر أو سنة أو عقد واحد؟" إذا كان الأمر كذلك ، فكيف؟ يمكن أن يساعد التدرب على استخدام المنظور بهذه الطريقة في منع الطفل من ربط قيمته الشخصية بأداء واحد أو حدث اجتماعي.

[Quaran-Teens مع ADHD: استكشاف مشكلات التعلم والتحفيز والتنظيم وإصلاحها]

3. إنشاء الحدود واستراتيجيات المواجهة

يمكن أن يؤدي عدم اليقين في روتين أقل من المستقر إلى زيادة قلق الطالب وضغطه فيما يتعلق بالمدرسة. إن قضاء ساعات أمام شاشة أو جهاز لوحي ليس إستراتيجية جيدة للتكيف ، إما لأن وقت الشاشة المفرط يمكن أن يعطل إنتاج الميلاتونين ، منظم النوم. النشاط البدني في الهواء الطلق في بيئة طبيعية يمكن أن تقلل من التوتر وتعيد الانتباه. اعمل مع طفلك لتحديد الأنشطة البدنية واستراتيجيات التكيف التي يمكن أن يستخدمها للبقاء مركزًا ونشطًا على مدار اليوم.

قم بشراء أو إنشاء عجلة جائزة قابلة للتخصيص حيث يتم تخصيص مساحة لكل خيار (مرة أخرى محادثة تعاونية لتوفير مدخلات ذات معنى). قد تشمل الأمثلة ركوب الدراجة ، أو كرة السلة ، أو أمسية الألعاب العائلية ، أو السلاسل ، أو وقت البناء (LEGO ، أو K'nex ، أو Keva Planks) ، أو التأمل ، أو الوقت المخصص مع حيوان العائلة الأليف.

4. اطلب شراء

الهيكل رائع لتهدئة العقل القلق. إذا كانت خطط العطلة الصيفية غير مؤكدة الآن ، فكن صادقًا بشأن حقيقة الموقف واعرض الفرصة للتغذية الراجعة واشترك في بدائل ذات مغزى. إن طرح الأسئلة ذات النهايات المفتوحة واستغراق وقت في التوقف المؤقت في المحادثة يمكّن الأطفال من الإبداع ، واستعادة بعض الملكية ، والشعور بأنهم جزء من تجربة تكاملية مشتركة.

لا بأس في الموازنة بين كونك داعمًا وصادقًا. لا بأس في الاعتراف بأنك لا تملك جميع الإجابات. عقد اجتماع عائلي ليلة الثلاثاء حول وجبة مفضلة لتوفير فرصة منظمة لكل فرد من أفراد الأسرة للمشاركة في التحديثات والمخاوف الصوتية بطريقة ذات معنى. هذه المحادثات ليست مهمة فقط بسبب المحتوى الذي تمت مناقشته ، ولكن أيضًا لأنها تقدم عملية استماع وتأمل نشطة. قد لا تكون أهم مخاوف البالغين مصدر قلق للأطفال ، والعكس صحيح.

5. تاريخ العالم والإحصاءات ليست أولويات

في المخطط الكبير للأشياء ، يجب وضع فصل دراسي واحد ضائع في السياق. كمعلم مرخص عمل لأكثر من عقدين من الزمن ADHD و 2 ه الأطفال من المرحلة الابتدائية إلى المدرسة العليا ، أعلم أن هناك دافعًا طبيعيًا لتقديم أفضل حل للظروف غير العادية. في بعض الأحيان ، لا يوجد ما يناسبك. في بعض الأحيان لا بأس. إذا قرأ الطفل "Song of the Dodo" بدلاً من إنهاء بيئة المدرسة الثانوية أو تم تشجيعه على استكشاف اهتمام جديد خلال هذا الوقت ، فلا بأس.

معا يمكننا أن نفعل ذلك. بالصبر والبنية والإبداع والنوايا الحسنة ، يمكننا دعم أطفالنا خلال هذه الأوقات غير العادية.

Brian Lux ، MAT هو معلم رئيسي مرخص من الروضة حتى الصف 12 تم تقديم عمله مع ADHD و 2e أطفال في المؤتمرات العالمية الموهوبة والعديد من الأماكن الإقليمية. هو مالك / مدير مخيم سيكويا المكرس للنمو الهادف للسكان الاستثنائيين ( www.camp-sequoia.com )

تم التحديث في 12 مايو 2020