نظام Schizoaffective لغسل شعرها

اعتاد الاضطراب الفصامي العاطفي على جعلني أخشى غسل شعري ، لذلك كانت تمر أسابيع عندما لا أفعل ذلك. فكرت في الأمر على أنه غسل ​​شعري أحيانًا. الآن أستحم كل يوم ، وأستحم وأغسل شعري مرة في الأسبوع. أقوم بتمشيط شعري بين المرات ولدي الآن نظام يمكّنني من الاستمرار في دورة غسيل شعر منتظمة.

إيجاد طريقة للتغلب على اضطراب الفصام العاطفي

لا يزال الاضطراب الفصامي العاطفي الذي أعانيه يجعلني أشعر بالرعب بشأن غسل شعري - لا يمكنني حتى إعطائك سببًا لخوفي. لكنني قادر على تولي المهمة مرة واحدة في الأسبوع بمساعدة زوجي ، توم ، الذي يقدم تشجيعًا محفزًا. عادةً ما أغسل شعري يوم السبت ، عندما يعود إلى المنزل من العمل مبكرًا. في نهاية هذا الأسبوع ، غسلته يوم الأحد - أحد أيام إجازته.

ها هو الروتين. أضع الملابس التي أريد أن أرتديها والمنشفة التي سأستخدمها لألف حول رأسي بعمامة بعد أن أخرج من الحمام. ثم يستحم توم في درجة الحرارة المناسبة تمامًا. (أجد صعوبة في القيام بذلك وهو عامل ضغط كبير بالنسبة لي.) بعد أن قمت بفحص درجة حرارة الماء ، قفزت في الحمام. يستلقي توم في غرفة النوم بالقرب من الحمام. أصرخ لتوم كل ما أفعله. أصرخ ، "أنا أغسل وجهي". "ياي وجه نظيف" ، صرخ مرة أخرى. وما إلى ذلك وهلم جرا. وعندما أخرج من الحمام ، يهنئني توم. طوال العملية برمتها ، هو مثل المشجع. أحتاج إلى واحدة - شعري يتجاوز طول كتفي.

أعلم أن هذا قد يبدو ضعيفًا ، لكن هذا ما يجب أن أفعله لإبقاء قلقي الفصامي العاطفي تحت السيطرة. بالطبع ، أتمنى لو لم أكن بحاجة إلى توم هناك لمجرد الاستحمام. لكن أنا افعل. إنها رعاية ذاتية.

لم يستخدم قلقي الفصامي العاطفي ليخاف من غسل شعري

اعتدت أن أكون قادرًا على الاستحمام بدون توم هناك لفترة من الوقت في أيام الجري. استحممت وغسلت شعري كل يوم بعد الجري الصباحي. لكني كنت أفعل الكثير من الأشياء الأخرى التي يصعب عليّ الآن بسبب تفاقم القلق الفصامي العاطفي. لا أعرف لماذا حدث هذا. لا أعرف ما إذا كان ذلك بسبب تقدمي في السن أم ماذا. لكن القلق الفصامي العاطفي سلبني الكثير. لا يمكنني حتى أن أكون وحدي ، إلى حد كبير لأن قلقي يجعل من الصعب علي التركيز على كتاب. هذه مشكلة ، لأنني أكون وحيدًا في المنزل معظم اليوم بينما يكون توم في العمل ، على الرغم من أنني غالبًا ما أزور منزل عائلتي على بعد بضع بنايات.

ومع ذلك ، إذا كنت بحاجة إلى توم لمساعدتي في الحصول على درجة حرارة الاستحمام الصحيحة ، فهذا ما أحتاجه. أنا محظوظ جدًا لأنني سأحصل على مساعدته. ربما في المستقبل ، سأتمكن من الحصول عليها بنفسي ، حتى لو كنت لا أزال بحاجة إلى توم في الشقة للاستحمام. كل هذا يأخذ خطوات صغيرة.

ولدت إليزابيث كودي عام 1979 لكاتبة ومصورة. كانت تكتب منذ أن كان عمرها خمس سنوات. حصلت على بكالوريوس الفنون الجميلة من معهد شيكاغو للفنون وشهادة الماجستير في التصوير الفوتوغرافي من جامعة كولومبيا في شيكاغو. تعيش خارج شيكاغو مع زوجها توم. ابحث عن إليزابيث على Google+ و على مدونتها الشخصية.