أين يمكنني الحصول على مساعدة وموارد للاكتئاب؟

September 06, 2020 13:52 | تانيا ي. بيترسون
click fraud protection

مساعدة الاكتئاب متاحة لأن كآبة إنه مرض يصعب التعايش معه. إنه شامل ، ويؤثر على شخص ما تمامًا - الطريقة التي يفكرون بها ، والعواطف التي يشعرون بها (أو لا يشعرون بها) ، وما يمكنهم وما لا يمكنهم فعله ، وكيف يتفاعلون مع الآخرين ، بما في ذلك أحبائهم. يمكن للاكتئاب أن يضعف المصالح والرغبات. بعض الأحيان، الاكتئاب الشديد يسرق إرادته من الحياة. يمكن أن يكون هذا المرض معطلًا ، لكن لا يجب أن يكون دائمًا. بمساعدة الاكتئاب ، يمكنك علاج أعراض الاكتئاب وشفاء كل جزء من أجزاءك التي أصابها الاكتئاب.

نظرًا لأنه مرهق ومرهق للغاية ، يمكن أن يجعل الاكتئاب من الصعب حقًا العثور على المساعدة.
توفر القوائم التالية لموارد المساعدة والاكتئاب للاكتئاب مجموعة متنوعة من المصادر حسنة السمعة لرحلتك العلاجية.

مصادر مساعدة الاكتئاب

يعد العمل مع معالج طريقة فعالة للتغلب على الاكتئاب. تحقق مع طبيبك والمستشفى المحلي والقادة الدينيين والمراكز المجتمعية. في كثير من الأحيان ، لديهم كتيبات تحتوي على معلومات حول أخصائيو الصحة العقلية حتى تتمكن من الاتصال بواحد أو أكثر. يوجد أيضًا مكتشفون للعلاج عبر الإنترنت مع قواعد بيانات وطنية كبيرة للمعالجين ومعلومات الاتصال الخاصة بهم. جرب هذه لتحصل على مساعدة للاكتئاب الآن:

instagram viewer
  • الرابطة الأمريكية للطب النفسي ابحث عن طبيب نفسي 
  • الجمعية الأمريكية لعلم النفس: ابحث عن عالم النفس المناسب لك
  • جمعية القلق والاكتئاب الأمريكية (ADAA): العثور على دليل المعالج
  • رابطة علماء النفس السود: دليل موارد المعالج 
  • العلاج الجيد: ابحث عن معالج
  • هيلثي بليس: خدمات الصحة العقلية المجانية وكيفية العثور عليها
  • مكان صحي: المساعدة العقلية: أين تجد مساعدة الصحة العقلية
  • هيلثي بليس: أنواع أطباء الصحة العقلية وكيفية إيجاد واحد
  • الصحة العقلية الأمريكية: العثور على الدعم
  • السجل الوطني لعلماء نفس الخدمة الصحية
  • علم النفس اليوم: ابحث عن معالج

موارد الاكتئاب

هناك العديد من الموارد ، سواء في المجتمعات أو عبر الإنترنت ، التي توفر المعلومات والدعم للأشخاص الذين يحتاجون إلى المساعدة في علاج الاكتئاب.

خطوط الأزمات موجودة لأي شخص يدفعه اليأس إلى هذا الحد الذي لا يستطيع إيقافه التفكير في الموت والانتحارو و إيذاء النفس.

  • جمعية الطب النفسي الأمريكية تساعد في الاكتئاب
  • شريان الحياة الوطني لمنع الانتحار (1-800-273-8225)
  • خط المساعدة الوطني لإدارة خدمات الصحة العقلية وتعاطي المخدرات (SAMHSA) (1-800-662-مساعدة (4357)

لم يتم تصميم موارد الاكتئاب الأخرى للأزمات الفورية ولكنها تقدم ثروة من المعلومات والدعم لأي شخص يعاني من الاكتئاب أو غيره تحديات الصحة العقلية. العديد من هذه المنظمات لديها مراكز موارد في المدن في جميع أنحاء الولايات المتحدة. يقدم العديد من الموارد مثل الفصول ومجموعات دعم الاكتئاب. تقدم المواقع مقالات إعلامية حول جميع جوانب الاكتئاب والتعايش مع المرض.

  • الرابطة الأمريكية للطب النفسي: مساعدة في الاكتئاب
  • الرابطة الأمريكية لعلم النفس (APA)
  • تحالف دعم الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب (DBSA)
  • Mental Health America (MHA) معلومات الاكتئاب والدعم
  • التحالف الوطني للأمراض العقلية (NAMI)
  • المعهد الوطني للصحة العقلية (NIMH)

قد يكون من الصعب التعامل مع الاكتئاب. لحسن الحظ ، ليس عليك أن تفعل ذلك بمفردك. ابحث عن منظمات مفيدة ومفيدة ، وحدد موقع معالج من خلال مكتشفو المعالج أعلاه ، واستعد حياتك. هناك موارد مساعدة للاكتئاب والاكتئاب لمساعدتك في كل خطوة على الطريق.