س: ما أساسيات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه التي يجب أن يجلبها ابني المراهق إلى الكلية؟
أ: "أنا مرتبك. ابني في طالبة جامعية قادمة ونحن في طور تجهيزه للذهاب. خلال المدرسة الثانوية ، تم إخباره بالإمدادات التي يحتاجها لصفوفه ، لذلك لم يكن مضطرًا إلى ابتكار أي أفكار. الآن هو بمفرده. إنه غير منظم حقًا ويعيش في غرفة نوم صغيرة مع رفيقه في الغرفة. ما هي اللوازم المدرسية التي يجب أن يستخدمها؟ ماذا يستخدم معظم الاطفال؟ يتحدث الجميع عن الأشياء التي يجب شراؤها لغرفهم ، لكن لا يمكنني العثور على أي نصيحة بشأن اللوازم المدرسية التي يجب علينا شراؤها! " - طغت على موموف 1
مرحبًا OverwhelmedMomof1:
ال عبء العمل بالكلية يسمح بمساحة كبيرة للمناورة للأخطاء. وفقًا لعملاء التدريب الطلابي ، فإن الإمدادات المناسبة و نظم التنظيم يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في إنتاجيتك ونجاحك. فيما يلي أهم خمسة يجب أن يمتلكوها.
1. المجلدات. المجلدات. المجلدات.
خلافا للاعتقاد السائد ، فإن الكلية ليست خالية من الأوراق. يطلب بعض الأساتذة من الطلاب طباعة مجموعات المحاضرات قبل الفصل ؛ يقبل الآخرون فقط النسخ الورقية من الأوراق ؛ ولا تزال معظم المناهج الدراسية أو النشرات المهمة الأخرى تُطبع. تأكد من أن ابنك لديه مجلد لكل فئة (يفضل أن يكون مشفرًا بالألوان مع بقية المستلزمات الخاصة به) أنه يمكن إخفاء جميع الأوراق والنشرات المهمة على الفور سواء كان يعمل عن بُعد أو في شخص. تأكد من أن لديه لكمة من ثلاثة ثقوب ومجلدات في متناول اليد إذا كان يفضل وضع أوراقه بهذه الطريقة.
2. خواتم كبيرة.
أفضل طريقة للحفاظ على دفاتر الملاحظات والمجلدات الحلزونية معًا هي استخدام حلقات معدنية كبيرة ، متوفرة في أي متجر مستلزمات مكتبية أو عبر الإنترنت. بالنسبة لصفوف المحاضرات الكبيرة ، يكون استخدام دفتر ملاحظات ومجلد بألوان متطابقة ، مثبتين معًا بواسطة حلقة ، أسهل بكثير من محاولة الاحتفاظ بمجلد ضخم تحت السيطرة.
3. نصح.
اطلب من ابنك تخصيص دفتر ملاحظات (ليس من الضروري أن يكون ضخمًا) ومجلدًا لأي شيء يتم توزيعه خلال اجتماعات RA أو الاجتماعات الاستشارية الأكاديمية. غالبًا ما تحتوي هذه الأوراق على معلومات أساسية ومواعيد نهائية ، لذا تأكد من كتابة أي تواريخ رئيسية في مخططه قبل أن يودع الأوراق.
[قراءة: الكلية؟ يوجد تطبيق لهذا.]
و بقشيش ضمن بقشيش؟ قم بشراء دفتر ملاحظات صغير أو نصحه باستخدام تطبيق "Notes" على هاتفه لتدوين أي ملاحظات أو أسئلة خاصة بالإرشاد الأكاديمي. عندما تحضر المواعيد مع مستشاره ، يمكن أن تجعل هذه الملاحظات تلك الاجتماعات أكثر إنتاجية.
4. التقويم الورقي و / أو الإلكتروني.
يحتاج ابنك إلى رؤية الوقت من أجل إدارته. وثق بي عندما أقول ذلك إدارة الوقت أمر بالغ الأهمية لنجاحه في الكلية. سواء كان يستخدم مخططًا ورقيًا أو تقويمًا إلكترونيًا ، تأكد من إعداده كنظام شبكة حتى يتمكن من رؤية أسبوعه في لمح البصر. يجب عليه تسجيل جميع مهام الفصل والأنشطة المدرسية والتزامات العمل وحتى الخطط مع الأصدقاء. سيسمح له ذلك بمعرفة ما يجب عليه فعله ومتى يكون لديه الوقت لإنجاز الأمور.
5. ملاحظات مطبوعة.
يمكن أن يؤدي الانتقال من تدوين الملاحظات الورقية في المدرسة الثانوية إلى كتابة الملاحظات باستخدام كمبيوتر محمول في الكلية إلى تعثر بعض الطلاب. تأكد من أنه ينشئ نظامًا عمليًا ، سواء كان محرر مستندات Google ، إيفرنوت، أو مجرد مستندات Word قديمة عادية. من الضروري بالنسبة له إعداد مجلدات الموضوعات واصطلاح تسمية الملفات على جهاز الكمبيوتر الخاص به قبل بدء الفصل الدراسي ، بحيث يمكن بسهولة تصنيف الملاحظات وحفظها والوصول إليها حسب الحاجة. في أى مكان. وفي أي وقت.
و بقشيش ضمن بقشيش؟ لا تنس نسخ كل شيء احتياطيًا إلى السحابة. يمكنني أن أضمن أنه سيكون هناك حادث مؤسف في الكمبيوتر في مرحلة ما من الفصل الدراسي. هذه النصيحة وحدها ستوفر ساعات من الألم. ناهيك عن المكالمات الهاتفية لك!
[نصائح من طالب جامعي: "كيف صنعت الدرجات"]
6. ملفات المجلات.
ستكون ملفات المجلات هي أفضل صديق لابنك لمنظمة التوريدات المدرسية ؛ خاصة عندما تكون غرف النوم قصيرة على مساحة السطح. إذا كان مكتب غرفة النوم الخاص به يحتوي على خزانة ، فضع ملفات المجلات في الأعلى ، وقم بتسمية واحدة لكل فصل وضع كل كتبه ومجلداته ، إلخ. فيها عندما لا تكون قيد الاستخدام. هذا يجعل العثور على ما يحتاج إليه أمرًا سهلاً حتى يتمكن من الاستيلاء عليه والذهاب في نسيم.
إذا كنت ترغب في المزيد من النصائح والأدوات لإعداد طالب جامعتك للنجاح ، يرجى زيارة موقعنا على orderoochaos.com.
حظا سعيدا لابنك!
قائمة تعبئة الكلية: الخطوات التالية
- منتجات: 8 مخططات ورقية ستغير حياتك
- اقرأ: دليل بقاء الكلية للطلاب المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
- راقب: دليل الانتقال الجامعي للمراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
مدربة عائلة ADHD ليزلي جوسيل ، من النظام من الفوضىسوف يجيب على الأسئلة من إضافة القراء عن كل شيء من الورق الفوضى إلى غرف النوم في منطقة الكوارث ومن إتقان قوائم المهام إلى الوصول في الوقت المحدد في كل مرة.
إضافة الدعم
شكرا لك على قراءة ADDitude. لدعم مهمتنا المتمثلة في توفير التعليم والدعم ADHD ، يرجى النظر في الاشتراك. تساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرا لك.
تم التحديث في 3 سبتمبر 2020
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والبالغين في توجيهات خبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وحالات الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به ، ومصدرًا لا يتزعزع للفهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب إلكتروني ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
