قيم استراتيجيات التكيف الخاصة بك ADHD
ما مدى جودة تعاملك مع التوتر؟
قيم استراتيجيات التأقلم الخاصة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه للتعامل مع الإجهاد أثناء الوباء - بالإضافة إلى مزيد من المعلومات حول اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والأمراض المصاحبة عبر البريد الإلكتروني
لن نبيع أو نؤجر عنوان بريدك الإلكتروني لأي طرف ثالث. اقرأ سياسة خاصة هنا.
استراتيجيات التكيف مع الإجهاد
البالغون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هم عرضة للإجهاد بشكل خاص: لديهم مستويات أعلى من الكورتيزول من الأشخاص الذين لم يتم تشخيصهم تؤدي الوظيفة التنفيذية التي تعاني من الإجهاد إلى تقليل الذاكرة العاملة والتحكم في الانفعالات ، فضلاً عن المرونة العقلية ومهارات التأقلم. الإجهاد أيضًا يجعل من الصعب على البالغين المصابين به ADHD للتركيز.
أثناء الوباء ، عندما يتفاقم التوتر في كثير من حياتنا ، يجب على البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تقييمهم مهارات التأقلم. يعد المخطط الموجود في الصفحة الثانية من هذا التنزيل أداة رائعة لتقييم قدرتك على التعامل مع عوامل الضغط.
ما مدى جودة تعاملك مع التوتر؟
قيم استراتيجيات التأقلم الخاصة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه للتعامل مع الإجهاد أثناء الوباء - بالإضافة إلى مزيد من المعلومات حول اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والأمراض المصاحبة عبر البريد الإلكتروني
لن نبيع أو نؤجر عنوان بريدك الإلكتروني لأي طرف ثالث. اقرأ سياسة خاصة هنا.
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والبالغين في توجيهات خبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وحالات الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به ، ومصدرًا لا يتزعزع للفهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب إلكتروني ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
