دليلك المجاني للسفر خالية من الإجهاد

January 10, 2020 03:05 | تحميل مجاني

قائمة التعبئة ماجستير للبالغين مع ADHD

قم بتنزيل قائمة التعبئة الوحيدة التي ستحتاج إليها ، بالإضافة إلى ذلك ، احصل على مزيد من الاستراتيجيات للعيش مع مرض ADHD للبالغين عبر البريد الإلكتروني.

لن نبيع أو نؤجر عنوان بريدك الإلكتروني إلى أي طرف ثالث. قراءة لدينا سياسة خاصة هنا.

قد يكون تذكر كل ما تحتاجه لقضاء عطلة أو رحلة عائلية مهمة شاقة للأشخاص الذين يعانون منها ADHD. أنت لا تعرف من أين تبدأ. أنت لا تعرف مقدار ما تحضره. أو ماذا يجلب. هناك العديد من الخيارات لجعل هذه المجموعات الساحقة فيها.

ذلك ما يمكن أن تفعله؟ بدلاً من تعبئة خزانة ملابسك بالكامل ، أو الوصول إلى المطار لتدرك أنك نسيت جواز سفرك ، اتبع هذه الإرشادات - مقسمة إلى الفئات الشائعة التالية:

  • وثائق السفر
  • مستحضرات التجميل / أدوات
  • ملابس
  • الأدوات
  • بنود متنوعة

قم بطباعته ، ثم ضعه على حقائبك ، وحدد الأشياء بمجرد إسقاطها. ثم ، استمتع بإجازتك دون حدوث أزمة.

قائمة التعبئة ماجستير للبالغين مع ADHD

قم بتنزيل قائمة التعبئة الوحيدة التي ستحتاج إليها ، بالإضافة إلى ذلك ، احصل على مزيد من الاستراتيجيات للعيش مع مرض ADHD للبالغين عبر البريد الإلكتروني.

لن نبيع أو نؤجر عنوان بريدك الإلكتروني إلى أي طرف ثالث. قراءة لدينا سياسة خاصة هنا.

منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.

احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.