سد فجوات الوظائف التنفيذية في المدرسة الإعدادية: استراتيجيات ADHD للتعلم عن بعد
تشتهر سنوات الدراسة المتوسطة بالقسوة على الطلاب الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD أو ADD) و الوظائف التنفيذية المتأخرة - مهارات الدماغ التي تساعدهم على الدراسة والتنظيم والتخطيط ، وتذكر تسليم المهام ، و أكثر. أضف بيئات تعليمية غير نمطية جديدة إلى هذا المزيج ، والمرونة العقلية المتوترة بالفعل للمراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يتم اختبارها وتمزيقها فقط.
لمساعدتك طالب في المرحلة المتوسطة مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لمواجهة هذه التحديات المتزايدة ، فمن الأفضل الحفاظ على دور نشط في تعليمهم. ابدأ في استخدام الأدوات والاستراتيجيات التي تعمل على صقل ودعم مهارات الوظيفة التنفيذية في المنزل.
لماذا تتعثر الوظائف التنفيذية في المدرسة الإعدادية
تمثل المدرسة الإعدادية وقتًا لزيادة الطلبات المعرفية والأكاديمية على أدمغة المراهقين والمراهقين التي لا تزال في طور النمو. تعتمد هذه الطلبات المتزايدة على الفصول الدراسية ، وبعضها مدرج أدناه ، بشكل كبير على مهارات الوظيفة التنفيذية (المرتبطة بقشرة الفص الجبهي في الدماغ) لإكمالها الصحيح والفعال:
- يعتمد فهم التوجيهات والبدء في العمل بشكل مستقل وطلب المساعدة ما وراء المعرفة، أو التفكير من خلال الخيارات الشخصية
- العمل على الرغم من الانحرافات أو التعب يعتمد على التركيز، غالبًا ما يمثل صراعًا للطلاب المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
- تسليم الواجبات المنزلية في الوقت يعتمد على الذاكرة العاملةوهي مهارة تخزين واستدعاء العديد من المعلومات في وقت واحد
- يعتمد إنهاء العمل في الوقت المحدد على إدارة الوقت وتحديد الأولويات
للطلاب ذوي ADHD، هذه التحديات الوظيفية التنفيذية معقدة وتتفاقم بسبب حقيقة عصبية: أدمغة ADHD تتطور ببطء أكثر من أدمغة النمط العصبي ، خاصة في قشرة الفص الجبهي. نتيجة لذلك ، يتأخر دماغ ADHD من سنتين إلى ثلاث سنوات عن الدماغ غير المصاب باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط. يخلق هذا سيناريو يتنقل فيه طلاب المدارس المتوسطة المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في بيئة مشحونة أكاديميًا بمهارات الوظيفة التنفيذية لمعظم طلاب المدارس الابتدائية.
[القراءة الأساسية: كيف يبدو الخلل الوظيفي التنفيذي؟]
كيف تدعم ابنك المراهق الذي يعاني من قصور في الوظيفة التنفيذية
1. تصرف كمدرس
من المسلم به أن هذا صعب ، بغض النظر عما إذا كنت والدًا عاملاً أم لا. ومع ذلك ، حاول أن تتصرف كمدرس بديل وكن حاضرًا قدر الإمكان بينما يتعلم طفلك عن بعد. سيساعد وجودك ودعمك طالب المدرسة الإعدادية في التحفيز الذاتي والتنظيم الذاتي والمثابرة على المهام والوظائف التنفيذية الأخرى. إذا أمكن ، جرب ما يلي:
- لا تغادر الغرفة. يتواجد المعلمون فعليًا لمراقبة السلوك والتحقق من الطلاب لمعرفة ما إذا كانوا يفهمون المهام. هل يستطيع ابنك المراهق العمل بالقرب منك في المنزل؟
- اطلب رؤية العمل المنجز. قد تحصل على بعض الرفض ، ولكن من المهم تحديد التوقعات حتى يعرف طفلك أنه يجب مراجعة العمل المكتمل بواسطتك قبل الذهاب إلى المعلم الفعلي. ومع ذلك ، فإن النقطة ليست تصحيح العمل ، ولكن التحقق من أن المهمة قد اكتملت بالكامل ومساعدة ابنك المراهق في أن يصبح مسؤولاً عن إنهاء الأشياء.
- فهم نظام المدرسة للتعلم عن بعد. فقط لأن طفلك بارع في ألعاب الفيديو ولا يعني TikTok أنه يفهم منصات التعلم عن بعد. يتطلب الكثير منها نقرات كثيرة جدًا في مجلدات أو أقسام فرعية كثيرة جدًا ، مما يؤدي إلى زيادة التحميل على الذاكرة العاملة. قد يعني ذلك فوات المهام ، والمواعيد النهائية غير الصحيحة ، والتحميلات المختلطة ، وما إلى ذلك. اعمل مع أطفالك لفهم النظام الأساسي - اجعلهم يطلعونك على كيفية عملها أو استكشاف الأخطاء وإصلاحها معهم.
2. قم بإعداد محطات العمل المناسبة
بغض النظر عن مدى محدودية المساحة الخاصة بك في المنزل ، يجب أن يكون لطفلك منطقة عمل مثالية للتعلم قدر الإمكان.
- العمل في مكان واحد: من الناحية المثالية ، يمكنك أنت وطفلك العمل في نفس المنطقة أو بالقرب من مكان كافٍ بحيث يمكنك تقديم الدعم والتوجيه المتسقين.
- تجنب غرف النوم. غرف النوم ، خاصة الغرف الفوضوية ، لا تُعد عادةً لمحطات عمل رائعة.
- السماح بالحركة. لا يستطيع العديد من المراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الجلوس طوال اليوم. دع طفلك يقف أثناء أداء الواجب المنزلي والأنشطة الأخرى التي تتطلب اهتمامًا مستمرًا. استخدم الدعائم البسيطة لضبط مستويات الشاشة لتسهيل الوقوف والحركة أثناء العمل.
- استخدم الساعات التناظرية والمؤقتات. يحتاج الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى مساعدة في تصور مرور الوقت (المزيد حول هذا أدناه).
- استخدم المخططين أو أي نظام يتيح لطفلك رؤية مهامه ومهامه واختباراته وغير ذلك الكثير في مكان واحد.
3. اجعل الوقت مرئيًا
يعاني الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من عمى الوقت. إنهم بحاجة إلى "رؤية" مرور الوقت حتى يكونوا منظمين ودقيقين ومركزين - كل المهارات التي تعتمد على الوظائف التنفيذية الحادة.
[انقر للقراءة: هل أنت أعمى الوقت؟ 12 طريقة لاستخدام كل ساعة بفعالية]
وبصرف النظر عن استخدام مؤقتات الوقت، أوصي المراهقين بالرسم "الدوائر الزمنية" لتكوين فكرة أفضل عن الوقت الذي تستغرقه المهمة. هذه الدوائر الزمنية هي ببساطة وجوه الساعات التناظرية المظللة وفقًا للوقت (الساعة عبارة عن دائرة مظللة بالكامل ، ونصف الساعة نصف مظللة ، وهكذا).
لمدة أسبوع ، اجعل طفلك يجرب النشاط التالي:
- على ورقة ، اجعلهم يدرجون أنشطة مثل واجبات الرياضيات المنزلية ، والأعمال المنزلية ، والدراسة ، وما إلى ذلك ، إلى جانب اثنين أعمدة - أحدهما يوضح مقدار الوقت الذي يعتقدون أن كل مهمة ستستغرقه ، والآخر يوضح مقدار الوقت الفعلي لكل مهمة أخذ.
- اطلب من طفلك تخمين المدة التي ستستغرقها كل مهمة مع الدوائر الزمنية. ملاحظة: إذا اعتقدوا أن الواجب المنزلي للرياضيات سيستغرق ساعة ، اطلب منهم رسم أربع دوائر زمنية مدتها 15 دقيقة (لتشجيع العمل في أجزاء) بدلاً من ساعة واحدة متصلة.
- استخدم مؤقتًا أو ساعة توقيت لمعرفة الوقت الذي يستغرقه كل نشاط واستخدم الدوائر الزمنية لتمثيل هذه الأوقات في العمود المناسب.
سيساعد هذا النشاط طفلك في النهاية في تقدير الوقت وإدارته والتنظيم وتحديد الأولويات ومهارات الوظيفة التنفيذية الأخرى.
4. اجعل المهام مرئية
اطلب من طفلك كتابة خططه اليومية ، ومهامه ، وأعماله المنزلية ، وغيرها من المهام (جنبًا إلى جنب مع الدوائر الزمنية للإشارة إلى مدة كل منها) في لوح محو جاف. من المهم ألا يكتب الوالد القائمة. يحتاج الطفل إلى امتلاك القائمة كخطته. اجعل طفلك يشطب الأنشطة المكتملة - وهي طريقة مجربة لتزويد الدماغ بضربات الدوبامين ولتحفيز طفلك على الانتقال إلى النشاط التالي.
تعد هذه المجالس أدوات رائعة لدعم الذاكرة العاملة والمساءلة والاستقلالية والتفكير المستقبلي. يستجيب العديد من الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أيضًا بشكل أفضل للعناصر المرئية ، والتي يمكن أن تسهلها السبورة البيضاء.
يمكن أيضًا استخدام لوح مسح جاف واحد لجميع أفراد الأسرة. لن يعمل فقط كنظام تذكير للجميع ؛ سيؤدي ذلك أيضًا إلى تقليل الإزعاج لأنه يمكنك فقط إلقاء نظرة على السبورة لمعرفة ما هو موجود على لوحة طفلك لهذا اليوم.
5. ساعدهم على "رؤية" المستقبل
إستخدم مخطط أو تخطيط مشابه للإشارة إلى الالتزامات المهمة للمراهق وتتبعها - داخل المدرسة وخارجها - مع ملاحظة مدة كل منها. يمكن هنا إدراج دروس التكبير / التصغير ، بالإضافة إلى أوقات الوجبات وأوقات النوم ووقت الأسرة والخطط الاجتماعية والمزيد.
بينما تساعد الجداول الأسبوعية ، فإن الجداول الشهرية تفعل الكثير لتطوير التفكير المستقبلي. كما هو الحال مع الألواح الجافة ، يجب على المراهقين شطب الأنشطة المكتملة أثناء ذهابهم.
إبعاد التعلم في المدرسة الإعدادية ليس بالأمر السهل. يمكن أن تساعد هذه الإستراتيجيات في التخفيف من المطبات على طول الطريق ، ولكن تذكر: لا يحدث التحسن بين عشية وضحاها ، وطفلك يبذل قصارى جهده. بصرف النظر عن هذه الاستراتيجيات ، تأكد من تلبية الاحتياجات الأساسية لطفلك (وجبات مغذية ، والنوم ، والتمارين الرياضية) ، والسعي لخلق بيئة تتميز بإمكانية التنبؤ والاتساق. وأولياء الأمور ، لا تنسوا الهدوء والتركيز على أنفسكم عند مواجهة التحديات اليومية. شيئًا فشيئًا ، سيؤدي ذلك إلى تحسين تجربة التعلم عن بعد.
الوظائف التنفيذية والتعلم عن بعد: الخطوات التالية
- تحميل: تحديات الوظيفة التنفيذية المشتركة - والحلول
- اقرأ: أرض الاختبار للوظائف التنفيذية؟ الصف السادس
- تجد: أكثر ملاءمة وتعديلات ADHD مفيدة للتعلم عن بعد
تم اشتقاق محتوى هذه المقالة من ندوة خبراء ADDitude على الويب "دليل بقاء المدرسة الإعدادية للطلاب الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ونقص الوظائف التنفيذية"لماريدي سكلار الذي تم بثه مباشرة في 20 أكتوبر 2020.
هذه المادة هي جزء من التغطية المجانية للوباء
لدعم فريقنا في سعيه محتوى مفيد وفي الوقت المناسب طوال هذا الوباء، رجاء انضم إلينا كمشترك. قرائك ودعمك يساعدان في جعل هذا ممكنًا. شكرا.
تم التحديث في 9 نوفمبر 2020
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والبالغين في توجيهات خبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع ADHD وحالات الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به ، ومصدرًا ثابتًا للفهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب إلكتروني ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
