دفع ، لا ناج: 9 طرق لتحفيز طفلك على القيام بعمل جيد

"يمكنها أن تفعل ذلك إذا حاولت فقط" أو "إنه مجرد كسول." كم مرة سمعت أن الناس يقولون هذا عن طفلك ، أو فكرت في ذلك بنفسك؟ يبدو أن طفلك قادر ، ولكن حمله على القيام بمهام أو واجبات منزلية يشبه الاضطرار إلى تحريك الجبال.

اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD) وقد دعا أ اضطراب الدافع. بعض الخبراء يعتقدون أن ADHD يؤثر على الدافع أكثر من الاهتمام.

السبب الذي يجعل الأطفال والمراهقين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يعانون من صعوبة في البدء وإكمال المهام يعتمد على الأعصاب. عادة ما ينطوي اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على عجز في الوظيفة التنفيذية - عدم القدرة على تنظيم أفكار الفرد أو ابدء، فمثلا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم مستويات أقل من الدوبامين من أقرانهم العصبي. يسمح لنا الدوبامين بتنظيم الاستجابات العاطفية واتخاذ إجراءات لتحقيق مكافآت محددة. إنه مسؤول عن مشاعر السرور والمكافأة. مع ADHD ، لا ينتقل الدوبامين بكفاءة ، لذلك ليس لدى الطفل الدافع لاستكمال المهام.

ما الذي يمكنك القيام به كوالد لتحفيز طفلك على بدء الواجبات والانتهاء من الواجبات المنزلية وفعل الأشياء فقط؟ فيما يلي بعض الحلول البسيطة التي نجحت بالنسبة لي ، كأم ومعلمة:

• راقب دواء طفلك. الدواء ل ADHD يحسن وظيفة الناقل العصبي. تحقق مع طبيب طفلك ل تأكد من أن الجرعة هي الأمثل. تأكد أيضًا من أن الدواء نشط خلال الأوقات التي تحتاجها للواجبات المنزلية وغيرها من الأعمال المدرسية.
• ارفع طفلك إلى صانع القرار. نحن أقل حماسا عندما يقول لنا شخص آخر ما يجب القيام به. لا أحد يحب أن يكون مزعجا لبدء عمل روتيني أو مهمة. إن إعطاء طفلك إحساسًا بالسيطرة سيشجعه على بدء المهمة وإنهائها. اسأل طفلك عن المدة التي يعتقد أن المهمة ستستغرقها ، واجعلها تقارن الوقت الفعلي بتنبؤها. شجعها على التوصل إلى حلول للبدء في وقت أقرب.

[إعادة ندوة عبر الإنترنت مجانًا: نصائح وأدوات لمساعدة طفلك على بدء - وإنهاء - الواجب المنزلي]

• حدد الأهداف. تظهر الأبحاث أن تحديد الأهداف يجعلها أكثر احتمالًا لتحقيقها. اجعل طفلك ينشئ "لوحة رؤية" في بداية العام الدراسي. يمكنها قص الصور من المجلات أو طباعة الصور من مواقع الويب ، وإنشاء مجمعة توضح أين تريد الذهاب وما تريد أن تكون في نهاية تلك الدرجة أو ما بعدها. اطلب منها أن تدون هدفًا محددًا يمكن ملاحظته ويتعلق بتلك الرؤية. يجب أن يكون الهدف محددًا بالوقت - مثل قراءة 10 صفحات في كتاب في أسبوع واحد. اتفق في الوقت المناسب لها على الإبلاغ عن التقدم الذي أحرزته ، لذلك ليس عليك أن تزعجها.
• استخدم "إذا... ثم". هناك نوعان من الدافع: جوهري وخارجي. كلنا نريد لأطفالنا المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن يفعلوا شيئًا لأنهم مهتمون بالقيام بذلك ، وليس فقط لكسب مكافأة. لكن إلى أن يستوعبوا متعة الإنجاز ، قد ينجح الطلاب المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مع التحفيز الخارجي - أي المكافآت. أظهرت الأبحاث أن إعطاء المكافآت المادية يعمل بشكل أفضل مع الأنشطة القصيرة الأجل ، وليس الإنجازات الطويلة الأجل. بدلاً من مكافأة طفلك على بطاقة تقرير جيدة ، كافئه على إكمال الواجبات المستحقة في اليوم التالي.
• اجعله لعبة. اجعل طفلك يختار لحنه المفضل ، واطلب منه أن يمارس كل الكلمات الإملائية قبل انتهاء اللحن.
• ربط الأنشطة غير الهادفة إلى مجالات الاهتمام. عندما كان ابني في الصف الثالث ، أخبرني معلمه: "إنه غير مهتم بالتعلم!" لاحظه منذ ولادته وكان يعرف أن الصبي الصغير الذي يروض الفراشات كان فضوليًا ومحبوبًا تعلم. الموضوع بحاجة إلى أن تكون مثيرة للاهتمام له. إذا كان طفلك مهتمًا بالبيسبول ، فربط الرياضيات بالأنشطة الرياضية ، مثل حساب معدل الضرب. إذا كان يحب الطبخ ، فاوضح له كيفية استخدام الكسور لقياس المكونات للحصول على وصفة مفضلة.

[مصدر مجاني: حوّل فتات المراهق إلى خطوبة]

• اجعله يتحرك. اسمح لطفلك بالوقوف أثناء العمل. ضع علامات على المهام المدرسية أو غيرها من المهام الهادئة مع أنشطة الحركة القصيرة ، مثل اليوغا أو "الكراسي الموسيقية".
• كن واقعيا. عندما يجرب طفلك النجاح ، سوف يرغب في تكرار هذه التجربة. حدد مقدار ما يمكن لطفلك إكماله في وقت معين ، واطلب منه أن يأخذ ذلك. عندما كان ابني مراهقًا صغيرًا ، كان لديّ قائمة بالأعمال المنزلية حتى يكملها ، ويبدو أنه لم يتم إنجازها أبدًا. أنا أزعجته. أخيرًا ، ألقيت نظرة فاحصة على ما يمكنه فعله بشكل واقعي. تحدثنا عن الأشياء واختار واجبا واحدا كان على استعداد للقيام به - الغسيل. على ما يبدو ، كان ذلك يحمل اهتمامًا جوهريًا أكثر من إخراج القمامة. بمجرد أن حددنا عدد المرات التي يجب فيها القيام بالغسيل ، تولى المسؤولية. ما زلت مضطرًا لغسل الصحون وإخراج القمامة ، لكنه اختبر أخيرًا إحساسًا بالإنجاز من قيامه بغسل الملابس الخاصة به ، وترجم ذلك إلى نجاح في المستقبل في المدرسة.
• الثناء الجهد على القدرة. تشير الدراسات إلى أن الطلاب يبذلون قصارى جهدهم عندما يعتقدون أن التحسن يرجع إلى بذل الكثير من الجهد بدلاً من الذكاء الثابت أو القدرة الفطرية. عندما يمتدح أحد الوالدين طفلاً لقيامه بمهمة ، فإنها تؤكد سيطرة الطفل على المهمة.

SHARI GENT ، M.S. ، NCED ، يعمل في مسائل العقل العلاج التربوي وهو معالج تعليمي في الممارسة الخاصة في فريمونت ، كاليفورنيا. يمكنك الوصول إلى شاري هنا.

[كيفية تحفيز (وليس إزالة الأخلاق) للطالب المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه]

تم التحديث في 13 ديسمبر 2019