أن تكون مدركًا للمرضى النفسيين المحبوبين خلال الإجازات
من المهم دائمًا الانتباه إلى أحبائك المصابين بأمراض عقلية ، ولكن من المهم بشكل خاص في أيام العطلات عندما تتغير الروتين وقد تتفاقم الأعراض نتيجة لذلك. لقد لاحظت في الماضي أن أخي (الذي يعاني من مشاكل نفسية مزمنة) يمكن أن يعاني بشكل خاص في وقت عيد الميلاد. هذا العام ، أستضيف تجمعًا عائليًا ليوم عيد الميلاد للمرة الأولى - وإليك بعض الخطوات التي أتخذها لجعل الصحة العقلية لأخي أولوية خلال الاحتفالات.
اطرح أسئلة مباشرة
لكي نكون مدركين لأحبائنا المصابين بأمراض عقلية ، يجب أن نستمع أولاً إلى ما يحتاجون إليه منا. بدلاً من وضع افتراضات حول ما يمكن أن يساعد أخي في وقت عيد الميلاد ، حرصت على سؤاله مباشرة. لقد بدأت هذه المحادثة قبل فترة طويلة من العطلة (أعتقد أن أول مكالمة هاتفية حول هذا الموضوع كانت في سبتمبر) ، لإتاحة متسع من الوقت للتفكير فيما كانت المحفزات خلال الفترة السابقة الاحتفالات.
إعطاء المعلومات مقدما
يتفاقم قلق أخي بسبب عدم معرفة ما يمكن توقعه في المواقف الاجتماعية. للمساعدة في التخفيف من حدة ذلك ، قمت بإرسال بريد إلكتروني جماعي إلى عائلتي يوضح بالتفصيل خطط وتوقيتات وطلبت منهم إخباري بأجزاء الاحتفال التي يرغبون في تضمينها في.
قد يبدو هذا أمرًا غريبًا (وأنا متأكد من أن بريدي الإلكتروني أثار بعض الدهشة) لكنه سمح لي بتسليم هذه المعلومات إلى أخي دون تمييزه على أنه "صعب". كان يعني أيضًا أنني أستطيع التواصل معه من سيكون حاضرًا في أي وقت من اليوم ، حتى يتمكن من وضع الخطط بناءً على ذلك. على سبيل المثال ، بينما يسير باقي الضيوف في نزهة على الشاطئ ، سيتمكن أخي من قضاء بعض الوقت بمفرده في المنزل للاسترخاء.
فكر بشكل عملي
من احتياجات أخي الخاصة أن يأخذ قيلولة أثناء النهار ، بسبب دورة نومه المضطربة. إن العمل البسيط المتمثل في تجهيز غرفة هادئة ومظلمة يمكن أن يختفي إليها في أي مرحلة من اليوم يوفر له هذا الخيار أثناء تجمع عائلتنا.
وبالمثل ، كانت النظافة الغذائية دائمًا مصدر قلق كبير لأخي - خاصة هذا العام بسبب الوباء. إن تضمينه في إعداد الطعام حتى يتمكن من رؤية أن جميع الأطعمة مطبوخة جيدًا ويتم التعامل معها بشكل صحيح يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً نحو السماح له بالاستمتاع بعشاءه.
التغييرات الصغيرة تعني الكثير
لا يعني أن تكون منتبهًا لأحبائك مصابًا بمرض عقلي خلال العطلات أنه يتعين عليك تغيير خططك تمامًا تناسب احتياجات شخص واحد - يعني ذلك ببساطة إجراء تغييرات صغيرة لخلق تجربة شاملة للجميع متورط.
ما هي بعض الطرق العملية الأخرى التي تضعها هذا العام في الاعتبار لمن تحب مريض عقليًا؟ اترك تعليقا ودعنا نتحدث.
