أعد صياغة سلوكك المراهق السيئ باستخدام "الأبوة غير المشروطة"
كيف تضبط سلوك ADHD المراهق السيئ؟
ما هي أهدافك للمراهق الخاص بك ADHD? درجات جيدة (كافية)؟ لا Snapchatting أو الرسائل النصية أصدقائهم طوال الليل؟ اتباع القواعد؟ علاج الآخرين باحترام ولطف؟
قد تعتمد على المكافآت (المال أو الوصول إلى الإلكترونيات أو وقت الشاشة) والعقوبات (التأريض أو الخسارة) امتيازات) لتعزيز السلوك الذي ترغب في رؤية المزيد منه وعدم تشجيع أي شيء تعتبره غير مقبول. أنت تمدح المراهق لاختياراتك الإيجابية وتوبخه على السلبيات.
على السطح ، هذا النهج منطقي بالنسبة للشباب الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وربما "ينجحون" في بعض المستويات. والسؤال هو: ما هو في الواقع تعمل نحو؟
وفقا لألفي كون ، مؤلف كتاب الأبوة والأمومة غير المشروطة: الانتقال من المكافآت والعقاب إلى الحب والعقليؤدي الثناء والتوبيخ إلى عكس ما نبحث عنه. في الواقع ، من خلال الضغط من أجل "حسن السلوك" ، فإننا نعطي شبابنا رسالة مفادها أن امتثالهم وموافقتنا تهم أكثر من شعورهم بالوكالة.
بدلاً من ذلك ، يقول كوهن ، يجب أن نرغب في أن نكون الوالدين دون قيد أو شرط وأن نسأل: "ماذا يحتاج أطفالنا ، وكيف يمكننا مقابلة هؤلاء يجب أن نعمل مع أطفالنا لمساعدتهم على الوصول إلى هناك ، بدلاً من محاولة إجبارهم على أن يكونوا يتصرفوا بشكل معين طرق.
[الموارد الحرة: استراتيجيات الانضباط ADHD]
مشكلة التركيز على السلوك السيئ
قرأت كتاب Kohn عندما كان ابني في الصف الثالث ، وكان يغير اللعبة. أدركت أن سعي من أجل "السلوك الجيد" كان يتعلق بحاجتي لأن أشعر كوالد ناجح. أردت أن يعكس ابني القيم والخيارات الجيدة الخاصة بي. (بالطبع ، في حالتي ، كانت طبيعته المعارضة تعني أنني كنت أفشل في تحقيق هذا الهدف على أي حال.)
لذلك بدأت في إجراء تغييرات في الطريقة التي تفاعلت معه وتعاملت مع المواقف الصعبة. لقد وجدت بسرعة أن التخلي عن حاجتي للسيطرة ، وبدلاً من ذلك ، فإن البحث عن التعلم في كل موقف قد حقق أرباحًا ضخمة في صحة علاقتنا.
يستفيد كل طفل من الأبوة والأمومة غير المشروطة ، وهو إطار حرج للغاية يصنعه مراهقون سلكيون مختلفون ، وكان لدى الكثير منهم أنظمة إدارة سلوكية منذ ذلك الحين قليل. من خلال إعطاء الأولوية للامتثال ، فإننا ننشئ عن غير قصد مراهقين لا يثقون في حكمهم.
قد تشعر الأبوة والأمومة بشكل غير مشروط بعدم الراحة في البداية ، لكنك ستندهش من مدى استجابة المراهقين لديناميكية الوالدين والطفل المتأصلة في الاحترام. فيما يلي نصائح للبقاء في منطقة الأبوة والأمومة غير المشروطة:
[تنزيل مجاني: تقييم التحكم العاطفي الخاص بك]
1. شك في السلوك الذي تقوم بتصحيحه. لدى أطفالنا سلوكيات تندرج تحت بشرتنا ، ولكن غالبًا ما تكون الأمور التي نصححها غير مهمة مقارنة بتربية البشر الذين يستعدون للمساهمة في المجتمع. أدرج السلوكيات التي تثير استجابة الانضباط ، وقيّم صحة رد فعلك ، وتوقف عن تصحيح السلوكيات التي لا تهم على المدى الطويل.
2. تخلص من الرشاوى والمكافآت. يمكن أن تقوض الرشاوى والمكافآت ما نعمل عليه ، وتدفع طفلنا في الاتجاه المعاكس. خذ ملاحظة من William Stixrud ، Ph. D. و Ned Johnson (الطفل ذاتي الحركة) ، وإعطاء الفرص الخاصة بك في سن المراهقة لاتخاذ قراراتهم الخاصة والتعلم من أخطائهم. قد تقع على وجوههم من وقت لآخر - تفشل فئة ، واتخاذ خيارات اجتماعية سيئة - والتي يمكن أن تكون مؤلمة لمشاهدة ، ولكن التعلم من هذه التجارب سوف إعدادهم للمستقبل أفضل من مكافأة أو رشوة.
3. البحث عن بدائل للعقوبات. قد تبدو العقوبات بمثابة خيارنا الوحيد ، خاصة فيما يتعلق بالسلوك الفظيع ، لكن الأبحاث تظهر أنها غير فعالة. غالبًا ما تؤدي العقوبات إلى الاستياء والصراع والسلوك السلبي. بدلاً من ذلك ، شارك في محادثات محترمة ، واستمع إلى وجهة نظر المراهق وتعكسها ، شاركها وجهة نظر ، حل مشكلة تعاونية ، والعمل معا للتوصل إلى رد ، إذا مناسب.
4. استبدال الثناء مع ملاحظة. بدلاً من مشاركة آرائك المحملة بالقيمة حول تصرفات أو إنجازات ابنك ، كن مراقبًا موضوعيًا. هذا يمنعه من أن يصبح باحثًا عن الثناء ، ويعمق إحساسه الخاص بالكفاءة والتفكير النقدي والدافع الجوهري. على سبيل المثال ، بدلاً من قول "واو ، أنا حقًا أحب تلك الأغنية الجديدة التي قمت بإعدادها على البيانو" ، حاول أن تقول: "لقد لاحظت أنك تعمل على أغنية. كيف توصلت إلى هذا اللحن؟ "
5. التركيز على الهدف النهائي. هذا واضح ومباشر ، لكنه مهم: ابق عينيك على الجائزة. إذا كان هدفنا هو رفع البالغين الأخلاقية والمسؤولة والصحية عاطفياً ، فإن القيام بالعمل من أجل الوالدين دون قيد أو شرط هو أفضل وسيلة لتحقيق هذه النتيجة. يتطلب الأمر بعض الجهد ، وقد يتطلب الأمر بعض إعادة ضبط الديناميكي الأصل / الوالدي ، ولكن الأمر يستحق ذلك تمامًا.
ديبورا ريبر كاتبة ومؤلفة ومؤلفة مجلة "نيويورك تايمز" الأكثر مبيعًا تيلت الأبوة والأمومةوموقع ويب وبودكاست ومجتمع عالمي على الإنترنت للآباء والأمهات الذين يقومون بتربية أطفال سلكيين مختلفين. هي مؤلفة سلكي بشكل مختلف: تربية طفل استثنائي في عالم تقليدي.
[مصدر مجاني: حوّل فتات المراهق إلى خطوبة]
تم التحديث في 18 نوفمبر 2019
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
