"Win with ADHD: The Best Life Hacks for Adults and Kids" [Video Replay & Podcast # 273]

وصف الحلقة

الجزء 3 من ADDitude المكون من 3 أجزاء سلسلة ندوات شهر التوعية باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

هل تشعر بالتعب والإرهاق قبل أن تخرج من الباب في الصباح؟ هل تواجه صعوبة في تتبع العناصر أو الاستمرار في المهمة؟ هل تتعثر أحيانًا في فترة زمنية معينة؟ أنت متأخر مرة أخرى؟ هل تملك تحديات العلاقة? لست وحدك! هذه ليست سوى عدد قليل من التحديات اليومية التي يواجهها البالغون والأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD). الخبر السار هو أن هناك العديد من الاستراتيجيات التي أثبتت جدواها لمساعدتك على مواجهة هذه التحديات والعيش بسعادة.

لأكثر من 30 عامًا ، ساعدت الدكتورة ميشيل نوفوتني الآباء والبالغين على النجاح ADHD. خلال هذه الندوة عبر الويب ، ستشارك أفضل استراتيجياتها التي تم اختبارها عبر الزمن ، والهياكل ، واختراق الحياة لتحسين حياتك اليومية مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. استمع وتعلم من ميشيل نوفوتني ، دكتوراه ، حول:

• كيف تكون في الوقت المحدد
• كيف تبقى في المهمة
• كيفية بناء علاقات متينة مع الأصدقاء والعائلة
• كيف تخرج من الباب دون الشعور بالإرهاق
• الأسباب التي تجعل من الصعب على المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الشعور بالنجاح بعد إجراء تغييرات إيجابية في حياتهم

شاهد إعادة تشغيل الفيديو

أدخل عنوان بريدك الإلكتروني في المربع أعلاه المسمى "إعادة تشغيل الفيديو + الوصول إلى الشرائح" لمشاهدة إعادة تشغيل الفيديو (تتوفر تسميات توضيحية مغلقة) وتنزيل عرض الشرائح.

قم بتنزيل أو دفق Podcast Audio

انقر فوق زر التشغيل أدناه للاستماع إلى هذه الحلقة مباشرة في متصفحك ، انقر فوق رمز للتنزيل للاستماع إليه لاحقًا أو فتحه في تطبيق البودكاست الخاص بك: آبل بودكاست; جوجل بودكاست; ستيتشر; سبوتيفي; انا القلب راديو.

اقرأ المزيد عن Life Hacks for ADHD من دكتور نوفوتني

• دليل المماطل لإنجاز الأمور
• دليل مجاني: تنظيم كل شيء اليوم!
• قواعد حياتي الـ 25: علاج عملي للعار والركود ADHD

الحصول على شهادة حضور

إذا حضرت الندوة المباشرة على الويب في 22 أكتوبر 2019 ، أو شاهدت إعادة تشغيل الفيديو ، أو استمعت إلى البودكاست ، فقد تحصل على خيار شهادة حضور. ملاحظة: لا تقدم ADDitude أرصدة CEU. انقر هنا للحصول على خيار شهادة الحضور »

قابل المتحدث الخبير:

الدكتورة ميشيل نوفوتني هو خبير معترف به دوليًا ورائد الفكر في مجال اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. هي الرئيس والمدير التنفيذي السابق للجمعية الوطنية لاضطراب نقص الانتباه (أضف) ، المؤلف الأكثر مبيعًا ، والأخصائي النفسي ، والمدرب ، والوالد لشاب بالغ مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هي مؤلفة الكبار AD / HD: ما الذي يعرفه كل شخص آخر ولا أعرفه؟ و قائمة مراجعة المهارات الاجتماعية في نوفوتني. كانت كاتبة عمود منتظمة ومتحدثة عبر الإنترنت في إضافة ويعمل في المجلس الاستشاري العلمي شاهد السيرة الذاتية الكاملة للخبير »

#CommissionsEarned
بصفتك شريكًا في Amazon ، تحصل ADDitude على عمولة من عمليات الشراء المؤهلة التي يقوم بها قراء ADDitude على الروابط التابعة التي نشاركها.

---

شهادات المستمعين

• "أحب أن تكون هذه الندوة على الويب تدور حول استراتيجيات الحياة اليومية. العديد من الندوات عبر الإنترنت التي استمعت إليها عبارة عن متحدثين يؤكدون صحة مشاعرنا ، لكن لا يقدمون أي استراتيجيات للتكيف. هذا واحد! "
• ”نصائح وتذكيرات رائعة! عادة مجرد الحديث عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يجعلني أشعر بالقلق ، ولكن بعد سماع استراتيجيات جديدة ، أشعر بالهدوء ".
• "مقدم عرض متميز يتميز باختراقات موجزة وسهلة الاستخدام للغاية وفعالة. شكرا لك!"
• "مفيد جدا. أشعر بتحسن تجاه نفسي وأولادي ، وآمل في تطوير وتنفيذ استراتيجيات صحية ".

---

راعي الويبينار

الراعي لهذا الأسبوع إضافة ندوة الويب….

اجعل ADHD قوتك الخارقة! Play Attention هو برنامج تدريب معرفي عصبي رائد مصمم لتقوية الوظيفة التنفيذية والتنظيم الذاتي. يمكنك تمكين نفسك في المدرسة والعمل والحياة. نبدأ الآن. انقر هنا للحصول على استشارة مجانية أو الاتصال على 688-788-800. www.playattention.com

إضافة نشكر رعاتنا على دعم ندواتنا على الويب. الرعاية ليس لها تأثير على اختيار المتحدث أو محتوى الندوة عبر الإنترنت.

---

إتبع إضافةبودكاست خبراء ADHD الكامل في تطبيق البودكاست الخاص بك:
آبل بودكاست | جوجل بودكاست | سبوتيفي | تطبيقات جوجل | يلقي الجيب | انا القلب راديو | ستيتشر