المدرسة مغلقة. ما زلت أملك طفلًا مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

بسبب جائحة COVID-19 ، تم إغلاق نظام مدرستي المحلية حتى إشعار آخر. المشكلة هي أنه لا يزال لدي طفل يعاني من اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) في المنزل ويحتاج إلى التعلم والنمو والبقاء مشغولاً. لا يزال لدي وظيفة بدوام كامل وكومة من الفواتير التي لا تذهب إلى أي مكان. وما زلت أعاني من الكثير من الاكتئاب والقلق الذي يجعل من الصعب الاحتفاظ بكل شيء دون تأجيل يوم دراسي مدته ثماني ساعات. إذن ما الحيلة؟ كيف تعلمت رعاية اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى طفلي والتعليم و كل مسؤولياتي الأخرى في مواجهة إغلاق المدارس الذي لا يمكن التنبؤ به؟

إذا سألت نفسك هذه الأسئلة ، فأنت محظوظ لأنني على وشك الإجابة عليها. سأبدأ بهذا ، رغم ذلك: لقد كان هذا العام الدراسي عملية عشوائية بالنسبة لي و عائلتي. لم نمر بشيء كهذا من قبل ، لذلك ارتكبنا أكثر من بضعة أشياء خاطئة. ومع ذلك ، أود أن أعتقد أنني قمت ببعض الأشياء بشكل صحيح. ها هم.

يعني إغلاق المدرسة أن تعليم طفلي - واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - هما مسؤوليتي فقط

كما يمكنك التخمين على الأرجح ، ليس لديّ درجة علمية في تعليم الطفولة المبكرة. أنا لست أخصائية نفسية للأطفال ، لذلك عندما يتعلق الأمر بتربية وتعليم طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بنفسي ، فأنا فقط على استعداد لذلك. علاوة على ذلك ، كان تسجيل الدخول إلى الفصول الافتراضية لابني أصعب مما كنت أتخيل. ومع ذلك ، فقد بذلت قصارى جهدي لمواصلة تعلمه وتعليمه كيفية الجلوس لفترة كافية 

إلى تعلم شيئا. فيما يلي بعض النصائح لفعل الشيء نفسه مع طفلك:

• أعزف الموسيقى الكلاسيكية عندما نعمل في الأنشطة. ضوضاء الخلفية الناعمة تبقي اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لطفلي مشغولاً
• لعبنا مباريات. ألعاب الذاكرة وألعاب العد أسهل بالنسبة لطفلي للتركيز عليها من المصنفات والبطاقات التعليمية.
• نحن نقرأ الكتب. أثناء قراءتي ، أدير إصبعي على طول الصفحة لصقل انتباهه على الحروف والكلمات.
• أمشي معه من خلال كتابة الرسائل للناس. كل شخص يحصل على ركلة للخروج منه.

إنها أفعال صغيرة ، لكن ما دمت أحاول أن أؤتي ثمارها.

إيجاد التوازن بين تربية طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والبقاء على رأس كل شيء آخر

لذا فإن طفلي في المنزل الآن - طوال الوقت. لا أستطيع أن أكون أمي طوال الوقت ، رغم ذلك. لا يزال يتعين علي أن أكون سارة. كيف يمكنني الموازنة بين تربية طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والقيام بكل شيء آخر أحتاجه عندما لا أستطيع إرسال طفلي إلى المدرسة؟

أولا وقبل كل شيء ، يجب أن أعتني بنفسي. هل أحرق نفسي؟ هل أهمل ما يجب علي فعله للبقاء بصحة جيدة؟ هل أخصص وقتًا لأشياء تجعلني سعيدًا وتحافظ على مرضي النفسي تحت السيطرة؟ هل أدفن مشاعري فقط لأنني لا أملك الوقت لها؟ تتدحرج المشاكل إلى أسفل المنحدر ، لذلك إذا لم أكن بصحة جيدة وسعيدًا ، يا طفلي سوف اشعر بها. من المحتمل أن يؤثر ذلك على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديه أيضًا.

إن الاهتمام بكل شيء آخر في حياتي هو مسألة تتعلق بإدارة الوقت. أنا مرن مع جدول عملي. أنظف المنزل عندما أستطيع ، وعندما لا أستطيع ، لا أضرب نفسي به. عندما أحصل على القليل من وقت الفراغ ، أحاول دفع بعض الفواتير أو طي بعض الملابس أو إنجاز بعض الكتابة. أستفيد من لحظات الفراغ العشوائية حتى لا تتحول الحياة إلى فوضى عارمة تؤدي إلى تفاقم مشكلات الصحة العقلية للجميع.

إغلاق المدرسة له جانب فضي عندما يكون لديك طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

الموقف الذي وجدت نفسي فيه ليس قريبًا من المثالية ، لكن له جانب إيجابي. كوني أماً لطفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - خاصةً في خضم جائحة عالمي - يتطلب مراقبة مستمرة من جانبي ، والآن يمكنني فعل ذلك فعلاً لابني. يمكنني تتبع المكان الذي يذهب إليه ، ومن حوله ، ومدى قربه من الناس ، وما إذا كان يرتدي قناعًا أم لا. أعرف ما يلمسه عندما يخرج من المنزل (يلمس كل شيء) وإذا قام بتنظيف يديه بعد لمسها. يمكنني حماية طفلي - طوال الوقت.

إذا أصيب ابني بـ COVID-19 ، فمن المحتمل أن يحدث في المدرسة ، على أي حال. المنزل هو المكان الأكثر أمانًا بالنسبة له الآن. في النهاية ، ستفتح المدارس أبوابها مرة أخرى ، ولكن في غضون ذلك ، يمكنني إيجاد طرق لإبقاء الجميع سعداء وصحيين ومشغولين بالقيام بالأشياء التي نحتاج إلى القيام بها.

هل لديك طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو مرض عقلي آخر لا يمكنه الذهاب إلى المدرسة في الوقت الحالي بسبب جائحة COVID-19؟ كيف تتعامل معها؟ دعنا نتحدث عنها في التعليقات.

أيضًا ، إذا كنت قلقًا بشأن اضطرار طفلك إلى إعادة الصف بسبب تقدم العام الدراسي 2020-21 ، فراجع مقطع الفيديو أدناه.