العقل الجميل في متناول يدك مع 5 E's

هل شاهدت الفيلم عقل جميل بطولة راسل كرو؟ فعلت. إذا لم تقم بذلك ، فعليك التحقق من ذلك. إنه فيلم درامي رائع عن السيرة الذاتية مأخوذ عن حياة جون فوربس ناش جونيور الحائز على جائزة نوبل ؛ يلعب كرو دور ناش وجنيفر كونيلي زوجته. إنها قصة رجل حقق عقله ، من ناحية ، فوائد جمة للمجتمع ، بينما ، من ناحية أخرى ، خذلانه بقلق مزعج. انفصام فى الشخصية.

لأن خطوة واحدة لن تصنع طريقا على الأرض ، لذا فإن فكرة واحدة لن تصنع طريقا في العقل. لعمل مسار مادي عميق ، نسير مرارًا وتكرارًا. لعمل مسار ذهني عميق ، يجب أن نفكر مرارًا وتكرارًا في نوع الأفكار التي نرغب في السيطرة عليها في حياتنا.

~ هنري ديفيد ثورو

صحة الدماغ ، عقل جميل Nexus

بينما كان الفيلم يدور حول عبقرية ناش في الرياضيات ، ظهر اضطراب الفصام الذي يعاني منه كخطاف آسر للقصة. يؤثر الاضطراب على طريقة تفكير الشخص وشعور به وتصرفه ويميل إلى التسبب في مشكلة واحدة في التمييز بين ما هو حقيقي وخيالي. بعد كل ما قيل ، أذهلتني قصة الفيلم وعنوانه وتساءلت إذا كان أحدهم لا يعاني من هذا الاضطراب العقلي ، ثم "ما الذي يصنع عقلًا جميلًا؟"

من وجهة نظر الحياة اليومية العملية ، العقل الجميل هو امتداد لصحة الدماغ. ابدأ بالتركيز على حياتك بشكل عام

الرفاهية و سعادة. من خلال التعمد بشأن ما تأكله ، وأثناء التمرين ، والأشخاص الذين تتواصل معهم ، ومقدار ما تغذي عقلك ، يمكنك التأثير على صحة عقلك. تحسين صحة دماغك هو حلقة الوصل لتحقيق عقل جميل. لا يوجد مزيج جاهز مسبقًا ؛ الحصول على حل جميل للعقل. يتطلب الأمر عملاً شخصيًا لإجراء التغييرات الإيجابية التي ترغب في رؤيتها في حياتك اليومية.

خمسة "Es" لعقل جميل

العقل الجميل ليس مجرد قصة يتم عرضها في فيلم. يمكنك إنشاء عقلك الجميل من خلال تحسين صحة عقلك. ابدأ في تنمية عقلك الجميل اليوم:

1. اكتشف الروحانيات وزرعها.
2. شارك وتحدي عقلك لتعلم أشياء جديدة.
3. تناول طعامًا صحيًا واجعله عادة.
4. ممارسة الرياضة والحفاظ على النشاط البدني بانتظام.
5. إثراء علاقاتك والبقاء على اتصال اجتماعي.

عندما تسمع أو ترى عبارة "عقل جميل" ، ما الذي يتبادر إلى ذهنك عادةً؟ من نواح كثيرة تبدو غامضة للغاية. ما الذي يجعل العقل جميل؟

يمكنك أيضا أن تجد د. سافيون عليها موقع الكتروني, + Google, تويتر, ينكدين و موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك.