كيف ترعى - لا تحمل - طفلك نحو الوفاء

يعتبر طفلك كائناً فريداً بمزيج مميز من نقاط القوة والضعف. بصفتك أحد الوالدين ، تحصل على فرصة لرعاية طفلك - وليس حمله - إلى مرحلة البلوغ من خلال فهم خليطهم من الوظائف التنفيذية المتطورة والتي لا تزال قيد التطوير. يحدث هذا التوجيه بشكل غير مباشر ، بشكل أساسي من خلال البيئة التي تعيش فيها تربية طفلك مع ADHD والموارد التي تقدمها.

إذا كنت تفهم دورك ، فيمكنك نقل الدروس الأساسية لطفلك ، كل ذلك أثناء الاستمتاع بهذه الرحلة التنموية أثناء أدائها. عليك أن تلعب دور الراعي المهم - لا يمكنك تصميم الأغنام أو تغييرها!

أسلوب تربية "الراعي الصالح": 8 استراتيجيات

#1. وفر الحماية

من الواضح أن الوظيفة الأولى للآباء هي حماية أطفالهم من القوى الشائنة في منازلهم وأحيائهم ومدارسهم ومجتمعاتهم.

الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر عرضة بثلاث إلى خمس مرات من الأطفال الآخرين للإصابات العرضية وحالات التسمم ؛ لتجربة تنمروالإيذاء والإيذاء الجسدي والعاطفي على أيدي الأطفال والبالغين الآخرين ؛ وبشكل عام الدخول في مزيد من المشاكل بسبب ولعهم بها المخاطرة والبحث عن الإحساس. هم أيضا أكثر عرضة للوفاة مرتين تقريبا من إصابة عرضية قبل سن العاشرة. معظم الآباء مهووسون نفسياً بالانخراط في هذا السلوك الوقائي غريزيًا. هذه الجهود الوقائية مهمة بشكل خاص لآباء الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

#2. ابحث عن البيئة المناسبة

افعل كل ما في وسعك للعثور على أفضل حي لتربية طفلك فيه. ليس لدينا جميعًا الكثير من الخيارات ، ولكن عادة ما يكون لدينا بعض حرية التصرف.

• هل يوفر الحي الذي تسكنه مدارس ذات جودة عالية ، وأقران مؤيدين للمجتمع ، وبالغين يمكن أن يكونوا قدوة جيدة؟
• هل توجد موارد يمكن أن تعزز النمو البدني والاجتماعي لطفلك ، مثل الرياضة والنوادي والكشافة والمجموعات الكنسية؟

[انقر للقراءة: ما يحتاجه الأطفال ليكونوا سعداء]

كتبت جوديث هاريس في افتراض التنشئة(#CommissionsEarned) أن المكان الذي تختار شراء أو استئجار منزل له علاقة بنمو طفلك أكثر مما تفعله داخله. ابحث عن أفضل حي يمكنك تحمل تكلفته بشكل معقول. بعد ذلك ، راقب علاقات طفلك ، ووجهه نحو الصداقات مع أقران منظمين وملهمين جيدًا.

#3. وقت جودة المهندس

كلما كان طفلك أصغر سنًا ، زادت أهمية تفاعلك معه. تساعد التفاعلات التي يمكن التنبؤ بها والداعمة والمجزية والمحفزة مع طفلك على أن يصبح أكثر تكيفًا وأكثر ثقة وكفاءة.

اجعل قواعد منزلك وعاداتك وطقوسك العائلية والأنشطة الأخرى قابلة للتنبؤ بشكل معقول ، واجعلها ممتعة ومحترمة قدر الإمكان. حافظ على تفاعلاتك مع طفلك مستقرة ، وليست فوضوية أو عاطفية أو متقلبة أو مهينة. وأخيرًا ، لا تكن أبدًا غائبًا نفسيًا أو غير مشارك. ابق على اتصال.

#4. البحث عن أماكن الإقامة

قم بإجراء التعديلات حسب الحاجة لتلائم احتياجات طفلك و الاختلالات التنفيذية. يمكنك تقليل العقبات التي تصاحب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عن طريق تغيير البيئة. على سبيل المثال ، قد تجعل طفلك يقوم بواجبه في اللغة الإنجليزية على طاولة المطبخ أثناء تحضير العشاء. بهذه الطريقة ، يمكنك تعيين مؤقت لإكمال حصة صغيرة من المشاكل ، والسماح بفترات راحة قصيرة من العمل ، والاستغناء عن التشجيع والموافقة طوال الوقت. المسهم بلطف على الكتف من حين لآخر كدليل على الموافقة. كافئهم باختيار الحلوى بعد العشاء.

[قراءة: 20 من أماكن التهيئة الصفية التي تستهدف تحديات ADHD الشائعة]

لا يؤدي القيام بذلك بأي حال من الأحوال إلى تغيير درجة طفلك ADHD ضعف ، لكنه يزيد من احتمالية إتمامهم للمهمة أكثر مما لو كانوا جالسين في غرفة نومها ، بدون استراحة ، يعملون بدون إشراف.

#5. تبني عين الطفل

ابحث عن طرق لتغيير إعدادات طفلك لجعله أكثر تعليميًا أو تحفيزيًا أو ممتعًا للمشاركة والتفاعل معه. إضافة مجموعة أرجوحة إلى الفناء الخلفي ، والمزيد من الكتب في غرفة النوم ، والمزيد من الألعاب التعليمية ، وأقراص DVD ، العاب الكترونية، والمزيد من المعدات الرياضية في البيئة المنزلية سيكون لها تأثير إيجابي على نمو الطفل.

#6. إعطاء الأولوية للتغذية والتغذية

ألقِ نظرة فاحصة على ما يأكله طفلك للتأكد من أن الأطعمة تساهم في الصحة والعافية. هل تميل إلى الأطعمة والمشروبات غير المرغوب فيها والنشوية والمليئة بالسكر؟ في المتوسط، الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يأكلون أقل تغذية من الأطفال العاديين. نعتقد أن السبب في ذلك هو أن الأطعمة السريعة هي ما سيقلل من ضجة الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشأن تناوله. وقد أدى ذلك إلى خطر حدوث مشاكل صحية بين الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والتي تزداد مع تقدم العمر.

حاول توفير الوصول إلى الأطعمة المتوازنة والمغذية ؛ تقليل وإزالة الأطعمة الأقل تغذية من المنزل. بعض الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم فيتامين (عادة د) ، أوميغا 3 أو 6، أو نقص الحديد الذي يمكن معالجته من خلال الأطعمة. نسبة صغيرة لديهم حساسية من ملونات الطعام يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. اسأل طبيب الأطفال عما إذا كان هذا هو الحال ، واتخذ خطوات لتحسين أوجه القصور والحساسية هذه.

#7. توفير إجراءات متسقة ويمكن التنبؤ بها

• هي للعائلة روتين الصباح متسقة وفعالة في إعداد طفلك والخروج من باب المدرسة؟
• هل تتسق روتين العشاء والمساء إلى حد ما فيما يتعلق بوقت تناول الطعام ، والقيام بالواجبات المنزلية ، والاستعداد أشياء أطفالك لليوم التالي ، الاستحمام أو الاستحمام ، وتنظيف أسنانهم ، وإحضارهم السرير؟

غالبًا ما يكون روتين عائلات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غير متسق وفوضوي ، مما قد يؤدي إلى تدهور الحالة الصحية وزيادة التوتر وضعف قدرات التأقلم. والأسوأ من ذلك أنه يمكن أن يزرع بذور السلوك المعارض والمتحدي لدى الأطفال.

#8. اهتم بنفسك جيدا

لا يمكنك أن تكون أفضل ما لديك في تربية طفلك إذا كنت تعاني من مشاكل صحية أو ضغوط عاطفية أو ضغوط الحياة العامة.

• قيم عاداتك: هل تستخدم الكحول أو المواد الأخرى بشكل مفرط؟ هل تأكل وجبات مغذية؟
• هل تمارس الرياضة بما يكفي للبقاء في حالة بدنية وعقلية جيدة؟
• هل تحصل على قسط كافٍ من النوم لتتجنب أن تكون راعيًا متقلبًا أو سريع الانفعال أو هشًا عاطفيًا أو راعيًا متباعدًا؟
• ما الذي تفعله لإعادة شحن طاقاتك العاطفية ، حتى تتمكن من التعامل مع طفلك المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ورعايته؟ لا تبخل في الحفاظ على الذات العاطفية بينما تحاول أن تكون أفضل راع يمكنك أن تكونه.

إذا كنت قد ركزت على التحسين في المجالات المذكورة أعلاه ، فقد بذلت قصارى جهدك لتكون راعياً جيداً. الباقي هو إلى حد كبير خارج قدرتك على السيطرة. يمكنك تربية فرد فريد وبناء علاقة وثيقة وداعمة تدوم مدى الحياة. بعد أن بذلت قصارى جهدك ، استمتع بالعرض!

مقتبس من 12 مبادئ لتربية طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه(#CommissionsEarned)بقلم راسل باركلي ، دكتوراه. أعيد طبعها بإذن من جويلفورد برس. حقوق الطبع والنشر 2021.

أسلوب الأبوة والأمومة: الخطوات التالية

• تحميل: دليل من 13 خطوة لتربية طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
• اقرأ: كيف تطفو - ودروس أخرى صعبة بشكل مستحيل لأولياء الأمور
• اقرأ: أربع خطوات للاستقلالية - كيفية دعم (عدم التمكين) الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

---

إضافة الدعم
شكرا لقراءة ADDitude. لدعم مهمتنا في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. يساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرا لك.

---

#CommissionsEarned بصفتك شريكًا في Amazon ، تحصل ADDitude على عمولة من عمليات الشراء المؤهلة التي يقوم بها قراء ADDitude على الروابط التابعة التي نشاركها. ومع ذلك ، فإن جميع المنتجات المرتبطة في متجر ADDitude تم اختيارها بشكل مستقل من قبل المحررين لدينا و / أو أوصى بها قرائنا. الأسعار دقيقة والعناصر الموجودة في المخزون اعتبارًا من وقت النشر.

تم التحديث في 5 فبراير 2021