احصل على المراهقة جاهزة للحياة

الآباء يسيرون على حبل مشدود يحاولون مساعدة المراهقين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الاستعداد لتحمل المسؤوليات بمفردهم. ربما كنت مديرًا مصغرًا وكنت تتصرف بصفتك "فصًا أماميًا بديلاً" للمراهق. والآن بعد أن أصبح أكبر سناً ، أنت تحصل على بعض الارتداد منه ، وتتساءل عما إذا كانت هناك طريقة للتراجع دون رؤيته تخبط.

ربما تقبل ابنتك بكل سرور مساعدتكم في تنظيم أعمالك اليومية وحضورها ، لكنك لست متأكدًا من مقدار مساعدتها. لا تريد أن تصبح معتمدة عليك ، لكنك لا تريد أن تفشل. ربما ابنك لديه حفرت في وترفض الاعتراف أنه يواجه أي تحديات في المدرسة أو وظيفته ، لكنك تشعر أنه إذا لم تدفعه إلى العمل ، فلن يكون قادرًا على التغلب على مشاكله.

ما الوالد القيام به؟ اتبع هذه الإرشادات ، والتي تسمح للكثير من المراهقين بأخذ زمام المبادرة في حل مشكلة.

توفير فقط مساعدة الاحتياجات الخاصة بك في سن المراهقة

1. قم بالتواصل بشكل غير مباشر كلما كان ذلك ممكنًا - باستخدام ملاحظة أو رسالة نصية. تكمن الفكرة في إنشاء مسافة بينك وبين ابنك المراهق ، بحيث يمكن أن تعمل جديلة دون وجود كل واحد منكما في نفس المكان في نفس الوقت.

2. إرسال الملاحظات ، لا تذمر. البريد الصوتي أو الملاحظة أو الرسالة النصية التي تذكر ابنك بإفراغ غسالة الصحون قبل ذهابه إلى الرقص قد تجعله يفعل ذلك. النكهات لن. في حالة الأعمال العادية أو الروتينية ، جرب التذكير لبضعة أسابيع. ثم توقف عن مطالبته ومعرفة ما إذا كان يقوم بالأعمال من تلقاء نفسه. إذا لم يكن كذلك ، ارجع إلى التذكيرات.

[تنزيل مجاني: عزز الوظائف التنفيذية للمراهقين]

3. اطلب من ابنك المراهق تطوير إشاراته الخاصة. هذه طريقة لتسليم المهارات للمراهقة ، بحيث يمكنها تذكير نفسها بطريقتها الخاصة.

4. تحرير كلماتك. عندما يتعلق الأمر بالتذكير ، يتكلم الآباء كثيرًا ويتضمنون الدروس والمحاضرات ويستخدمون صوتًا مزعجًا. هذا كثيرا يؤدي إلى الصراع.

5. استخدم خبيرًا خارجيًا لتعليم طفلك مهارة. إذا كان المراهقون سيحلون مشكلات مستقلة ، فيجب عليهم استخدام الأشخاص والمعلومات ، وليس آبائهم ، لمساعدتهم. بينما نشعر جميعنا بالرضا عندما يطلب منا مراهقنا المساعدة من وقت لآخر ، فإن هذا لا يزيد من استقلالهم ، إلا إذا استوعبوا المعلومات وتوقفوا عن القدوم إلينا.

تحديد تحدي واحد والأوقات التي يحدث

6. دع ابنك المراهق يختار التحدي الذي عليك العمل عليه أولاً ، وكيفية معالجته. يمكن ان تكون تتحرك ببطء شديد في الصباح أو القيادة بلا مبالاة. أي شيء يزيد من اهتمام المراهق بالمشكلة يزيد من استثمارها في حلها.

[5 طرق لتوجيه المراهقة الخاصة بك دون تحوم]

7. إذا كان ابنك المراهق مفتوحًا للمساعدة ، فاختر هدفًا لمشاركة التنفيذ. من خلال السماح لمراهقك بتحديد الطريقة التي يمكنك من خلالها المساعدة ، يمكنك تقليل العبء الذي تتحمله المهمة عليك. الهدف هو تلاشي مساعدتك بمرور الوقت ، لكن ليس بسرعة أن يفشل المراهق في المهمة.

8. ابدأ بمشكلة صغيرة ويمكن معالجتها بسهولة. سيؤدي هذا إلى بناء ثقة ابنك المراهق ويزيد من احتمالية استعداده للعمل على حل مشاكل أخرى. في روتين الصباح ، يمكنك الانتقال من الاستيقاظ إلى المراهق إلى إيقاظه بنفسه.

9. تعامل مع مشكلة تعرض المراهق لخطر فوري. هذا هو الوقت الذي يجب فيه على حكم الوالدين وصنع القرار أن يتخطيا اختيار المراهقين. إذا كان ابنك المراهق يعاني من مشكلة في التحكم في العواطف أو الحفاظ على الانتباه ، فهذا ما تخشاه قد يشكل خطرًا عليك قيادة غير آمنة أو تعاطي المخدرات، ومراقبة سلوكه عن كثب. سيؤدي ذلك إلى اعتبار المراهق متطفلاً ، ولكن وظيفة الوالد هي إبقاء المراهق "في اللعبة". هذا لا يعني أن الآباء يجب أن يحبسوا مراهقتهم خلال فترة المراهقة ، لكن هذا يعني أن الآباء يجدون طرقًا لموازنة الاختيار والمخاطر إدارة.

تلبية المقاومة مع الإبداع

10. أن تكون مفتوحة للتفاوض. إذا كنت قد تعاملت مع مشكلة ما بأنها "تضطر إلى" أو "قم بها أو غير ذلك" ، ففكر في تقديم تبادل. سوف تتخلى عن شيء تريده إذا كان المراهق سيتخلى عن شيء تريده (أو يفعل شيئًا تريده). إذا كنت تريد القيام بالأعمال المنزلية مقابل استخدام السيارة ، فقم بتغيير الأعمال المنزلية إلى المهمات التي تحتاجها وتقديم السيارة إذا كانت ستقوم ببعض المهمات لك قبل أن تنفجر مع الأصدقاء.

11. استخدم أهداف المراهق الشخصية لتعليم المهارات التنفيذية. يتطلب أي هدف تقريبًا التخطيط وإدارة الوقت والاهتمام المستمر وبدء المهمة والمثابرة الموجهة نحو الأهداف. التركيز على الأهداف الشخصية هذه أولوية قصوى بالنسبة لمراهقك - الادخار لشراء سيارة أو الذهاب إلى أوروبا في الصيف المقبل. هذه هي أدوات مثالية لتعلم المهارات التنفيذية ، ولديها ميزة الدافع المدمج إذا كانت تأتي من المراهق الخاص بك.

12. النظر في المزيد من المكافآت. غالبًا ما يكون الأهل رخيصة من حيث ما سيقدمونه لأبنائهم المراهقين ، لأنهم منزعجون من الاضطرار إلى تقديم أي شيء على الإطلاق. إذا وافقت على أن هذه المهارات صعبة لتعلم المراهق لديك ، ففهم ما هو مطلوب لها لبذل الجهد.

[اختيار معارك ، الآباء والأمهات]

مقتطف من المراهقون الأذكياء والمبعثرون: برنامج "المهارات التنفيذية" لمساعدة المراهقين على الوصول إلى إمكاناتهم، بقلم ريتشارد غوار ، د. ، بيغ داوسون ، إد. دال ، وكولين غوار. حقوق النسخ 2013. أعيد طبعها بإذن من Guilford Press ، نيويورك.

تم التحديث في 19 أكتوبر 2018