كيف أتعامل مع نوبات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى طفلي (تقريبًا) مثل المحترفين

نوبات الغضب. إنها بصوت عالٍ ، ومزعجة للأعصاب ، ومحرجة ، وتجعلني أشكك في نفسي كوالد. إنهم يأتون مع منطقة تربية طفل مصاب باضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط (ADHD) ، وعلى الرغم من ذلك ليس الجزء الأكثر متعة في يومي ، لقد وجدت طرقًا للتعامل معهم دون التضحية بسلامتي العقلية (في الغالب). لقد تعلمت أيضًا أن أفهم سبب نوبات الغضب لدى ابني وأين يلعب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. أعطاني هذا الفهم أدلة على كيفية التعامل مع الموقف والمضي قدمًا.

سأكون صريحًا ، على الرغم من ذلك: أنا لا أتعامل دائمًا مع نوبات غضب ولدي الصغير بأمان ، تمامًا مثلما لا أتعامل دائمًا مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل عام. لقد عُرفت بالصراخ والتهديد والاستسلام عندما لا يجدر بي ذلك. بعد قولي هذا ، تعلمت أيضًا بعض الأساليب لكيفية التعامل مع نوبات غضب طفلي ADHD ، وأعتقد أنها تستحق المشاركة.

لماذا يعاني الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من نوبات الغضب

حسنًا ، لا يمكنني بالضرورة إخبارك بالسبب الكل يعاني الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من نوبات غضب ، لكن يمكنني أن أخبرك عن السبب الخاص بي يفعل:

• إنه محبط. بسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديه ، يصاب طفلي بالإحباط بسهولة ويفقد السيطرة على عواطفه بسرعة. عندما يحدث هذا ، هناك فرصة جيدة أن تكون نوبة غضب على وشك التخمير.
• إنه يمر بشيء ما. أعلم أنه عندما أمر بشيء ما ، فأنا ميال إلى التمثيل ، لذلك يمكنني أن أتخيل مدى صعوبة أن يحافظ الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على هدوئه عندما تشعر الحياة بقسوة.
• إنه يتغذى مني. أعاني من مشاكل صحية عقلية لأواجهها أيضًا. عندما أكون أعاني حقًا ، يشعر طفلي بذلك بشكل حاد مثل ما يشعر به من محنة ، ويظهر ذلك في شكل نوبات الغضب من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
• إنه مفرط في التحفيز. إن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى طفلي يجعله حساسًا للكثير من التحفيز. بعد فترة يشعر بالتعب ، يتعب دماغه ، ويحتاج فقط إلى الاسترخاء. إذا تم تحفيزه بشكل مفرط ، فمن المحتمل أن يتبعه نوبة غضب ADHD.
• يشعر بالقلق. أعلم أنه في بعض الأحيان عندما يشعر طفلي بالتوتر ، فإنه يجعله يتصرف بفرط مفرط ، لذلك أظن أن القلق قد يكون مسؤولاً عن نوبات غضب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديه أيضًا.

تمامًا مثل أي مرض عقلي آخر ، يتفاقم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى طفلي بسبب الإجهاد. عندما ترتفع مستويات التوتر لديه ، فإنه يصاب بنوبات غضب. لحسن الحظ ، هناك أشياء يمكنني القيام بها لتحرّي الخلل وإصلاحه ، أو على الأقل القيام ببعض السيطرة على الضرر.

ماذا أفعل عندما أواجه نوبة غضب ADHD

كما قلت ، لا أتعامل دائمًا مع نوبات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى طفلي مثل المحترفين ، ولكن عندما أفعل ذلك ، فإليك بعض الإجراءات التي أتخذها لمساعدة طفلي الصغير على الهدوء:

• أنا أشجعه على أن يأخذ نفسا عميقا. إنه يقاوم هذا الأمر ، لكنني ما زلت أحاول على أمل أن يجربه بنفسه يومًا ما ويدرك مدى فاعلية استراتيجية المواجهة.
• أساعده عندما يشعر بالإحباط وهو يحاول القيام بشيء ما. سواء كنت أقوم بالنشاط معه أو أعطيته القليل من التوجيه الإضافي ، فإن بعض المساعدة من جانبي يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً نحو تجنب نوبة غضب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
• أنا أحمله. إن لمس طفلي الصغير وإخباره كم أحبه ، حتى عندما يصرخ ويقذف على سريره ، يساعده على الشعور بالأمان والهدوء مرة أخرى ، وكل ما علي فعله هو أن أكون هناك.
• أتركه وشأنه. من ناحية أخرى ، يحتاج ابني أحيانًا إلى أن يُترك وحيدًا مع نوبات غضب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. بعد كل شيء ، في مرحلة ما من حياته ، سيحتاج إلى معرفة كيفية تهدئة نفسه.

لا أعرف ما إذا كانت هذه الاستراتيجيات صحيحة أم خاطئة. لا أعتقد أن هذا مهم بشكل خاص. ما يهم هو أنهم يعملون لدينا.

نوبات الغضب طبيعية ، اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يجعلها أسوأ قليلاً

في الأيام التي يبدو فيها أن طفلي قد قضى معظم أوقات الصباح وبعد الظهر وهو يذوب بسبب أزمة صغيرة أو أخرى ، أبدأ في التساؤل عما إذا كان هذا أمرًا طبيعيًا. بدأت أفكر أنه ربما لا يوجد طفل آخر يتصرف كما يفعل لي ، ولا يشعر أي والد آخر مثلي. هذا ببساطة ليس صحيحًا. يصاب جميع الأطفال بنوبات الغضب ، ويضجر جميع الآباء منها. يمكن أن يؤدي اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى جعل السيناريو بأكمله أكثر صعوبة.

هل يعاني طفلك من نوبات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ هل تعرف لماذا؟ ماذا تفعل عندما يحدث ذلك؟ دعنا نتحدث في التعليقات.