"ADHD الخاص بي يجعلني ضد الشرير في الدراما الخاصة بي"

"أنا ضد الشرير مدى الحياة. أعني دائمًا الخير ، لكن في بعض الأحيان تسوء الأمور بشكل رهيب وأؤذي وأزعج الأشخاص الذين يعنون الكثير بالنسبة لي. لقد فقدت احترام الرؤساء ، ومن الواضح أن بعض الرؤساء السابقين ، والزملاء من خلال القيام بالأشياء "بطريقتي" حتى عندما لا يكون ذلك منطقيًا بالنسبة لهم ".

لقد وجدت أن الخطوات الـ 12 لـ AA مفيدة وأحيانًا مسهلة حتى لأولئك منا الذين ليسوا أعضاء في Alcoholics Anonymous. مثال على ذلك: لقد قررت مؤخرًا اتباع الخطوة رقم 8 والتعويض مع أولئك الذين ألحق بهم الأذى. لذلك اتصلت بصديقتي السابقة لتنقية الهواء ، بعد عامين من فرارتي من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أغرقت علاقتنا. أمضت الدقائق الثلاثين التالية توضح لي بالضبط كيف أن "الجحيم ليس له غضب". كانت لئيمة جدا! ومع ذلك ، فقد حصلت على الخاتمة التي كنت أحتاجها - وربما توترًا أكثر مما كنت أتوقعه.

على الرغم من أنني لست معتقدًا خاطئًا في كمالي ، إلا أنه ليس من السهل أبدًا سماع من لا يرونني فارسًا في درع لامع - أو حتى أوسكار ذا جروش في سلة مهملات. تلك المكالمة الهاتفية قديمة ، مألوفة مشاعر كراهية الذات

; كنت الرجل السيئ من جديد. بعد بضعة أيام من الالتواء في رياح الشفقة على الذات - واستثمار 3000 دولار في شاحنة فقط لأمنح نفسي شيئًا لأفعله - عقدت العزم على التعامل مع مشاعري بطريقة أكثر إنتاجية.

تأمل جميل. هناك مشكلة واحدة فقط: لا أتحلى بالصبر. لذا ، بدلاً من ذلك ، قمت بإيقاف تشغيل هاتفي الذي يصرخ واستقرت في ماراثون فيلم Pixar - مشاهدة الأفلام والاستمتاع بها تمامًا المصممة لتقديم نصائح الحياة إلى الأطفال الذين يريدون الآيس كريم ولكن لا يمكنهم الحصول عليه ، والبالغين ، مثلي ، الذين يرغبون أيضًا بشدة في الحصول على الآيس كريم ولكنهم الآن لا يستطيعون شراءه لأنهم اشتروا سيارة نقل.

بينما كنت جالسًا هناك ما زلت أشعر بالمرور بمفردي شفقة على الذات، جئت عبر خط في "Wreck-It Ralph" التي جلبت لي عزاءً عظيمًا: "أنت الرجل السيئ ، لكن هذا لا يعني أنك رجل سيء." تمسكت معي بينما كنت أتنقل على طول سباقات بينيلوب وكل تلك الحلوى الراقصة اللامعة الجميلة.

أدركت ، إذن ، أنني غالبًا "ضد الشرير" في الدراما الشخصية الخاصة بي.

[هل أعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مفرط النشاط؟ خذ هذا الاختبار]

الشرير المضاد هو شخصية تبدأ كبطل مع نبيل و النوايا الحسنة والأهداف، ولكن ينتهي بهم الأمر بإلحاق الضرر باتباع وسائل غير تقليدية ومدمرة عن غير قصد لتحقيق هدفهم البطولي. إنهم ينتقلون من بطل إلى شرير في هذه العملية لكنهم ما زالوا يرون أنفسهم على أنهم ذلك الفارس اللامع حتى فوات الأوان.

يمكنني العد مرات عديدة في حياتي عندما كنت ضد الشرير. أعني دائمًا الخير ، لكن في بعض الأحيان تسوء الأمور بشكل رهيب وأؤذي وأزعج الأشخاص الذين يعنون الكثير بالنسبة لي. لقد فقدت احترام الرؤساء ، ومن الواضح أن بعض الرؤساء السابقين والأصدقاء والزملاء من خلال القيام بأشياء "على طريقي" أو قول أشياء مؤذية عندما أحاول فقط أن أكون مضحكة حتى عندما يكون هذا السلوك غير منطقي الآخرين.

أفعالي المتهورة تحت الضغط الشديد والارتباك ، مثل قراري الغبي الأخير بإزالة الكل أغراضي من شقة صديقتي على الرغم من خطط العودة في عطلات نهاية الأسبوع ، غالبًا ما لا يتم رؤيتها بالطريقة التي أنويها. في هذه الحالة ، لقد تخلصت مني ، لذلك أنا حزينة الآن - وكذلك هي.

الأطفال والكبار مثلي - ما زالوا يتعلمون توقعهم ومقاومتهم نبضات ADHD - ليست سيئة. في الواقع ، نحن بعض الأشخاص الأكثر تعاطفًا وحبًا وطيبة الذين ستلتقي بهم. تكمن المشكلة في أنه من الصعب للغاية التعرف على كل تلك الصفات العظيمة عندما نتخذ قرارًا سريعًا آخر أو نواصل الحديث عندما ينبغي أن نستمع. عندما يحدث هذا حتمًا لي مرة أخرى ، أقرر إلغاء الآيس كريم وفيلم جيد للأطفال مع قصة ملهمة قبل أن أتصرف.

عليك أن اعتني بنفسك في وسط أزمة، خاصة تلك التي كانت تتراكم لفترة طويلة. إنها ليست أنانية. إنه الحفاظ على الذات والاستبطان بفضل شخصية كرتونية كبيرة الحجم تقول أشياء مهمة مثل ، "تبين أنني لست بحاجة إلى ميدالية لأخبرني أنني رجل جيد."

ADHD Anti-Villan: الخطوات التالية

• راقب: شخصيات فيلم ADHD المفضلة لدينا
• يفهم: "اندفاع ADHD يدمر علاقاتي!"
• اقرأ: لم تلتفت أبدًا ، لم أتوازن أبدًا ، لم نؤمن أبدًا

---

إضافة الدعم
شكرا لقراءة ADDitude. لدعم مهمتنا المتمثلة في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. يساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرا لك.

تم التحديث في 5 مارس 2021