"اليوم ، سنعطي نعمة أنفسنا."
لقد نسيت أن أطلب نسخًا من صورة المدرسة للصف الأول لابنتي.
لم يفاجأ أحد بشكل خاص. منذ أن أصبحت والدًا ، اعتدت أن أكون "تلك الأم" - تلك التي يجب أن تسأل الأمهات الأخريات في مجموعة اللعب بخجل عن حفاضات لأنني نسيت إعادة تخزين حقيبة الحفاضات في الليلة السابقة أو الشخص الذي يخلط بين الأوقات ويظهر متأخرًا في مباراة كرة القدم الأولى لأطفالهم لعبه. لقد تناولت طعام الغداء في يوم البيتزا عددًا من المرات التي أود أن أعترف بها ، وأنتظر بشوق اليوم الذي يكون فيه أطفالي يبلغون من العمر ما يكفي لتذكر موضوع التأنق لكل يوم روح مدرسي بدلاً من الاعتماد على متقطعي ذاكرة.
على الرغم من كل هذا ، فإن نسيان طلب صورة المدرسة لابنتي قد أصابني حقًا.
إنه بخس لقول ذلك تحمل الأمومة مجموعة كاملة من المسؤوليات والتوقعات. من المفترض أن تتولى الأمهات مسؤولية جداول واحتياجات أي شخص آخر. نحن نعلم (أو من المفترض أن نعرف) متى يحين موعد الواجبات المدرسية ، ومتى نختار أحذية جديدة قبل أن يتخطى أطفالنا الزوج الحالي. من المتوقع أن نخطط ببراعة ونوازن بين خطط الوجبات وجداول الرعاية النهارية ، وتذكر هدايا أعياد الميلاد لزملائك في الفصل ، وحزم أزواجًا إضافية من القفازات. تتطلب الإجازات والحفلات درجات ثانوية في التخطيط للحدث. والعياذ بالله جنية تهاون في الزيارة.
علاوة على ذلك ، من المتوقع أن تشارك الأمهات (ومقارنتها) أطفالنا بالإنجازات الشاهقة وألعاب العطلات المنسقة على وسائل التواصل الاجتماعي. ننشر صورًا مبتسمة لأطفالنا الجدد مع ملصقات شهرية مهمة. تمثل صور "اليوم الأول من المدرسة" معالم خاصة ، وكلها تتميز بتصميمات سبورة مبسطة تسرد الأشياء المفضلة لدى الطفل وتطلعاته المستقبلية.
[انقر للقراءة: متلازمة أمي غارقة - إنه شيء حقيقي]
معظم الناس يربطون ADHD بصعوبة في الانتباه والبقاء ساكنًا ، لكن الأعراض غالبًا ما تتجاوز ذلك. إنه يؤثر على مهارات مثل التخطيط وتحديد الأولويات والتنظيم وإدارة الوقت والذاكرة العاملة التي نحتاجها لإنجاز يوم الأمومة يومًا بعد يوم.
ك الأم المصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، أنا أكثر حساسية لضغوط جميع العمالة غير المرئية وغير المعترف بها اللازمة للحفاظ على عائلتي تعمل بسلاسة. لكن المهارات ذاتها التي أعاني من خلالها هي تلك التي من المفترض أن أحتاجها لأكون "أماً جيدة". ينتج عن هذا المزيج الشعور بالذنب و عار عندما أخرج.
الأمومة هي نوع من الصعوبة في حد ذاتها - الدور الأكثر تحديًا في العمر.
كطالب جامعي ، كنت دائمًا قادرًا على تعويض الصعوبات التي واجهتها. لقد ارتقت دائمًا إلى مستوى المناسبة بطريقة ما ، حيث كان تركيزي المفرط يجلبني إلى خط النهاية عدة مرات. لقد استخدمت نفس الاستراتيجيات عندما عملت بدوام كامل قبل الأطفال. إذا كنت مشتتًا وغير قادر على التركيز في المكتب ، يمكنني إنهاء عملي لاحقًا في المنزل وفي عزلة.
[قراءة: 13 استراتيجية بقاء للأمهات المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه]
أيا من هذه استراتيجيات المواجهة كان ممكنا بمجرد أن أصبحت أماً ، والمسؤوليات الإضافية ، والانقطاعات المستمرة ، والحرمان من النوم كان لها تأثير كبير. بصرف النظر عن الأبوة والأمومة اليومية ، أشعر بالقلق أيضًا في بعض الأحيان من أن علاقتي المحفوفة بالمهارات الحياتية الأساسية قد تؤدي إلى فشل أطفالي.
غالبًا ما يكون الصباح هو أكثر الأوقات نشاطًا بالنسبة لي. إن التحضير للعمل أثناء تسرع أطفالي في أداء روتينهم وإخراجنا جميعًا من المنزل في الوقت المحدد غالبًا ما يتركني مرهقًا قبل بدء يوم عملي.
في صباح أحد الأيام الصعبة بشكل خاص ، استيقظت على جبل من الأطباق التي تركت في الحوض بينما كنت أتدافع حزمة لهذا اليوم وارتداء ملابس ابني البالغ من العمر عامين ، كل ذلك بينما كانت ابنتي البالغة من العمر 6 سنوات تئن وتنظفها أسنان.
أقف في قاعتنا الأمامية الضيقة ، وأصوات وأحاسيس أطفالي وهم يثرثرون ويتحركون بينما كنت أحاول أن أتذكر ما إذا كنت قد نسيت شيئًا أساسيًا يضعني في عبء حسي.
بدأت في تأنيب أطفالي واستدراجهم للإسراع. عندما نظرت إلى ساعتي ، شعرت بالقلق المألوف من أننا قد نتأخر - مرة أخرى. لكن ، بالطبع ، اختارت ابنتي تلك اللحظة لتخبرني أنه على الرغم من امتلاكها العديد من القبعات الشتوية ، إلا أنها لم تكن تعرف أين ذهب أي منهم.
لقد اتخذت قرارًا في تلك اللحظة بالتوقف. عندما نظرت إلى ابنتي ، وضعت حقيبتي بهدوء على الأرض وجلست على درج السلم. قلت: "تعال ، عانقني". فوجئ أطفالي بأن كلاهما صعدا إلى حضني واستقر على مقربة منه.
"ألن نتأخر؟" سألت ابنتي.
اعترفت "على الأرجح". "ولكن دعونا نجلس هنا لمدة دقيقة ، وبعد ذلك سنبحث عن قبعة."
في تلك المساحة الزمنية القصيرة والواسعة ، اخترت التواصل مع أطفالي. من خلال القيام بذلك ، تمكنا من بناء بعضنا البعض لبقية اليوم. في تلك اللحظة من الضغط الهائل والإرهاق ، تعلمت أيضًا كيف أمنح نفسي النعمة. بصفتي أمًا مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ربما تكون أهم أداة للتكيف وجدتها.
وجدنا في النهاية قبعة مناسبة وقفزنا داخل السيارة. اخترت اصطحاب طفلي إلى الحضانة أولاً ، على الرغم من علمي أن هذا يعني أننا سنفتقد جرس مدرسة ابنتي.
عندما دخلت ساحة انتظار المدرسة ، بدت ابنتي أكثر سعادة وهدوءًا وإشراقًا.
"اليوم" بدأت أقول لها قبل أن نخرج من السيارة. "سوف نعطي أنفسنا نعمة."
"ماذا يعني ذلك؟" هي سألت.
قلت: "حسنًا ، لقد تأخرنا". "يجب أن نحاول أن نكون في الوقت المحدد ، لكن في بعض الأحيان ، لا يكون الصباح سهلاً. يجب أن نبذل قصارى جهدنا ، لكن في بعض الأيام يمكننا أن نفعل ما هو أفضل من الأيام الأخرى ، واليوم ، سنعطي أنفسنا نعمة. سنحاول مرة أخرى غدا ".
قد نصل متأخرًا إلى المدرسة من حين لآخر على الرغم من بذلنا قصارى جهدنا ، لكن ابنتي تتعلم أن تمنح الرحمة لنفسها وللآخرين أيضًا. إنها تساعدني في العثور على مفاتيحي أحيانًا بينما نندفع للخروج من الباب ، وهي أول من يساعد صديقًا يمر بيوم صعب. هذه مهارات مهمة في كتابي.
قد أفتقد صورة المدرسة ، لكني أحب اللقطة الصريحة التي التقطتها بهاتفي الخلوي في الحديقة في اليوم التالي ، والتي تظهر ابنتي تبتسم من الأذن إلى الأذن.
كونك أمًا مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: اقرأ هذا التالي
- اقرأ: ليس جيدًا بما يكفي - العبء العاطفي للأمومة
- اقرأ: أسطورة الأمومة تسحق النساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
- مقالات: "نحن نعيش في رأسا على عقب الآن. النعمة محورية هنا ".
إضافة الدعم
شكرا لقراءة ADDitude. لدعم مهمتنا المتمثلة في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. تساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرا لك.
تم التحديث في 12 مارس 2021
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والبالغين في توجيهات خبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وحالات الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به ، ومصدرًا ثابتًا للفهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude إلكتروني مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
