الطقس الحار يجعل حالة الاضطراب ثنائي القطب أسوأ

أعتقد أن الطقس الحار يجعل الاضطراب ثنائي القطب أسوأ. يبدو أن القيام بذلك بطرق متعددة. بعض هذا رأيي وبعضه مبني على الدليل. بغض النظر ، على الرغم من ذلك ، فإن الطقس الحار يصنع بالتأكيد لي القطبين أسوأ.

الطقس الحار واضطراب ثنائي القطب

لقد سألت مؤخرًا على وسائل التواصل الاجتماعي ، "عندما يكون الطقس حارًا ، هل يذوب دماغك؟"

وافق بعض الناس. ضحك بعض الناس للتو. قد يعتقد بعض الناس أن عقلي قد ذاب بالفعل. على الرغم من أنني قصدته. في الحرارة المرتفعة ، أشعر حقًا أن عقلي يذوب من أذني. أشعر وكأنني لا أستطيع التفكير. يبدو الأمر وكأن هناك حساءًا في الفراغات بين الخلايا العصبية ، مما يجعل من المستحيل على أحدهم التواصل مع الآخر. انه شئ فظيع.

علاوة على ذلك ، فإن الطقس الحار يجعل حالة الاضطراب ثنائي القطب الخاص بي أسوأ لأنه يجعلني أشعر بالبؤس. إذا وضعتني في غرفة ذات حرارة 100 درجة مع رطوبة إضافية ، فأنا غاضب ، مربع. (ليس لدي مكيف هواء ، ونعم ، نحن نشهد هذا النوع من الحرارة والمزيد في الوقت الحالي.)

ما هو أكثر من ذلك ، لا أعتقد أنني الوحيد. أعتقد أن الكثير من الناس بجدية اضطرابات الدماغ تجد حرارة عالية لا تطاق.

الأدلة والطقس الحار يجعل الاضطراب ثنائي القطب أسوأ

بالإضافة إلى ما أشعر به شخصيًا تجاه الطقس الحار والاضطراب ثنائي القطب ، هناك بعض الأدلة على أن الطقس الحار يؤثر على الصحة العقلية. وفقًا لـ "الارتباطات بين درجات الحرارة المحيطة المرتفعة وموجات الحرارة مع نتائج الصحة العقلية: مراجعة منهجية" ، كان الرابط الأقوى بين درجات الحرارة المرتفعة و انتحار.¹ تشير هذه الدراسة أيضًا إلى عدم وجود فهم بين المرض العقلي والطقس الحار.

دراسة أخرى ، "هل هناك ارتباط بين الطقس الحار ونتائج الصحة العقلية السيئة؟ مراجعة منهجية وتحليل تلوي ، "وجدت أن الطقس الحار أثر سلبا على نتائج الصحة العقلية.²

وعُزي أكبر خطر للوفاة إلى الاضطرابات النفسية المرتبطة بالمواد... تليها اضطرابات نفسية عضوية... كما ارتبط ارتفاع درجة الحرارة بمقدار 1 درجة مئوية بزيادة كبيرة في معدلات الإصابة بالأمراض مثل اضطرابات المزاج ، والاضطرابات العقلية العضوية ، والفصام ، والاضطرابات العصبية والقلق. تشير النتائج إلى أدلة على ضعف السكان الذين يعيشون في المناطق المناخية المدارية وشبه الاستوائية ، والأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا.

وبعد ذلك ، بالطبع ، هناك ارتباط بين بعض الأدوية وعدم تحمل الحرارة. على سبيل المثال، الأدوية المضادة للكولين، الذي يمكنه علاج العديد من الحالات النفسية ، غالبًا ما يقلل التعرق ويزيد من الحساسية للحرارة.³

ماذا يمكنك أن تفعل إذا كان الطقس الحار يجعل حالة الاضطراب ثنائي القطب أسوأ

أنا شخصياً أجد أن الشكوى من الطقس الحار واضطراب ثنائي القطب الذي أعاني منه مفيد للغاية. ولكن ، ربما هناك بعض الأشياء الأخرى التي يجب وضعها في الاعتبار.

وفقًا لـ Medical News Today ، لمحاربة التعصب الصحي:

• تجنب أشعة الشمس المباشرة. تميل الشمس إلى أن تكون في أشد درجاتها حرارة وسطوعًا بين الساعة 11 صباحًا و 3 مساءً.
• استخدم التكييف أو المروحة خلال أشهر الصيف.
• اشرب الكثير من السوائل لتجنب الجفاف.
• ارتدِ ملابس فضفاضة ذات ألوان فاتحة.
• تجنب الكحول في الطقس الحار.
• خذ حمامًا باردًا أو اسبح في حمام السباحة.
• لف منشفة مبللة بالماء البارد حول مؤخرة العنق.
• تجنب الأنشطة الشاقة أثناء الطقس الحار أو في الغرف الدافئة.

أخيرًا ، اطلب العناية الطبية إذا واجهت ما يلي:

• عدم القدرة على التعرق ، حتى وإن كانت شديدة الحرارة
• ارتفاع درجة حرارة الجسم عن 103 فهرنهايت
• الالتباس
• فقدان الوعي

وإذا كان الطقس الحار يفاقم حالة الاضطراب ثنائي القطب لديك ، فضع هذا في اعتبارك: الصيف لا يدوم إلى الأبد. بعد فترة وجيزة ، ستتمكن من الشكوى من البرد.

مصادر

1. طومسون ، ر. وآخرون.، "الارتباط بين درجات الحرارة المحيطة العالية وموجات الحرارة مع نتائج الصحة العقلية: مراجعة منهجية." الصحة العامة، أغسطس 2018.
2. Liu، J.، et al.، "هل هناك ارتباط بين الطقس الحار ونتائج الصحة العقلية السيئة؟ مراجعة منهجية وتحليل تلوي." البيئة الدولية، مارس 2021.
3. Villines ، Z. "كل ما تحتاج لمعرفته حول عدم تحمل الحرارة. "أخبار طبية اليوم ، مايو 2019.