معالجة ندوب المعصم التي تسبب الأذى الذاتي: ما لا يجب فعله
هذا المنشور ليس بالضرورة عن ندوب الرسغ ، حيث يمكن أن يأتي إيذاء النفس بأشكال عديدة. هذا مجرد انعكاس لتجاربي الشخصية مع إيذاء النفس في منطقة الرسغ والساعد ، حيث اعتدت على إيذاء نفسي. أشعر أن معظم الناس يتفاعلون مع الندوب بشكل مشابه ، خاصةً إذا كان رد فعلهم ناتجًا عن الجهل أو الخوف بدلاً من الحب. لذلك ، قد يكون هذا مفيدًا إذا كنت تعرف شخصًا يؤذي نفسه وتتساءل كيف تتصرف من حوله.
تجربتي مع ندوب المعصم
أولاً ، اسمحوا لي أن أؤكد أن نيتي لم تكن إطلاقاً أن أؤذي نفسي بطريقة تعرض حياتي للخطر. هذه فكرة خاطئة شائعة لدى الناس عند رؤية ندوب الرسغ على وجه الخصوص. بالنسبة لي ، كان هذا هو السطح الأكثر إلحاحًا على بشرتي حيث يمكنني (سلبًا) التعبير عن الاضطرابات التي كانت تحدث بداخلي. وثق بي ، لقد ندمت على أفعالي بمجرد عودتي من تجربتي الغريبة خارج الجسد. لذلك ، إذا كان هناك شخص تهتم به يؤذي نفسه ، فلا تخجله أو تجعله يشعر بالسوء حيال ما فعله.
بغض النظر عن مقدار محاولاتي لإخفاء ندباتي ، فقد كانت هناك أوقات تكون فيها ملحوظة. على سبيل المثال ، عندما يكون الجو حارًا جدًا لارتداء الأكمام الطويلة أو المجوهرات الثقيلة ، أو في المناسبات عند ارتداء الملابس أجزاء معينة من جسدي لن يكون لها معنى (على الشاطئ أو أثناء ممارسة الرياضة أو حتى في المنزل مع أسرة). عادة ، واجهت ثلاثة أنواع من ردود الفعل:
- الاشمئزاز: الشخص الذي لاحظ ندباتي كان ينظر إلي كما لو كنت مجرمًا ، أو يغير موقفه تجاهي ، أو حتى يتوقف عن التحدث إلي تمامًا.
- سخرية: الأشخاص الذين يندرجون في هذه الفئة سيطلقون النكات حول ندباتي ، أو يحرجونني أمام الآخرين ، أو يستخفون بصحتي العقلية.
- جهل: هذا النوع من ردود الفعل يشمل جميع أنواع الافتراضات المبتذلة لدى الناس حول إيذاء النفس ، مثل الانتماء إلى ثقافة فرعية بديلة معينة (القوطي ، والإيمو ، والبانك ، وما إلى ذلك) أو أن تكون مراهقة. مثل هذه التعليقات لا تساعد وغالبًا ما تكون بعيدة عن الحقيقة.
للأسف ، لم أصادف أبدًا أي شخص يلاحظ ندباتي ويسألني ببساطة عما إذا كنت بخير. في بعض الأحيان ، يمكن أن يؤدي التصرف اللطيف المباشر إلى تغيير يوم الشخص أو حتى حياته بأكملها. يشعر الكثير من الذين يؤذون أنفسهم أنه لا يوجد أحد يمكنهم التحدث إليه أو أنهم لا يستحقون المساعدة. غالبًا ما يكون الاقتراب منهم بمحبة ، دون حكم أو افتراضات ، أو حتى مجرد عرض الاستماع دون أي نصيحة ، هو أفضل طريقة للمساعدة.
ما لا يجب قوله لمؤذي ذاتي مع ندوب المعصم
أفهم أنه في بعض الأحيان يمكن للناس أن يقولوا أشياء سخيفة لأنهم يشعرون بعدم الارتياح ولا يعرفون ماذا يقولون غير ذلك. بعد كل شيء ، قد لا يعرفون الكثير عن إيذاء النفس. حسنًا ، هذا هو سبب وجودنا هنا. في هذا الفيديو ، سأخبرك عن بعض التعليقات الأكثر سخافة التي مررت بها حول ندوب إيذاء نفسي والتي يجب عليك بالتأكيد تجنب قولها بصوت عالٍ.
كيف كان رد فعل الناس على ندوب معصمك (أو أي ندوب أخرى)؟ ماذا تتمنى أن يقولوا بدلاً من ذلك؟ اسمحوا لي أن نعرف في التعليقات.
