لا ، لا يمكن لأصدقائك أن يكونوا معالجين لك
كثير من الناس أكثر انفتاحًا على فكرة تقديم المشورة في مجال الصحة العقلية في الوقت الحاضر ، لكنني ما زلت أقابل أشخاصًا الذين لا يفهمون الغرض من الدفع لشخص ما للاستماع إليه عندما يكون لديهم أصدقاء يفعلون ذلك من أجله مجانا. قد يطلقون النكات عن أصدقائهم الذين يقدمون لهم "علاجًا مجانيًا" أو يصفون العلاج بأنه إهدار لا طائل منه للمال. لا يعتمد هذا الرأي على معلومات مضللة فحسب ، بل إن استخدام صديق كما تفعل مع المعالج يمكن أن يضع عبئًا غير عادل على العلاقة.
العلاج والصداقة ليسا نفس الشيء
العلاقات بين العميل والمعالج تختلف عن الصداقات. أتحدث أكثر عن الاختلافات في الفيديو أدناه. إن مهمة المعالج هي التركيز على عملائه والعناية بهم ، والحفاظ على حدود جيدة ، ومساعدة العملاء على تحقيق أهدافهم. يرغب الأصدقاء (بشكل مثالي) في دعم بعضهم البعض والاستماع وتشجيع بعضهم البعض ليكونوا في أفضل حالاتهم ، لكن الصداقات هي طريق ذو اتجاهين.
هناك أيضًا ديناميكية مختلفة جدًا بين الأصدقاء وبين المعالج والعميل. يمكن للأصدقاء إخبارك بما تريد سماعه فقط لإبقائك سعيدًا وتجنب الصراع. يميل الأصدقاء أيضًا إلى تقديم المشورة بناءً على تجاربهم الخاصة ، والتي يتم تدريب المعالجين على عدم القيام بها. يمكن للأصدقاء أن يجعلونا نشعر بالسوء حتى مع النوايا الحسنة.
اعتبارات وحدود لصداقات صحية وداعمة عاطفيا
لقد كنت على كرسي المعالج وكرسي العميل. لقد كنت أيضًا على جانبي هذا النوع من الصداقة ، حيث أطلب الكثير من أصدقائي في بعض الأحيان وأعمل كمعالج لأصدقائي عندما لم يكن هذا مكاني. يمكنك أن تكون داعمًا لأصدقائك وتسعى للحصول على الدعم العاطفي منهم مع احترام الحدود. فيما يلي بعض النصائح من تجربتي:
- كن متفهمًا. قبل التنفيس عن أصدقائك ، تأكد من أن لديهم مساحة عاطفية لسماع ذلك. ضع في اعتبارك أن تسأل "هل هذا هو الوقت المناسب؟" قبل تفريغ موضوع ثقيل على شخص ما. أعلم أنني أرغب دائمًا في دعم أصدقائي ، لكن في بعض الأحيان أشعر بالتوتر الشديد لدرجة أنني لا أملك ما في داخلي لتولي أي شيء آخر في الوقت الحالي.
- يمكنك أيضًا إخبار الأصدقاء بمكانك عاطفيًا إذا كانوا يريدون التنفيس عنك. "مررت بيوم سيئ ولا أعتقد أنني في المكان العقلي المناسب للمساعدة في هذا الآن. هل يمكننا التحدث غدا؟"
- كن حساسًا تجاه مشاعر صديقك. الشكوى من وظيفتك لصديق فقد وظيفتها قد يكون غير حساس ، على سبيل المثال. فكر في ما إذا كان الموضوع يمكن أن يكون دافعًا لصديقك وإما أن تسأل أو تذهب إلى شخص آخر للحديث عن هذا الموضوع.
- اسأل الأصدقاء عما يحتاجون إليه في بداية المحادثة. "هل تريد نصيحة أم مجرد شخص يستمع إليه؟"
- إذا لاحظت أنك تتنفس مع الأصدقاء بشكل متكرر حول نفس الموضوع ، ففكر في اتخاذ إجراء لتغيير الموقف أو طلب المساعدة المهنية. إذا استمر أصدقاؤك في التنفيس عن نفس المشكلات دون إجراء أي تغييرات أو اتخاذ خطوات لإصلاح المشكلة ، شجعهم على طلب المساعدة المهنية. لا عيب في بذل جهد لتحسين نفسك.
لمعرفة المزيد حول الاختلافات بين المعالجين والأصدقاء ، شاهد الفيديو أدناه. أود أن أعرف رأيك في التعليقات أدناه.
