اتخاذ القرارات على أساس الحدس

يعاني معظمنا من "مشاعر حدسية". قد يقول البعض ، "لدي شعور هذا القرار صحيح "أو" أنا يشعر هناك شيء خاطئ "، على الرغم من عدم وجود الكثير من الدلائل على ذلك. تحثك هذه المشاعر ، المعروفة أيضًا باسم الحدس ، على اتخاذ قرار. عندما تتبع حدسك ، تشعر متصل بذاتك الداخلية.

لقد واجهت مشكلة في الاستفادة من حدسي لأنني منغمس في أفكاري الخاصة. هذا يجعل صنع القرار صعب بالنسبة لي ، لأنني أميل إلى الإفراط في التفكير وعدم التركيز على ما يشعر حق لي. هناك قيمة في الاستماع إلى حدسك.

هدئ أفكارك لتستفيد من حدسك

الحدس ، بغض النظر عن الشعور بالخوف أحيانًا ، يأتي من التجارب السابقة¹. على سبيل المثال ، قد تشعر بأنك ستنزلق عندما تحمل صينية ثقيلة من الطعام على أرضية مبللة. يستخدم عقلك معرفتك بالتجارب السابقة لتحذيرك لتوخي الحذر.

عندما يحين وقت اتخاذ القرار ، يحب عقلي طرح كل ما هو ممكن "ماذا لو؟" أصبحت غارقة في كل السيناريوهات المختلفة وأرجئ اتخاذ القرار. لكن، تسويف لا تجعل الاختيار أسهل. انتهى بي المطاف أخيرًا إلى استنتاج بدافع اليأس ، وغالبًا ما أكون غير سعيد بالنتائج لأنني قلق من أنني لم أتخذ الخيار الأفضل.

شيء قمت به لأثق في حدسي أكثر هو هدوء أفكاري عندما أتخذ قرارًا. أفعل هذا عن طريق إغلاق عيني و

أخذ نفسا عميقا. أثناء التنفس ، أحدد أي الأفكار من عقلي وأيها من حدسي ، وأختار من هناك. أنا لا أختار دائمًا أحدهما أو الآخر ؛ أحيانًا أمزج شعوري الغريزي بالمنطق. تساعدني هذه العادات في اتخاذ القرارات بناءً على الحدس.

تدرب على اتخاذ المزيد من القرارات بناءً على الحدس

تأتي مرحلة حيث يتعين علي التوقف عن تصور كل نتيجة محتملة ، واختيار شيء ما ، وأكون على ما يرام مع ما يحدث ، حتى لو كان هناك شيء أفضل. من الجيد أن نسعى جاهدين لاتخاذ أفضل القرارات ، لكن الهوس بها عادة لا يجعلني أشعر بمزيد من الأمان. في الواقع ، هذا هاجس غير صحي جلبت لي المزيد من القلق.

إذن ، ما سيساعدك على اتخاذ المزيد من القرارات بناءً على الحدس هو في الواقع يفعل ذلك. حدد شعورك الغريزي من خلال ضبط أفكارك ، ثم افعلها. أنظر أين تأخذك. ربما لن يكون الأمر دائمًا مذهلاً ، لكن الانتصار الحقيقي يكمن في الوثوق بنفسك.

ملحوظة: تسبب بعض الأمراض العقلية الافكار الدخيلة يمكن الخلط بينه وبين الحدس. هذه المقالة مخصصة للجمهور العام. إذا كنت تعاني من أفكار تدخلية جادة ، فاتبع الإرشادات التي قدمها متخصص.

1. جيريمي ساتون ، دكتوراه ، "ما هو الحدس ولماذا هو مهم؟ 5 أمثلة. "PositivePsychology.com ، 16 نوفمبر 2020.