"المخططون والمكاسب الصغيرة والمفاتيح الأخرى للسعادة في المدرسة الثانوية"
هل ابنك المراهق المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على وشك بدء الدراسة الثانوية؟ تهانينا! إنه وقت تغيير مثير (وقلق). قد تشعر بالإرهاق والتوتر حيال كل ما هو موجود في طبق طفلك في البداية ، وهذا أمر طبيعي لأن متطلبات الوظيفة التنفيذية تزداد من المدرسة الإعدادية إلى الثانوية. يُتوقع من الطلاب فجأة إدارة وقتهم وموادهم بشكل مستقل ، والانتقال بسلاسة بين الفصول والأنشطة ، ثم هناك الواجب المنزلي.
بالنسبة للطلاب الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وتحديات الوظائف التنفيذية ، يمكن لبعض الاستراتيجيات الرئيسية أن تخفف من التوتر في المدرسة والتوتر في المنزل - وتحسن بشكل كبير من المدرسة الثانوية خبرة.
كيف تبدأ المدرسة الثانوية بشكل صحيح: 4 طرق لدعم ابنك المراهق
1. انظر إلى الصورة الكبيرة
على مدار العام (والمدرسة الثانوية بأكملها) ، ساعد ابنك المراهق في مراقبة الصورة الكبيرة سؤالهم عن الموضوعات الرئيسية للتعلم ، ووحدات التعلم المحددة ، وكيفية واجباتهم المدرسية أو مشاريعهم ترتبط.
لا يحتاجون إلى الحصول على جميع الإجابات. مجرد التفكير في هذه الأسئلة هو طريقة مفيدة ليحدد ابنك المراهق ما يحتاج إلى معرفته أو اكتشافه. كما يدعم فهم الصورة الكبيرة التحفيز.
في هذه المحادثات ، أظهر لطفلك اهتمامك الحقيقي بما هو عليه يومهم ، ودعه يلعب دور المعلم أثناء شرح موضوعاته لك.
[تنزيل مجاني: حوِّل اللامبالاة لدى ابنك المراهق إلى المشاركة]
إنه يساعد بشكل كبير عندما يعزز الطالب فهمًا قويًا لروتين وإجراءات كل فصل ، خاصة في بداية كل عام دراسي. لكل معلم معاييره وإجراءاته الخاصة بتقديم العمل وجدولة التقييمات ، والتوجيه مبكرًا لكل دورة يمكن أن يمنع الكثير من الإحباط. راجع توقعات كل دورة معًا وتذكر أن الفهم بنسبة 100٪ لا يجب أن يحدث بين عشية وضحاها.
2. استخدم مخطط مع مشاهدات شهرية وأسبوعية / يومية
يستخدم العديد من المعلمين صفحة ويب أو نظام إدارة التعلم (LMS) لنشر الدروس والواجبات وتتبع كل ذلك. في حين أن مثل هذا النظام مفيد ، يمكن للمخطط الشخصي أن يقطع شوطًا طويلاً في دعم المهارات التنظيمية وتعزيز دافع ابنك المراهق.
نحيف مخطط ورقي سيقوم بالمهمة ، ولكن قد يرغب ابنك المراهق في استخدام تطبيق مخطط أو تقويم أو ميزات التقويم وشريط المهام المضمنة في نظام البريد الإلكتروني المفضل لديه. بغض النظر عن الوسيلة ، يجب أن يمتلك مخطط ابنك المراهق هذه العناصر الأساسية:
عرض شهري
استخدم هذا للملاحظة
- تقييمات كبيرة
- تواريخ استحقاق المشروع
- الأحداث الهامة في الأسرة والمدرسة
- التزامات نهاية الأسبوع
[قراءة: دليل برنامج Get-It-Together الخاص بمدرستك الثانوية]
يعد العرض الشهري ضروريًا لأنه يساعد المراهقين على اتخاذ خيارات يومية أفضل. على سبيل المثال ، قد يعتقد طفلك أنه يمكنه اللحاق بجميع واجباته المدرسية في نهاية هذا الأسبوع ، ولكن إلقاء نظرة على يذكرهم التقويم الشهري بأن لديهم منامًا من الجمعة إلى السبت ، وحدثًا عائليًا يوم الأحد. هذا يعني أن طفلك سيحتاج إلى إعطاء الأولوية لواجباته المدرسية على الأنشطة الأخرى خلال الأسبوع إذا كان يرغب في الاستمتاع بخطط عطلة نهاية الأسبوع.
في التقاويم عبر الإنترنت ، غالبًا ما تكون مربعات العرض الشهرية صغيرة جدًا بحيث لا تكون فعالة ، لذا استخدم العرض الأسبوعي ، وساعد طفلك على تطوير عادة المشاهدة المنتظمة لبضعة أسابيع مقبلة.
عرض يومي أو أسبوعي
يستخدم هذا للملاحظة
- فصول النهار والواجب المنزلي لتلك الليلة
- المهام أو المواد اللازمة للمواد اللامنهجية
يساعد العرض اليومي / الأسبوعي المراهقين على معرفة المواد التي يحتاجون إليها لإحضارها إلى المنزل ليلاً وما يحتاجون إلى حزمه لإحضاره في اليوم التالي. قد يؤدي وجود قائمة بالمهام في متناول يدك أيضًا إلى تحفيز طفلك على استخدام فترات مجانية أو وقت قبل المناهج اللامنهجية للحصول على السبق.
يمكن أن يساعد العرض اليومي / الأسبوعي طفلك أيضًا على فهم مقدار الوقت الذي تتطلبه المهمة. قبل القيام بمهمة ما ، اطلب منهم تقدير الوقت الذي يعتقدون أنه سيستغرقه. ثم اطلب منهم تدوين أوقات البداية والنهاية لمعرفة المدة التي استغرقها الأمر بالفعل.
إذا كانت تقديراتهم بعيدة عن النتائج ، يجب أن يسأل طفلك:
- هل قللت من الوقت الذي تستغرقه المهمة؟
- هل أدت الانقطاعات ، مثل التنقل بين العمل والنصوص ، إلى إطالة المهمة؟
3. قم بإنشاء خطة الواجب المنزلي
الواجبات المنزلية هي نقطة ألم مشتركة لكل من الآباء والمراهقين. لتقليل الصراع ، اجعل الجميع على نفس الصفحة.
- تحدث إلى ابنك المراهق حول الطريقة التي يفضل كل منكما أن يذهب بها لواجبه المنزلي. فكر بشكل واقعي في الأنشطة اللامنهجية لطفلك وكيف يمكن لهذا الجدول أن يؤثر على خطة الواجبات المنزلية.
- اطلب من طفلك الالتزام بالعمل في مجموعات متواصلة تتراوح من 20 إلى 40 دقيقة ، مع فترات راحة قصيرة بينهما.
- ناقش توقعاتك من وسائل التواصل الاجتماعي والترفيه عبر الإنترنت أثناء وقت الواجب المنزلي. يقوم العديد من المراهقين بأداء واجباتهم المدرسية باستخدام أجهزتهم المحمولة بجانبهم ، ويتنقلون باستمرار بين الاثنين ، مما يجعل فترة العمل غير منتجة وغير مركزة. احفظ الوسائط الاجتماعية أو الألعاب مقابل مكافأة عند اكتمال الواجب المنزلي. يمكنك توقع بعض المقاومة هنا ، ولكن إذا كان ابنك المراهق على استعداد للمحاولة ، فمن المحتمل أن ينهي واجباته المدرسية بسرعة أكبر ويرى فوائد أخرى.
- وافق على عدد قليل من عمليات تسجيل الوصول ، ربما في بداية وقت الواجب المنزلي وفي منتصف الطريق.
4. احتفل بالمكاسب الصغيرة
تعرف على الوقت الذي يستخدم فيه ابنك المراهق إستراتيجية بنجاح ، أو عندما يكون حريصًا على استكشاف المشكلة وإصلاحها. احتفل عندما تسير واجباتهم المدرسية بسلاسة واجعلهم يستمتعون بوقت فراغهم.
عندما تقابل ابنك المراهق مع ردود الفعل الإيجابية في كثير من الأحيان ، يظهر لهم أنك ملتزم بنجاحهم.
باستخدام هذه الاستراتيجيات الأربع ، ضع في اعتبارك أن ابنك المراهق قد يرغب بطبيعة الحال في مزيد من الاستقلال. من المهم أن تتعاون معهم حقًا لإنشاء إجراءات روتينية توازن بين الدعم والاستقلالية التي يتوقون إليها. بهذه الطريقة ، سيرون أن قضاء القليل من الوقت في التخطيط (كما يود الكثير من الآباء) يوفر الكثير من الوقت والضغط في التنفيذ ، وأنه عندما يتواصلون معك ويستخدمون الاستراتيجيات التي أنشأتها معًا ، فإنك ستمنحهم المزيد استقلال.
بدء المدرسة الثانوية: الخطوات التالية
- تنزيل مجاني: ما هي أضعف الوظائف التنفيذية لابنك المراهق؟
- يقرأ: دليل دراسة المدرسة الثانوية للمراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
- يقرأ: يحتاج المراهقون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى سقالات وهيكل: كيف لا يكون والد الهليكوبتر
إضافة الدعم
شكرا لك على قراءة ADDitude. لدعم مهمتنا في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. يساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرا لك.
- موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك
- تويتر
- انستغرام
- بينتيريست
