"الليلة الماضية وقعت في الحب... مع فرقة ADHD الخاصة بي"
منذ تشخيصي عام 1992 قصور الانتباه وفرط الحركة، لقد ركزت على تحسين نفسي ومساعدة الآخرين في هذا الاضطراب. كان هذا تركيزي: ما الخطأ وكيف يمكنني المساعدة؟ حتى الآن ، عندما أشارك في مجموعات الفيسبوك و ADHD Subreddit، عادةً ما تقدم مشاركاتي نصائح بناءً على ما ساعدني في إدارة الأعراض. على الرغم من معرفتي بأن ما أهتم به ينمو ، فقد أمضيت 28 عامًا في الانتباه إلى ما يمثل تحديًا وضارًا للأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لكن الليلة الماضية تغير تركيزي ، ووقعت في الحب.
ما الذي أثار حبي المكتشف حديثا؟
أرسلت امرأة طلبًا إلى مجموعة Facebook الخاصة بنا. كتبت أنها أمضت الكثير من الوقت جالسًا على الأريكة تشاهد التلفاز ، وطلبت من المجتمع ذلك يقترح هوايات قد تلاحقها. بشكل عام ، تتلقى المشاركات التي تبحث عن إجابات من 25 إلى 50 تعليقًا ، ولكن استجاب أكثر من 175 شخصًا لطلب الهواية!
[احصل على هذا التنزيل المجاني: هل تحتاج إلى مساعدة في العثور على شغفك؟ استخدم "مخطط الدماغ" ADHD]
عند قراءة ردودهم ، اتضح لي أن الأشخاص الذين لديهم ADHD يهتمون ومستعدون للمساعدة بأي طريقة ممكنة. كانت اقتراحاتهم مدروسة وفي بعض الأحيان صفيقة وروح الدعابة ، الأمر الذي زاد من إعجابي فقط. ما يساهم به الأشخاص المبتكرون والمبدعون في هذا المجتمع.
وصفوا بحماس وفرح شغفهم بالحياكة ، والرسم بالماس ، وركوب الدراجات الجبلية ، والتصوير ، والأعمال الخشبية ، وزراعة البلورات ، والعديد من الهوايات الأخرى. في كثير من الأحيان ، تضمنت ردودهم صورًا لهواياتهم. ظللت أبتسم وأنا أقرأ كل إدخال بلهفة وأصبحت مليئًا بالدهشة من تنوع الاهتمامات.
في اليوم التالي جمعت بعض أفكارهم لمشاركتها معك. أردتك أن تقع في حب مجتمعنا ، إذا لم تكن قد فعلت ذلك بعد ، تمامًا كما فعلت الليلة الماضية. الحب يجعل كل شيء أفضل.
أفكار هواية من مجموعة ADHD
- تسلق الجبال
- بناء كائنات ثلاثية الأبعاد
- بولدينغ
- التزلج الليلي
- يعزف الايقاع
- العمل على السيارات
- تصميم القمصان المخصصة وطباعة السلك سكرين
- بناء القوارب الخشبية النموذجية
- تجمع الرماية
- يطير الصيد
- تجديف
- جمع وترميم / إصلاح ألعاب الفيديو القديمة
- اللعب بالطائرات والمروحيات التي يتم التحكم فيها عن بُعد
- العزف على Djembe (طبلة مضبوطة بحبل ومغطاة بالجلد تُعزف بأيدي عارية)
- ممارسة الكابويرا (فن قتالي برازيلي يجمع بين عناصر الرقص والألعاب البهلوانية والموسيقى)
- عمل لوحات رقمية
- تخمير البيرة
- حل الألغاز
- الرقص الشرقي
- LARPing (لعب الأدوار الحية)
ماذا تفعل؟ يرجى مشاركة أفكارك حول هواياتك في التعليقات أدناه.
أفكار هواية للبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: الخطوات التالية
- تنزيل مجاني: 5 حيل دماغ قوي للتركيز والإنتاجية
- يقرأ: ADHD و Hobby Bouncing - كيفية إيجاد توازن أفضل
- يقرأ: 7 مفاتيح للعيش حياة سعيدة مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
إضافة الدعم
شكرا لك على قراءة ADDitude. لدعم مهمتنا في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. يساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرا لك.
- موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك
- تويتر
- انستغرام
- بينتيريست
