لماذا يكون ضرب أطفالك على الأرداف ضارًا: 4 طرق أفضل لمعالجة السلوكيات غير المرغوب فيها
س: "أنا أم لطفل يبلغ من العمر 9 سنوات مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. إنه يتصرف كثيرًا ولا أتحكم دائمًا في أعصابي. أعترف بأنني أصفعه لفترة وجيزة على مؤخرته من وقت لآخر. أخبرني أحد الأصدقاء أن الصفع له آثار سلبية على الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. هل هذا صحيح ، وكيف يمكنني السيطرة على دوافعي الجسدية عندما يكون خارج نطاق السيطرة تمامًا؟ "
هل الضرب فعال؟
يمكن أن يكون الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر من مجرد حفنة. سواء كانوا يرتدون من الجدران بفرط النشاط ، أو يتورطون في الأذى بالاندفاع ، أو يتركون فوضى في كل مكان مع عدم التنظيم ، وليس اتباع التوجيهات مع تشتيت الانتباه ، أو إلقاء نوبات غضب ملحمية مع خلل في التنظيم العاطفي ، قد يكون من الصعب للغاية الحفاظ على هدوئنا في الوجه من هم سلوكيات غير مرغوب فيها.
لكن الضرب، مثل الصراخ ، هو رد فعل عقابي يحدث عندما يشعر أحد الوالدين بأنه خارج عن السيطرة. لقد أظهرت الأبحاث ذلك يؤدي الضرب على الردف إلى ضرر طويل الأمد لجميع الأطفال. إنه مضر بشكل خاص للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، لأنه لا يمكنك إخراج هذا الاضطراب من الطفل.
عندما نشعر بالضيق ، تتحول أدمغتنا إلى وضع "الهروب أو القتال". هذا يقودنا إلى الرد بغضب بدلاً من الرد بشكل مدروس. Hal Runkel ، LMFT ، مؤلف الصراخ الأبوة والأمومة الحرة(#CommissionsEarned)، يوضح أنه عندما يفقد أحد الوالدين السيطرة عاطفيًا ، فإن الرسالة التي يرسلونها إلى طفلهم هي: اهدئني!
مشاكل السلوك واضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط
يشعر الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بالفعل بأنهم خارج نطاق السيطرة في كثير من الأحيان. لا يمكنهم حمل أنفسهم على فعل ما هو متوقع منهم ، وهذا أمر محبط للغاية بالنسبة لهم. لكن الضرب والصراخ يعززان شعورهم بالعجز. كما أنه يرسل رسالة مفادها أنه لا بأس من التخلص من الإحباط لدى شخص آخر ، جسديًا أو عاطفيًا.
[احصل على هذا التنزيل المجاني: أفضل استراتيجيات الانضباط للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه]
الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هم أيضًا غير ناضجين من الناحية التطورية بالنسبة لأعمارهم - حوالي ثلاث إلى خمس سنوات "خلف." نتيجة لذلك ، يواجهون صعوبة في التصرف بالطريقة التي تتوقعها من طفل في سنهم تصرف. الطفل البالغ من العمر تسع سنوات ، على سبيل المثال ، قد يكون من الناحية التطورية أشبه ما يكون بعمر خمس سنوات.
بسبب هذا التأخير في النمو ، فإن تغيير طريقة تفكيرك بشأن السلوكيات غير المرغوب فيها يساعدك على وضع توقعات واقعية والاستجابة بهدوء ، وإرسال رسالة إلى الأطفال. ADHD يحتاج. هل يمكنك قبول فكرة أن السلوكيات الصعبة لطفلك ليست على الأرجح شيئًا يمكنه التحكم فيه تمامًا؟
نريد أن يشعر أطفالنا بالفهم والقبول ، لنعلم أننا نفهم أنه يمكن أن يكون كذلك يصعب عليهم التصرف بشكل مناسب ، وأننا سنساعدهم على تعلم القيام بذلك مرة أخرى زمن. نريد أيضًا أن يرى الأطفال أنه عندما نشعر بالإحباط ، يمكننا التزام الهدوء وممارسة ضبط النفس ؛ سيساعدهم هذا على تعلم ممارسة ضبط النفس.
T.A.C.T: البديل عن الضرب
ستساعدك هذه الاستراتيجيات الأربع على وضع توقعات سلوكية مناسبة والبدء في تهدئة الأمور للجميع ، بدءًا منك. ستساعد أيضًا في تقليل تكرار وشدة السلوكيات غير المرغوب فيها لطفلك - وهو تحقيق أسهل بكثير من محاولة القضاء عليها.
[اقرأ: كيفية إدارة أصعب المشاكل السلوكية لطفلك]
1. محفزات. يتم تحريكنا عندما لا تتوافق توقعاتنا مع الواقع (وكذلك أطفالنا). لكن يمكننا أن نتوقع متى يحتمل أن يحدث ذلك وأن نغير استجابتنا. عندما يمكنك توقع ما الذي يتسبب في حدوث انفجار أو تشغيل ملف الانهيار، يمكنك استخدام استراتيجيات آمنة وفعالة لمنعه. تعرف على ما سيثير حماستك ("إذا رأيت طبقًا متسخًا آخر في غرفتك!") أو ما الذي سيثير قلق طفلك ("لا أريد أن أقوم بواجبي المنزلي!").
2. قبول. اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو عصبي بيولوجي. ابنك فجر على العشاء مرة أخرى؟ نسوا واجباتهم المدرسية مرة أخرى؟ لم يريدوا ذلك. يجعل دماغهم كل شيء من إدارة النبضات إلى الذاكرة قصيرة المدى تحديًا.
3. استراتيجيات التهدئة. خذ بعض الوقت لمعرفة ما تحتاجه لتهدئة نفسك (استعادة الدماغ من الانفعال) في اللحظات العصيبة. بالنسبة لبعض الناس ، عشرة أنفاس عميقة ستفي بالغرض. بينما يشرب الآخرون الماء ، أو يخرجون في نزهة على الأقدام ، أو يستحمون ، أو يمنحون أنفسهم وقتًا مستقطعًا. قم بعصف ذهني لاستراتيجيات التهدئة التي تناسبك ، حتى تعرف ما يجب تجربته عندما تبدأ في الشعور بالضغط.
4. الانتقالات. سواء كان الأمر يتعلق بإيقاف تشغيل التلفزيون والنوم ، أو التوقف عن اللعب في الخارج للاستحمام ، أو الابتعاد عن التكنولوجيا ، أو تبديل الفصول الدراسية في المدرسة ، فإن التحولات صعبة على الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. اجعل التحولات أكثر سلاسة من خلال توقع الانزعاج. أعط الكثير من التحذير ، وإذا أمكن ، خطط مسبقًا لتقليل الاضطرابات المحتملة.
انضباط أفضل لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: الخطوات التالية
- تحميل مجاني: أصعب 10 معضلات انضباط - تم حلها!
- يقرأ: مشكلة الإرهاق في الأبوة الشديدة
- يقرأ: سر السلوك الأفضل؟ لا عقوبة إطلاقا
إضافة الدعم
شكرا لك على قراءة ADDitude. لدعم مهمتنا المتمثلة في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. تساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرا لك.
#CommissionsEarned بصفتك شريكًا في Amazon ، تحصل ADDitude على عمولة من عمليات الشراء المؤهلة التي يقوم بها قراء ADDitude على الروابط التابعة التي نشاركها. ومع ذلك ، فإن جميع المنتجات المرتبطة في متجر ADDitude تم اختيارها بشكل مستقل من قبل المحررين لدينا و / أو أوصى بها قرائنا. الأسعار دقيقة والعناصر الموجودة في المخزون اعتبارًا من وقت النشر.
- موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك
- تويتر
- انستغرام
- بينتيريست
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والبالغين في توجيهات خبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وحالات الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به ، ومصدرًا ثابتًا للفهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude إلكتروني مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
