"ميعاد النوم! Sleep Solutions for the ADHD Brain ”[إعادة تشغيل الفيديو والبودكاست # 262]
إعادة تشغيل الفيديو + الوصول إلى الشرائح
أدخل عنوان بريدك الإلكتروني أدناه لمشاهدة إعادة تشغيل الفيديو وتنزيل عرض الشرائح ، بالإضافة إلى الحصول على استراتيجيات من ADDitude عبر البريد الإلكتروني.
يمكنك الانسحاب في أي وقت. شروط الاستخدام و سياسة الخصوصية.
وصف الحلقة
الأشخاص المصابون باضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD) غالبًا ما يعانون من النوم - سواء كان ذلك صعوبة في النوم ، أو صعوبة في البقاء نائمًا ، أو مشاكل في الاستيقاظ ، أو مشاكل في البقاء مستيقظًا أثناء النهار. اضطرابات النوم الخطيرة شائعة عند الأطفال والبالغين المصابين باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط. تتعدد أسباب تحديات النوم هذه ، من إيقاع الساعة البيولوجية والتشوهات العصبية إلى الانخراط في سلوكيات ADHD الشائعة مثل التحفيز المفرط للأنشطة في وقت متأخر من الليل.
تظهر الدراسات ذلك قلة النوم أو عدم كفاية النوم يؤدي إلى تفاقم أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يعد تقييم حالة نومك وتطوير تدخلات ملائمة لاضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط لمشاكل واضطرابات النوم أمرًا ضروريًا. سنستخدم أحدث الأبحاث لتسليط الضوء على التحديات الفريدة لـ
الدماغ ADHD والأهمية الحاسمة للنوم في نمو الدماغ السليم عند الأطفال والمراهقين. سوف تتعلم كيف عانى مرضى ADHD الآخرين وتغلبوا على اضطرابات النوم ، وستسمع عن تجربة المتحدث الخاصة مع توقف التنفس أثناء النوم.استمع وتعلم من روبرتو أوليفارديا ، دكتوراه ، حول:
- كيفية التعرف على مشاكل واضطرابات النوم المختلفة المرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
- فهم العوامل البيولوجية والنفسية والسلوكية التي تساهم في تحديات النوم لدى المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
- الرابط بين قلة النوم وأعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
- الاستراتيجيات والتدخلات الملائمة لاضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط لحل مشاكل النوم
شاهد إعادة تشغيل الفيديو
أدخل عنوان بريدك الإلكتروني في المربع أعلاه المسمى "إعادة تشغيل الفيديو + الوصول إلى الشرائح" لمشاهدة إعادة تشغيل الفيديو (تتوفر تسميات توضيحية مغلقة) وتنزيل عرض الشرائح.
قم بتنزيل أو دفق Podcast Audio
انقر فوق الزر "تشغيل" أدناه للاستماع إلى هذه الحلقة مباشرة في متصفحك ، انقر فوق 
رمز للتنزيل للاستماع إليه لاحقًا أو فتحه في تطبيق البودكاست الخاص بك: آبل بودكاست; جوجل بودكاست; ستيتشر; سبوتيفي; ط الراديو القلب.
المزيد عن حلول النوم
- تنزيل مجاني: أفضل من عد الأغنام! دليلك المجاني للنوم بشكل أفضل
- سلكي ، متعب ، محروم من النوم
- يحتاج دماغك ADHD إلى مزيد من النوم - كيفية الحصول عليه
- أنهي دورة الإرهاق "لا أستطيع النوم"
الحصول على شهادة حضور
انقر هنا لمشاهدة الندوة عبر الويب حتى النهاية ، ثم أكمل اختبارًا قصيرًا. ستتلقى الشهادة بعد ذلك عبر البريد الإلكتروني. ملاحظة: يجب عليك مشاهدة هذا الإصدار من الندوة عبر الإنترنت (ليس الموجود على YouTube أو مشغل البودكاست أعلاه) إذا كنت بحاجة إلى شهادة حضور.
قابل المتحدث الخبير:
دكتور روبرتو أوليفارديا هو طبيب نفساني إكلينيكي ومحاضر في علم النفس في قسم الطب النفسي في كلية الطب بجامعة هارفارد. يحافظ على ممارسة علاج نفسي خاصة في ليكسينغتون ، ماساتشوستس ، حيث يتخصص في علاج الانتباه. اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) ، واضطراب الوسواس القهري (OCD) ، واضطراب تشوه الجسم (BDD) ، والأكل الاضطرابات. لقد تحدث في العديد من الندوات عبر الإنترنت وقدم في العديد من المحادثات والمؤتمرات في جميع أنحاء البلاد. يعمل حاليًا في المجلس الاستشاري العلمي لـ ADDitude ، بالإضافة إلى المجالس الاستشارية المهنية لـ الأطفال والبالغون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (تشاد) ، و جمعية اضطراب نقص الانتباه (ADDA) و الرابطة الوطنية للذكور الذين يعانون من اضطرابات الأكل. وهو أيضًا عضو في ADDitude لوحة المراجعة الطبية ADHD.| شاهد السيرة الذاتية الكاملة للخبير »
شهادات المستمعين
- "عرض مفصل وشامل وحيوي."
- "قدم الدكتور عرضا إعلامييا واضحا. غطت الكثير من الأرض! "
- "مثل هذا العرض التعاطفي. شكرا لك!"
- "ارجعه كلما استطعت! لقد تعلمت منه في ساعة واحدة أكثر مما كنت أتعلمه في حياتي. شكرا لك!"
الراعي للندوة عبر الإنترنت
الراعي لهذا إضافة ندوة الويب….
العب الانتباه: عزز صحة الدماغ والأداء واليقظة. Play Attention هو برنامج تدريب معرفي عصبي رائد مصمم لتقوية الوظيفة التنفيذية والتنظيم الذاتي. يتضمن نظام Play Attention الشامل تقنية مستوحاة من وكالة ناسا ، وتدريب الذهن ، والتدريب المعرفي ، وتشكيل السلوك ، وتدريب الوالدين ، وغير ذلك الكثير. اتصل بالرقم 800-788-6786 أو انقر هنا لجدولة استشارة مهنية مجانية وتقييم ADHD. | www.playattention.com
إضافة نشكر رعاتنا على دعم ندواتنا على الويب. الرعاية ليس لها تأثير على اختيار المتحدث أو محتوى الندوة عبر الإنترنت.
يتبع إضافةالبودكاست الكامل لخبراء ADHD في تطبيق البودكاست الخاص بك:
آبل بودكاست | جوجل بودكاست | سبوتيفي | تطبيقات جوجل | يلقي الجيب | ط الراديو القلب | ستيتشر
- موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك
- تويتر
- انستغرام
- بينتيريست
إعادة تشغيل الفيديو + الوصول إلى الشرائح
أدخل عنوان بريدك الإلكتروني أدناه لمشاهدة إعادة تشغيل الفيديو وتنزيل عرض الشرائح ، بالإضافة إلى الحصول على استراتيجيات من ADDitude عبر البريد الإلكتروني.
يمكنك الانسحاب في أي وقت. شروط الاستخدام و سياسة الخصوصية.
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والبالغين في توجيهات خبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وحالات الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به ، ومصدرًا ثابتًا للفهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude إلكتروني مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
