الطلاق: عندما ينتهي الزواج
من نواح كثيرة ، يشبه الطلاق التعامل مع أي خسارة. هناك مراحل نمر بها جميعًا لصنع السلام مع أنفسنا.
عندما يكون هناك وفاة شريك في الزواج ، فإنه يعتبر مأساوية من قبل الأصدقاء والعائلة ، وهم يتجمع في الدعم والطمأنينة والتفاهم ، والاستجابة للحزن والحزن من الناجي. هذا يبدو جزءًا طبيعيًا وإنسانيًا من ثقافتنا.
الغريب الطلاق (الذي يمكن أن يشبه إلى موت الزواج) لا يتلقى نفس الرد من الأصدقاء والعائلة. غالبًا ما يعارض أفراد الأسرة أو يخجلون أو يشعرون بالحرج أو ربما يتخذون موقفًا "أخبركم بذلك". غالبًا ما يكون الأصدقاء غير مرتاحين أو غير مرتاحين بفعلك. طلاقك بطريقة غريبة قد يهدد زواجهم. حتى يشعروا بحرج شديد حولك ، ويجدون صعوبة في العثور على مواضيع "آمنة" من المحادثة. قد تكون كنيستك إدانة وعقابية ، بدلاً من أن تكون داعمة وفهمية. من ناحية أخرى ، قد يراكم الآخرون على أنك طيب القلب وسعيد ، محظوظ لتخليصك من العبء. أي من ردود الفعل هذه على ولايتك تمنحك فرصة للحزن. هناك حزن وحزن من جانب كل من "الخائن" و "اليسار" ، على الرغم من أن كل منهما قد يرى الآخر لديه أفضل جزء من الأشياء.
إليزابيث كوبلر روس ، في كتابها على الموت والموت
، يسرد خمس مراحل يمر بها شخص يموت في إدراكه لوفاته / ها ، وكذلك تمر أسرته بنفس الخطوات في التعامل مع هذه الخسارة.هذه الخطوات تبدو مناسبة بشكل خاص في التفكير في وفاة الزواج. يجب التعرف على هذه الخطوات والعمل عليها من أجل أن تكون قادرة على التعديل والتحرك نحو حياة جديدة ومختلفة.
- ال الحرمان والعزلة: ينطوي على رفض الاعتراف بالوضع وصعوبة عدم القدرة على التحدث عن الوضع لأي شخص. هناك شعور بالوحدة في نضالك.
- الغضب: ينطوي على الحاجة إلى معاقبة ، للحصول على حتى ، لإلحاق الأذى بقدر ما تفعل ، وجميع أنواع العقوبة من ردود الفعل موجودة.
- مساومة: يشمل جميع الطرق التي نحاول بها الحفاظ على الأشياء كما كانت. تتضمن الأفكار الشائعة "سأفعل أي شيء لإرضاء إذا فقط ستحاول مرة أخرى ،" من فضلك لا تترك "، و" لا أستطيع العيش بدونك "(التي تحمل تهديدها الخاص).
- كآبة: هي المرحلة التي تشعر فيها الأشياء وكأنها "فقدت كل شيء" ، عندما يتم خلط مشاعر الخسارة والكسب. يبدو الماضي جيدًا ولا يمكن التسامح مع المستقبل. الأذى لا يطاق بحيث يبدو العالم وحيدا ومفردا. لا يبدو أن هناك شيئًا نتطلع إليه وتشمل الأفكار الشائعة "لن أمتلك أبدًا أي شيء" و "سأظل وحيدًا دائمًا". هذه مرحلة قاتمة بالفعل ، لكنها مرحلة.
- قبول: ينطوي على مواجهة واقع الموقف ، والاستعداد للتعامل مع هذا الواقع ، والانتقال إلى المستقبل ، وإقامة علاقات جديدة.
أحد المشاعر التي لم تذكر هنا إثم، والتي تتداخل في كثير من الأحيان مع حركة التعديل والتطلعية التي تتبع الحداد "صحية". ربما يكون أحد أسباب ذلك هو صعوبة النظر إلى الذات والإحجام عن قبول مسؤولية الفرد في العلاقة. أحد الأسباب الحيوية للنظر إلى الذات والقدرة على قبول الدور الذي لعبته في تفكك الزواج هو عدم تدمير العلاقات المستقبلية.
إن قول "أنا محكوم عليه بالفشل" (كما يسمع كثيرًا في مرحلة الاكتئاب) يعني أني لست مسؤولاً. تجدر الإشارة إلى أن هناك فرقًا كبيرًا في قبول مسؤولية الفرد في العلاقة وإلقاء اللوم على نفسك إلزاميًا على كل شيء. قد يكون هذا غير منتج أو مدمر مثل إلقاء اللوم على شريكك. يجب أن تكون على استعداد لأن تريد التغيير قبل حدوث أي تغيير. من المهم أن تكون على استعداد للنظر إلى الذات ، ويقول "هذا هو ما فعلته خطأ في هذه العلاقة" ، وقبول نقاط الضعف ونقاط القوة الخاصة به حتى يكون المستقبل مختلفًا بالفعل عن الماضي.
قد يؤدي الفشل في المراحل والفشل في صنع السلام مع نفسك والمضي قدمًا بطريقة ما إلى تكرار الأخطاء السابقة.
في بعض الأحيان يكون من الصعب العثور على مكان للحزن أو العثور على شخص سيستمع ، وأقل فهمًا للأشياء التي قد تمر بها. بغض النظر عن المخاوف التي قد تكون لديكم لتتساءل عما سيفكر فيه الآخرون ، من المهم أن تجد مكانًا أو أشخاصًا يمكنهم تقديم الدعم لك.
ملحوظة: تستند هذه الوثيقة إلى نص شريط صوتي طورته جامعة تكساس ، أوستن. بعد إذنهم ، تم تعديله وتحريره في شكله الحالي.
