يمكن أن يكون التواجد في وضع البقاء على ما يرام

الأفراد الذين واجهوا تعاطي يمكن أن يخبرك كل شيء عن وضع البقاء على قيد الحياة. بالنسبة لي ، كانت هناك سنوات بقيت فيها بشكل صارم من أجل البقاء. لم أكن أبتعد عن الإساءة أو أنوي تغيير ظروفي. لسوء الحظ ، يعتبر هذا السيناريو واقعيًا ومخيفًا للعديد من الضحايا.

وضع البقاء على قيد الحياة

السنوات التي أمضيتها في وضع البقاء على قيد الحياة كانت مرهقة. كل يوم بلدي كان الجسم كله في حالة تأهب قصوى لمواجهة المعتدي. سأحاول اتخاذ خيارات مدروسة لعدم استفزازه والبدء في وضع ينطوي على تهديد. من التحدث إليه بشكل أقل إلى محاولة القيام بالمهام التي يريد مني القيام بها قبل أن يدرك ذلك ، أمضيت أيامي في البحث عن طرق لتقليل احتمالية سوء المعاملة.

لم أكن أطلب المساعدة الخارجية في ذلك الوقت. لم يكن لدي الطاقة أو الدافع لطلب المساعدة أو الموارد اللازمة اترك العلاقة. على الرغم من أن البقاء في وضع البقاء كان كئيبًا ومرعبًا ، إلا أنها كانت خطوة حاسمة بالنسبة لي للاستعداد لمغادرتي.

لماذا لم أغادر قبل بدء وضع النجاة؟

لقد سأل الكثير من الأفراد الذين تحدثت إليهم لماذا لم أغادر عاجلاً أو لماذا لم أتواصل معهم عندما بدأ الإساءة. لا يمكنني التحدث نيابة عن جميع الضحايا الموجودين هناك اليوم ، ولكن بالنسبة لي ، كان الجواب دائمًا هو ذلك

لم أصدق أنني أستطيع الحصول على الدعم أو المساعدة التي أحتاجها. لم أكن أعتقد أنها كانت شديدة بما يكفي لمساعدة شخص ما في تغيير وضعي. لم يكن لدي المال أو الموارد لأتركها جسديًا بمفردي أيضًا ، مما يجعلني في الأساس سجينًا في منزلي. لم أكن أعتقد أنه كان هناك أمل بالنسبة لي خارج ما كنت أتعامل معه.

السعي للتغيير رغم أن العيش في وضع البقاء يرهقك

على الرغم من أن وضع البقاء على قيد الحياة أمر مرهق ، إلا أنني أعتقد أنه كان من الضروري التركيز على مجرد المرور كل يوم. بالطبع ، لا ينبغي لأحد أن يبقى في هذا المكان لفترة طويلة ، لكنه ساعدني في جمع أفكاري ووضع خطة لذلك عندما كنت مستعدًا لاتخاذ خطوة ، يمكنني التركيز بشكل أفضل.

إذا كنت في وضع مشابه حيث تعيش وتعيش كل يوم ، واحدًا تلو الآخر ، فلا بأس بذلك. لكن ، للأسف ، أحيانًا يستغرق الأمر بعض الوقت قبل أن تجد الدافع أو تبحث عن الموارد اللازمة لتغيير ظروفك.

من المهم أن تتذكر أنه ليس عليك البقاء في هذا الموقف. سواء كنت تتصل بخط ساخن محلي أو تتحدث إلى صديق ، فهناك أدوات وموارد متاحة حتى تتمكن من ذلك التحرر من سوء المعاملة ونتحرك نحو حياة أكثر صحة.

شيريل ووزني كاتبة مستقلة ومؤلفة منشورة للعديد من الكتب ، بما في ذلك مورد الصحة العقلية للأطفال ، بعنوان لماذا أمي حزينة جدا؟ أصبحت الكتابة طريقتها في الشفاء ومساعدة الآخرين. تجد شيريل على تويتر, انستغرام, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، و على مدونتها.