س: "كيف أتخلص من الفوضى العاطفية؟"
س: "أنا أتردد ولكن أجد صعوبة في الانفصال عن الأعمال الفنية لأطفالي ، وبريك-آ-براك من والدتي الراحلة ، وتذكارات أخرى. ماذا علي أن أفعل؟ استئجار وحدة تخزين ، أو العيش مع هذه العناصر فقط؟ "
أ: الجنة! لا تستأجر وحدة تخزين. سيكون هذا مكلفًا بشكل تراكمي في كل من الشؤون المالية والعمالة (عاطفي ومتنوع "الفواتير إلى الدفع").
عندما يتعلق الأمر بالتخلص من العناصر التي تبعث على الحنين إلى الماضي ، ضع في اعتبارك الأسئلة الثلاثة التالية:
- كم حجمها؟ (القياس يهم.)
- هل سأشتري هذا اليوم؟
- هل لها منزل؟
[اقرأ هذا التالي: الدليل التنظيمي النهائي لكل غرفة]
كان عميل سابق لي متمسكًا بلفافة مشمع طولها ستة أقدام متبقية من المنزل الأول الذي تملكه. أخذت قرار "أهمية الحجم" على محمل الجد ، وقطعت بوصة مربعة واحدة من اللفة. قمنا بتخزين هذا في صندوق "تذكارات الكائنات" جنبًا إلى جنب مع التذكارات الصغيرة الأخرى. كما تفكر في الحجم ، إعطاء الأولوية للعناصر العاطفية الصغيرة - أو إيجاد طريقة لتقليص حجمها.
من حيث الأعمال الفنية للأطفال ، يعني هذا التخلي عن الديوراما والسيراميك والملصقات (بعد التقاط الصور) - وإيواء أفضل البقية في صندوق يسمى "Paper Memorabilia".
أما الهدايا و bric-a-brac ، فإن الفكر هو المهم. أنا على يقين من أن والدتك ستفزع عندما تعتقد أنها قد قامت بنيرتك إلى الأبد إلى عنصر لا يناسب احتياجاتك أو ذوقك. إذا كنت لن تشتريه بنفسك اليوم ، فاحترم حبها لك برفض تحويل هداياها إلى عبء عليك.
وأثناء المعالجة ، ضع في اعتبارك ما إذا كان لديك منزل مناسب لأي عنصر. إذا كنت تحب طاولة نهاية أمك ، احتفظ بها وتخلص من الجدول الحالي. إذا قررت القيام بذلك ، فلن يتم احتسابه كعنصر عاطفي ، ولكنه عنصر ضروري يحدث أن يكون له أيضًا قيمة عاطفية. على نفس المنوال ، يجب أن يكون أي عنصر يتم الاحتفاظ به بشكل صارم لأسباب عاطفية صغيرًا بما يكفي ليناسب منزله - صندوق مخصص "تذكارات الكائنات" أو "تذكارات الورق".
[اقرأ هذا التالي: زوجتي عبارة عن فأر حزمة. كيف يُفترض أن أتخلص من الفوضى؟]
كيفية التخلص من الفوضى العاطفية: الخطوات التالية
- اقرأ: كيف يمكنني إزالة العناصر العاطفية بشكل معتدل لإبقاء حياتي أكثر قابلية للإدارة؟
- تحميل: دليلك المجاني للتحكم في الفوضى
- يتعلم: كيف يمكنني كسر التعلق العاطفي "بأشياء" غير ضرورية؟
سوزان سي. بينسكي هو منظم محترف متخصص في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. والدة طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، تحاضر Pinsky بشكل متكرر حول القضايا التنظيمية على التلفزيون والراديو وفي المطبوعات. هي مؤلفة تنظيم الحلول للأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه و الحل التنظيمي السريع والغاضب المكون من 5 خطوات.
إضافة الدعم
شكرا لك على قراءة ADDitude. لدعم مهمتنا المتمثلة في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. تساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرا لك.
- موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك
- تويتر
- انستغرام
- بينتيريست
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والبالغين في توجيهات خبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وحالات الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به ، ومصدرًا ثابتًا للفهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude إلكتروني مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
