مصفوفة أيزنهاور لاتخاذ القرار ADHD
مصفوفة أيزنهاور لتحديد الأولويات
احصل على أداة اتخاذ القرار المجانية هذه ، بالإضافة إلى موارد إضافية للبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من ADDitude.
يمكنك الانسحاب في أي وقت. شروط الاستخدام و سياسة الخصوصية.
ما هي مصفوفة أيزنهاور؟
إنها الطبيعة البشرية. عندما تشتعل النيران ، نسقط كل شيء لمكافحته. لكن في منطقتنا ADHD يعيش ، هناك القليل من الحرائق في كل مكان. ونشغل كثيرًا في إطفاء اللهب في بعض الأحيان بحيث يمكننا قضاء يوم كامل - ربما أسبوع - في الدوران في فوضى من مثبطات الحريق. نحن منهكون ولكن ليس لدينا ما نظهره لوقتنا أو طاقتنا.
إذا كان هذا يبدو مألوفًا ، دعني أقدم لك ملف مصفوفة أيزنهاور، أداة لصنع القرار ابتكرها الرئيس الرابع والثلاثون للولايات المتحدة - وهو جنرال من فئة الخمس نجوم أنجز قدرًا مذهلاً من العمل المهم في فترتي ولايته. استخدم الرسم البياني أدناه للمساعدة في تحديد التفجيرات التي يمكن تفويضها أو تجاهلها ، وأيها يستحق بالفعل اهتمامك الثمين.
لمزيد من المعلومات حول استخدام المصفوفة العاجلة والمهمة في حياتك ، قم بزيارة additu.de/dr-saline
ملاحظة: هذا المورد للاستخدام الشخصي فقط.
- موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك
- تويتر
- انستغرام
- بينتيريست
مصفوفة أيزنهاور لتحديد الأولويات
احصل على أداة اتخاذ القرار المجانية هذه ، بالإضافة إلى موارد إضافية للبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من ADDitude.
يمكنك الانسحاب في أي وقت. شروط الاستخدام و سياسة الخصوصية.
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والبالغين في توجيهات خبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وحالات الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به ، ومصدرًا ثابتًا للفهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude إلكتروني مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
