دليل مجاني: كيف ترتب منزلك مثل الموالية

الحصول على المنظمة: خريطة طريق لدماغك ADHD

هل سبق لك أن تساءلت عن السبب في أن مهمة تنظيم منزلك البسيطة تبدو مستحيلة؟ من المهم أن تفهم أن عقل ADHD مسؤول إلى حد كبير. أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يظهر في الوظائف التنفيذية للدماغ التي تساعدك على تخطيط وتنظيم وإكمال المهام.

اذا كنت تمتلك ADHD، وتحاول تنظيم منزلك ، فمن المحتمل أنك تكافح مع واحدة (أو أكثر) من هذه الوظائف التنفيذية ، مما يجعل تنظيم المنزل مليئًا بالتحديات. صعبة ، ولكن ليس مستحيلا.

ستساعدك هذه النصائح العملية الثمانية والعشرون على تغيير طريقة تفكيرك حول الشكل الذي ينبغي أن يكون عليه المنزل المنظم ، وتشجعك على البدء.